Salute

Ossessionato dal cibo sano? Attenzione all'ortoressia nervosa

L'ortoressia nervosa è un disturbo alimentare che induce i malati a diventare ossessionati dal cibo sano. Anche se non c'è niente di sbagliato nel prestare attenzione all'assunzione di cibo, i malati di ortoressia sono molto fissati sulle regole del "mangiare sano" in eccesso. In definitiva, questo può avere un impatto negativo sulla loro salute e benessere. Le persone con ortoressia nervosa si soffermeranno sulla qualità del cibo, non sulla quantità. Raramente si concentrano anche sui problemi di peso. Sono più interessati alla purezza del cibo e ossessionati dai benefici del cibo sano.

Cause di ortoressia nervosa

Le persone con ortoressia nervosa potrebbero inizialmente voler iniziare una dieta per motivi di salute. Tuttavia, nel tempo, l'attenzione per un'alimentazione sana si è lentamente trasformata in un'ossessione e si è conclusa con questo disturbo. Fino ad ora, non sono state fatte molte ricerche per determinare la causa esatta dell'ortoressia. Tuttavia, i risultati di questo studio suggeriscono che ci sono diverse tendenze che possono portare una persona a un rischio maggiore di contrarre l'ortoressia nervosa. Esistono diversi fattori di rischio per l'ortoressia nervosa che è necessario conoscere, tra cui:
  • Avere tendenze ossessivo-compulsive e disturbi alimentari attuali o passati.
  • Avere tendenze perfezioniste, ansia elevata o bisogno di controllare le cose.
  • Gli individui con carriere incentrate sulla salute, cantanti, ballerini, attori e atleti sono più a rischio di sviluppare il disturbo alimentare ortoressia nervosa.
Altri fattori di rischio possono dipendere anche dall'età, dal sesso, dal livello di istruzione e dallo stato socioeconomico. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per raggiungere conclusioni definitive.

Sintomi di ortoressia nervosa

Alcuni comportamenti che possono essere segni o sintomi di ortoressia nervosa includono:
  • Controlla ripetutamente gli elenchi degli ingredienti e le etichette nutrizionali degli alimenti.
  • Maggiore attenzione e cautela sulla salubrità degli ingredienti contenuti negli alimenti.
  • Limitare l'assunzione di cibo e aumentare il numero di gruppi di alimenti che vengono interrotti. Ad esempio, smetti di consumare tutti i tipi di prodotti a base di zucchero, carboidrati o prodotti animali.
  • Incapace di mangiare nulla, tranne un piccolo gruppo di cibi considerati "sani" e "puri".
  • Eccessivo interesse per la salute del cibo che mangiano altre persone.
  • Trascorri ore ogni giorno pianificando i pasti per soddisfare gli standard di un'alimentazione sana.
  • È molto difficile soddisfare le esigenze di consumo alimentare quando non c'è cibo considerato "sicuro" o "sano".
  • Segue ossessivamente post sul cibo e uno 'stile di vita sano' su blog o vari social media.
  • Potrebbero esserci dubbi sull'immagine corporea.
Inoltre, alcuni dei seguenti problemi possono essere riscontrati anche da persone con ortoressia nervosa.

1. Problemi di salute

Le persone con ortoressia nervosa possono sperimentare malnutrizione, drastica perdita di peso e altre complicazioni mediche.

2. Disturbi dello stile di vita

Sperimentare una serie di disturbi nella vita quotidiana, inclusi problemi sociali o fallimento nell'istruzione continua, a causa di questo disturbo alimentare.

3. Dipendenza emotiva

L'immagine corporea, l'autostima, l'identità o la soddisfazione possono dipendere in larga misura dall'adesione a regole dietetiche autoimposte. [[Articolo correlato]]

Come trattare l'ortoressia nervosa

La terapia con uno psicologo può aiutare a curare l'ortoressia nervosa Attualmente non esiste un trattamento clinico sviluppato specificamente per l'ortoressia nervosa. Gli esperti generalmente trattano questo disturbo alimentare come una variazione del disturbo alimentare anoressia e/o disturbo ossessivo-compulsivo. Il trattamento e il trattamento per le persone con ortoressia nervosa generalmente comporta la psicoterapia che mira a:
  • Aumentare la varietà del cibo consumato, compresa l'esposizione a cibi di cui si è preoccupati.
  • Recupero del peso secondo necessità.
Inoltre, è possibile adottare i seguenti passaggi per trattare l'ortoressia nervosa.

1. Sii consapevole dei disturbi alimentari

Questa fase può essere impegnativa perché le persone con ortoressia nervosa generalmente percepiscono questo disturbo come normale e non riconoscono l'impatto negativo di questo comportamento sulla loro salute, benessere o funzionamento sociale.

2. In cerca di aiuto

Quando le persone con ortoressia nervosa o le persone intorno a loro iniziano a riconoscere gli effetti di questo disturbo, dovresti cercare immediatamente un aiuto professionale. Potrebbe essere necessario un team medico di vari settori per eseguire il trattamento, inclusi medici, nutrizionisti e psicologi.

3. Sottoponiti a trattamento

Dopo aver consultato un team di esperti, le persone con ortoressia nervosa possono sottoporsi a un trattamento per superare il disturbo che stanno vivendo. Il trattamento generale fornito può essere sotto forma di:
  • Prevenzione dell'esposizione e della risposta
  • Modifica del comportamento
  • Ristrutturazione cognitiva
  • Varie forme di esercizi di rilassamento.
Tieni presente che l'efficacia di questo trattamento per l'ortoressia nervosa non è stata scientificamente confermata a causa di ricerche limitate.

4. Istruzione

I pazienti con ortoressia nervosa possono ricevere informazioni su informazioni scientificamente valide relative a un'alimentazione sana. Quindi, i malati possono capire, limitare e, infine, essere in grado di eliminare le false credenze sul cibo. Se hai altre domande sui disturbi alimentari, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'app per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found