L'influenza è la malattia respiratoria infettiva più comune, soprattutto nella stagione di transizione. I sintomi dell'influenza che compaiono possono variare, dal naso che cola, febbre, tosse, ai dolori muscolari. L'influenza di solito va via da sola. Conoscere la causa dell'influenza può aiutarti a prevenire il contagio.
Cosa causa l'influenza?
La causa principale dell'influenza è il virus dell'influenza. Ci sono tre tipi di virus influenzali che attaccano comunemente, vale a dire l'influenza di tipo A, tipo B e tipo C. Puoi prendere l'influenza se sei esposto ad essa
gocciolina (schizzi di saliva o altri fluidi respiratori) da una persona infetta attraverso la tosse, gli starnuti o quando si parla a distanza ravvicinata.
Gocciolina Ha il potenziale per entrare nel tratto respiratorio attraverso la bocca e il naso. I virus che causano l'influenza possono anche entrare nel tuo corpo se ti strofini gli occhi, il naso e la bocca con le mani contaminate dal virus dell'influenza attraverso oggetti o superfici che tocchi. [[Articolo correlato]]
Quali sono i fattori che aumentano il rischio di una persona di contrarre l'influenza?
L'influenza può colpire chiunque e in qualsiasi momento. Tuttavia, ci sono diversi fattori che rendono una persona più suscettibile all'influenza, sia i fattori ambientali che le proprie condizioni di salute.
1. Meteo
I cambiamenti del tempo sono una delle cause del rischio di essere suscettibili di contrarre l'influenza Forse hai sentito il termine "stagione influenzale"? Non senza ragione, l'influenza viene spesso chiamata
influenza stagionale e associati a una particolare stagione o clima. Di solito questa influenza è più comune in inverno o nella stagione delle piogge. Come riportato dal sito web dell'Università di Harvard, i virus dell'influenza possono sopravvivere meglio in condizioni più fredde e secche. Il freddo aumenta anche la probabilità che le persone si riuniscano nella stessa stanza per riscaldarsi. Se una persona è infetta, questo consente al virus di diffondersi a più persone perché si trovano nella stessa stanza. Il virus dell'influenza può anche durare più a lungo nei climi più freddi.
2. Hai una malattia cronica
Le persone con malattie croniche hanno un sistema immunitario più debole. Ecco perché sono più suscettibili ai raffreddori. Alcune malattie croniche che aumentano il rischio di contrarre il virus che causa l'influenza includono diabete, HIV/AIDS, asma, malattie cardiache, malattie polmonari, malattie renali, malattie del fegato e anemia grave. Anche le persone sottoposte a trattamento con steroidi, chemioterapia o terapie che sopprimono il sistema immunitario sono a maggior rischio di sviluppare l'influenza.
3. Carenza di vitamina D
Un apporto nutritivo equilibrato può aiutare l'organismo a svolgere correttamente le sue funzioni, compreso il mantenimento del sistema immunitario. Questo può prevenire varie malattie, incluso il virus dell'influenza. Per prevenire e curare l'influenza, uno studio mostra che la vitamina D ha dimostrato di avere un ruolo speciale. Citazioni
British Medical Journal , È noto che la vitamina D riduce le possibilità di una persona di sviluppare infezioni del tratto respiratorio. La carenza di vitamina D è anche associata a un sistema immunitario indebolito contro le malattie, una delle quali è l'influenza. Per prevenire l'influenza, puoi mangiare cibi ricchi di vitamina D, come pesce, uova e funghi. Inoltre, puoi prendere il sole ogni mattina per ottenere la vitamina D naturale dal sole. Assicurati di indossare la protezione solare prima di prendere il sole per proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi UV.
