L'esperienza della paraplegia non è un ostacolo per qualcuno a fare varie attività sportive. Proprio come le persone normali in generale, anche le persone con disabilità possono sentire i vari benefici dell'esercizio. A partire dall'aumento della resistenza, dalla riduzione del dolore e dal mantenimento della salute generale del corpo. Anche così, ci sono ancora alcune condizioni a cui i malati di paraplegia devono prestare attenzione prima di esercitarsi.
Quando una persona è considerata paraplegica?
La paraplegia è la paralisi che si verifica nella parte inferiore del corpo di una persona. Questa paralisi può verificarsi a seguito di un incidente, una lesione del midollo spinale o un ictus. I sintomi della paraplegia e i loro effetti generali possono includere:
- Corpo inferiore immobile.
- Perdita del senso del tatto o della capacità di sentire il tatto sotto la parte del corpo lesa.
- Sensazioni inspiegabili compaiono nella parte inferiore del corpo, come formicolio, dolore simile a una folgorazione, dolore. Questo sintomo è anche conosciuto come dolore fantasma.
- I disturbi nel processo di minzione e defecazione, ad esempio, non possono reggere entrambi a causa della perdita di sensibilità.
- Perdita del desiderio sessuale.
- Sentirsi depressi, soprattutto quando ti è appena stata diagnosticata una paralisi.
- Senti un grande dolore.
- Aumento di peso. Questo impatto può verificarsi quando la dieta non è adattata alla mancanza di movimento dovuta alla paralisi.
A causa della perdita di sensibilità nella parte inferiore del corpo, anche le persone con paraplegia di solito non si rendono conto di avere danni alla pelle e ai tessuti sottocutanei a causa della pressione continua per un lungo periodo di tempo.
bedore), vesciche e infezioni o croste sulle parti paralizzate del corpo. Pertanto, hanno bisogno dell'aiuto delle loro famiglie per monitorare da vicino la loro condizione. Allo stesso modo, quando un paziente paraplegico vuole fare esercizio, è necessario consultare un medico e la guida di un fisioterapista esperto in modo che il programma di esercizi possa fornire benefici ottimali.
Benefici dell'esercizio per le persone con paraplegia
Non tutti gli sport possono essere praticati da persone con paraplegia e altri tipi di paralisi. Ma i benefici dell'esercizio quando si muovono saranno gli stessi delle persone in generale.
1. Allenamento della parte superiore del corpo
L'esercizio delle braccia o della parte superiore del corpo faciliterà il sistema cardiorespiratorio nelle persone con paraplegia. Come suggerisce il nome, il sistema cardiorespiratorio include le prestazioni del cuore, dei polmoni e dei vasi sanguigni. Un corretto esercizio della parte superiore del corpo nelle persone con paraplegia aumenterà la capacità del cuore e dei polmoni di lavorare a lungo, senza subire interruzioni significative.
Curl bicipiti e pressa per spalle tra cui una manciata di esercizi fisici per la parte superiore del corpo che possono essere eseguiti. Articolo correlato
2. Esercizi per la parte inferiore del corpo
Anche gli esercizi per la parte inferiore del corpo delle persone con paralisi non possono essere ignorati. Attualmente, uno strumento speciale chiamato
stimolazione elettrica funzionale(FES) biciclette. I benefici dell'esercizio utilizzando questo strumento sono molto diversi. Ecco la spiegazione:
- Ricostruisci i muscoli nella parte paralizzata. Durante l'uso Bici FES, diversi elettrodi sono attaccati alla gamba del paziente per fornire una corrente elettrica a piccola tensione, che stimolerà i muscoli della gamba. Questa corrente è considerata in grado di aiutare a ricostruire i muscoli deboli nella parte paralizzata.
- Aumenta il metabolismo del paziente. Un esempio è la proteina che trasporta il glucosio nel sangue che funzionerà più agevolmente, riducendo così il rischio di diabete di tipo 2.
- Migliora la resistenza.
- Controllo del peso.
- Aumenta l'attività degli enzimi ossidanti nel corpo. Questi benefici si faranno sentire dopo alcune settimane di uso regolare Bici FES. Anche lo sviluppo del collagene di tipo 4 aumenterà, in modo che il sistema di rigenerazione dei tessuti nel corpo delle persone con paraplegia sarà più veloce.
- Aumentare i minerali contenuti nelle ossa. Questo beneficio si ottiene anche grazie alla stimolazione degli elettrodi che erogano corrente elettrica.
Ottenendo i benefici dell'esercizio con esercizi per la parte superiore del corpo e esercizi per la parte inferiore del corpo utilizzando
Bici FES Di conseguenza, la maggior parte dei pazienti paraplegici sperimenterà un aumento della qualità della vita, avrà meno probabilità di ammalarsi, dormire meglio e non sperimenterà più spesso il dolore a causa della paralisi.
Quando una persona sperimenta la paralisi, non deve solo affrontare l'esecuzione di una parte del corpo ridotta o non più funzionante. I pazienti con paraplegia sono anche a maggior rischio di sviluppare malattie causate dalla mancanza di movimento. Ad esempio, obesità, insulino-resistenza, diabete di tipo 2 e malattia coronarica. Anche di recente, alcune ricerche affermano che il killer numero uno per le persone con paralisi è la malattia coronarica. Questo fatto rinnova il vecchio presupposto che l'infezione sia la principale causa di morte per le persone con paralisi. È normale che tu ti senta depresso quando ti viene diagnosticata la paraplegia. Ma questo non significa che puoi semplicemente arrenderti. È necessario continuare a mantenere le prestazioni delle parti del corpo che funzionano ancora normalmente e ridurre al minimo le complicanze della paralisi che potrebbero colpire. Uno dei modi migliori è ottenere i benefici dell'esercizio che viene fatto correttamente.
La paraplegia è la paralisi che si verifica nella parte inferiore del corpo di una persona. Questa paralisi può verificarsi a seguito di un incidente, una lesione del midollo spinale o un ictus. I sintomi della paraplegia e i loro effetti generali possono includere: 
Non tutti gli sport possono essere praticati da persone con paraplegia e altri tipi di paralisi. Ma i benefici dell'esercizio quando si muovono saranno gli stessi delle persone in generale. 
Quando una persona sperimenta la paralisi, non deve solo affrontare l'esecuzione di una parte del corpo ridotta o non più funzionante. I pazienti con paraplegia sono anche a maggior rischio di sviluppare malattie causate dalla mancanza di movimento. Ad esempio, obesità, insulino-resistenza, diabete di tipo 2 e malattia coronarica. Anche di recente, alcune ricerche affermano che il killer numero uno per le persone con paralisi è la malattia coronarica. Questo fatto rinnova il vecchio presupposto che l'infezione sia la principale causa di morte per le persone con paralisi. È normale che tu ti senta depresso quando ti viene diagnosticata la paraplegia. Ma questo non significa che puoi semplicemente arrenderti. È necessario continuare a mantenere le prestazioni delle parti del corpo che funzionano ancora normalmente e ridurre al minimo le complicanze della paralisi che potrebbero colpire. Uno dei modi migliori è ottenere i benefici dell'esercizio che viene fatto correttamente.
