Il lavoro è un modo per gli esseri umani di sopravvivere. Lavorando, puoi guadagnare uno stipendio o denaro per soddisfare le tue necessità quotidiane e acquistare le cose che desideri. È interessante notare che ci sono alcune persone che hanno una fobia del lavoro o del posto di lavoro. Questa condizione è nota come ergofobia. Se lasciata deselezionata, questa condizione può causare problemi finanziari e stress a chi ne soffre.
Cos'è l'ergofobia?
L'ergofobia è una condizione che induce le persone a provare una paura o un'ansia irragionevoli riguardo al lavoro. Questa fobia può apparire come una combinazione di paura di non riuscire a completare il lavoro, parlare in pubblico, socializzare con i colleghi. Il termine stesso ergofobia deriva dal greco "ergon: e "phobos". Ergon significa "lavoro", mentre "phobos" significa fobia o paura. Le persone che soffrono di questa fobia sono generalmente consapevoli che la paura che provano è irrazionale, ma hanno difficoltà a controllarla.
Segni che qualcuno ha l'ergofobia
Ci sono diversi sintomi che possono essere un segno di qualcuno che soffre di ergofobia. Questi sintomi possono influenzare le condizioni fisiche e psicologiche del malato. Alcuni dei sintomi che possono comparire quando le persone con questa fobia pensano o affrontano il lavoro, tra cui:
- Mal di stomaco
- Sudorazione
- Male alla testa
- Difficile respirare
- Attacco di panico
- Dolori corporei
- Aumento della frequenza cardiaca
- Evitare il lavoro o il posto di lavoro
- Eccessiva paura o ansia riguardo al posto di lavoro o al lavoro
- Renditi conto che la paura che provi è irragionevole ma difficile da controllare
Tieni presente che i sintomi subiti da ciascun malato possono essere diversi l'uno dall'altro. Per scoprire la condizione sottostante, consultare un medico se si avvertono i sintomi di cui sopra.
Vari fattori che causano l'ergofobia
Proprio come le fobie in generale, la causa dell'ergofobia non è ancora nota con certezza. Tuttavia, ci sono una serie di fattori che possono contribuire allo sviluppo di questa condizione in una persona. I fattori che possono innescarlo includono:
La genetica è quella che può contribuire allo sviluppo della fobia del lavoro. Se i tuoi genitori soffrono di ergofobia, le probabilità che i loro figli abbiano la stessa condizione sono ancora maggiori.
Le esperienze traumatiche vissute dal malato possono causare ergofobia. Ad esempio, hai ricevuto spesso un trattamento cattivo e ingiusto sul lavoro, sia dal tuo capo che dai colleghi. La spiacevole esperienza ha poi sviluppato una paura di tornare al lavoro.
La fobia del lavoro può manifestarsi come qualcosa che viene appreso. Quelli di voi che in precedenza pensavano che fosse giusto lavorare potrebbero soffrire di ergofobia dopo aver sentito storie di persone trattate ingiustamente e arbitrariamente sul posto di lavoro.
Come affrontare l'ergofobia?
Per superare la fobia del lavoro, ci sono diverse azioni che possono essere intraprese. I medici di solito raccomandano al malato di fare terapia, somministrare farmaci o combinare i due trattamenti. Ecco alcuni modi per superare l'ergofobia:
1. Terapia cognitivo comportamentale
Nella terapia cognitivo comportamentale, un professionista della salute mentale aiuterà a identificare ciò che fa scattare la paura. Una volta identificato, ti verrà insegnato a rispondere a quelle paure in modo positivo.
2. Terapia dell'esposizione
Attraverso la terapia dell'esposizione, sarai esposto ai fattori scatenanti della paura. Questa presentazione sarà realizzata in più fasi, ad esempio, partendo dalla visione di video di persone che lavorano per essere direttamente coinvolte nello svolgimento del lavoro. In questa terapia, al malato verranno insegnate tecniche di rilassamento per alleviare i sintomi della fobia.
3. Consumo di determinati farmaci
Per alleviare i sintomi sperimentati da chi soffre di ergofobia, il medico può prescrivere alcuni farmaci. Alcuni farmaci possono essere prescritti come antidepressivi e ansiolitici.
4. Applicare tecniche di rilassamento
L'applicazione di tecniche di rilassamento può aiutare a ridurre la gravità dei sintomi. Una serie di azioni che possono essere intraprese per ridurre la paura e l'ansia includono la respirazione profonda, la meditazione, lo yoga e l'esercizio. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
L'ergofobia è la fobia del lavoro o del posto di lavoro. Questa fobia può essere superata sottoponendosi a terapia, assumendo medicinali secondo la prescrizione del medico, applicando tecniche di rilassamento e applicando una combinazione dei tre. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