4. Non bere abbastanza acqua
La mancanza di alcol aumenta il rischio di contrarre l'influenza Il corpo umano è composto per il 60% da acqua che aiuta il metabolismo del corpo, mentre trasporta le sostanze nutritive in ogni parte del corpo. In questo modo, il corpo può svolgere correttamente le sue funzioni e prevenire varie malattie, inclusa l'influenza. Non bere abbastanza può interferire con queste funzioni, rendendoti più suscettibile al raffreddore. Assicurati di soddisfare sempre il fabbisogno giornaliero di liquidi per mantenere la funzione corporea e prevenire la disidratazione. Se non vi è alcun divieto da parte del medico, si consiglia di bere 8 bicchieri o 2 litri al giorno per soddisfare il fabbisogno di liquidi dell'organismo.
5. Mancanza di sonno
La mancanza di sonno può essere un fattore di rischio che può portare a varie malattie, compresa l'influenza. Durante il sonno, il tuo sistema immunitario rilascia citochine, che sono un tipo di proteina che svolge un ruolo nella lotta contro i microrganismi che causano infezioni. Quando sei privato del sonno, il tuo corpo produrrà automaticamente livelli più bassi di citochine. Di conseguenza, il sistema immunitario esistente non è sufficiente per combattere il virus dell'influenza. Inoltre, quando è malato o stressato, il corpo ha bisogno anche di più citochine per aiutare a combattere gli agenti patogeni (che causano malattie). Ecco perché si consiglia di dormire a sufficienza per prevenire il raffreddore, anche quando il corpo è malato. Normalmente, una persona ha bisogno di 7-9 ore di sonno ogni notte.
6. Mancanza di igiene delle mani
Come spiegato in precedenza, le tue mani possono essere un intermediario per la trasmissione del virus dell'influenza. Potresti non renderti conto che le tue mani sono contaminate dal virus dell'influenza dagli oggetti che tieni in mano. Per questo motivo è importante evitare di toccarsi occhi, naso e bocca prima di lavarsi le mani. Lavati le mani con sapone e acqua corrente il più spesso possibile. Se non sono disponibili acqua corrente e sapone, utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol per prevenire la trasmissione del virus che causa l'influenza.
7. Alcune condizioni
Gli anziani sono uno dei fattori di rischio per contrarre l'influenza.Le persone con determinate condizioni come le donne incinte, i bambini sotto i 5 anni, gli anziani sopra i 65 anni e gli operatori sanitari saranno più suscettibili all'infezione con il virus dell'influenza. La fascia di età dei bambini di solito ha un sistema immunitario ancora in via di sviluppo. Al contrario, gli anziani hanno un sistema immunitario più debole con l'età. Ecco perché sono inclini al raffreddore. Nel frattempo, gli operatori sanitari hanno un grande rischio di contrarre il virus che causa l'influenza perché il loro lavoro quotidiano consente loro di essere esposti più spesso del pubblico in generale.
L'influenza può causare complicazioni?
In generale, l'influenza può guarire da sola o con determinati trattamenti medici. Tuttavia, l'influenza può peggiorare e causare altre malattie, note anche come complicazioni. Alcune delle complicazioni che possono derivare dall'influenza includono:
- Polmonite
- Bronchite
- Infezione all'orecchio (orecchio intasato a causa dell'influenza)
- Sinusite
- Distress respiratorio acuto
- Peggioramento delle condizioni di malattie croniche come le malattie cardiache.
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Come prevenire l'influenza?
Lavarsi le mani con il sapone aiuta a prevenire la trasmissione del virus che causa l'influenza Per prevenire il virus che causa l'influenza, l'agenzia mondiale della salute, l'OMS, afferma che il modo migliore è fare un vaccino antinfluenzale ogni anno. Oltre alla vaccinazione, puoi anche prevenire l'influenza attuando uno stile di vita pulito e sano (PHBS) in accordo con la direzione del Ministero della Salute indonesiano. Con PHBS, puoi rafforzare il tuo sistema immunitario per combattere vari tipi di malattie e migliorare la tua salute. Inoltre, l'applicazione dell'etica della tosse e dello starnuto deve essere sempre applicata per prevenire la trasmissione dell'influenza. L'etichetta per la tosse e lo starnuto viene eseguita coprendo il naso e la bocca con un fazzoletto o il dorso della mano quando si tossisce e si starnutisce. Non dimenticare di lavarti sempre le mani con sapone e acqua corrente ed evitare la folla per prevenire la trasmissione dell'influenza
Note da SehatQ
Comprendere le cause dell'influenza e i fattori che possono aumentare il rischio di contrarre l'influenza può aiutare a prevenirla. Alcune malattie possono causare sintomi simili all'influenza, incluso il COVID-19, che ora è una pandemia globale. Tieni sempre le mani pulite e aumenta il tuo sistema immunitario per prevenire l'influenza. Se compaiono i sintomi, puoi anche consultare un medico tramite l'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Scarica l'app su
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I cambiamenti del tempo sono una delle cause del rischio di essere suscettibili di contrarre l'influenza Forse hai sentito il termine "stagione influenzale"? Non senza ragione, l'influenza viene spesso chiamata influenza stagionale e associati a una particolare stagione o clima. Di solito questa influenza è più comune in inverno o nella stagione delle piogge. Come riportato dal sito web dell'Università di Harvard, i virus dell'influenza possono sopravvivere meglio in condizioni più fredde e secche. Il freddo aumenta anche la probabilità che le persone si riuniscano nella stessa stanza per riscaldarsi. Se una persona è infetta, questo consente al virus di diffondersi a più persone perché si trovano nella stessa stanza. Il virus dell'influenza può anche durare più a lungo nei climi più freddi. 
La mancanza di alcol aumenta il rischio di contrarre l'influenza Il corpo umano è composto per il 60% da acqua che aiuta il metabolismo del corpo, mentre trasporta le sostanze nutritive in ogni parte del corpo. In questo modo, il corpo può svolgere correttamente le sue funzioni e prevenire varie malattie, inclusa l'influenza. Non bere abbastanza può interferire con queste funzioni, rendendoti più suscettibile al raffreddore. Assicurati di soddisfare sempre il fabbisogno giornaliero di liquidi per mantenere la funzione corporea e prevenire la disidratazione. Se non vi è alcun divieto da parte del medico, si consiglia di bere 8 bicchieri o 2 litri al giorno per soddisfare il fabbisogno di liquidi dell'organismo. 
Gli anziani sono uno dei fattori di rischio per contrarre l'influenza.Le persone con determinate condizioni come le donne incinte, i bambini sotto i 5 anni, gli anziani sopra i 65 anni e gli operatori sanitari saranno più suscettibili all'infezione con il virus dell'influenza. La fascia di età dei bambini di solito ha un sistema immunitario ancora in via di sviluppo. Al contrario, gli anziani hanno un sistema immunitario più debole con l'età. Ecco perché sono inclini al raffreddore. Nel frattempo, gli operatori sanitari hanno un grande rischio di contrarre il virus che causa l'influenza perché il loro lavoro quotidiano consente loro di essere esposti più spesso del pubblico in generale. 
Lavarsi le mani con il sapone aiuta a prevenire la trasmissione del virus che causa l'influenza Per prevenire il virus che causa l'influenza, l'agenzia mondiale della salute, l'OMS, afferma che il modo migliore è fare un vaccino antinfluenzale ogni anno. Oltre alla vaccinazione, puoi anche prevenire l'influenza attuando uno stile di vita pulito e sano (PHBS) in accordo con la direzione del Ministero della Salute indonesiano. Con PHBS, puoi rafforzare il tuo sistema immunitario per combattere vari tipi di malattie e migliorare la tua salute. Inoltre, l'applicazione dell'etica della tosse e dello starnuto deve essere sempre applicata per prevenire la trasmissione dell'influenza. L'etichetta per la tosse e lo starnuto viene eseguita coprendo il naso e la bocca con un fazzoletto o il dorso della mano quando si tossisce e si starnutisce. Non dimenticare di lavarti sempre le mani con sapone e acqua corrente ed evitare la folla per prevenire la trasmissione dell'influenza 
