S
fumatore sociale essere un termine che potrebbe esserti familiare.
Fumatore sociale sono fumatori leggeri che fumano solo quando si trovano in determinate condizioni sociali. UN
fumatore sociale di solito fuma per alleggerire l'atmosfera o socializzare, soprattutto in luoghi dove il fumo è all'ordine del giorno, come caffè, bar o discoteche. Questo tipo di fumatore di solito fuma quando esce con amici o clienti che fumano per essere più socialmente accettabile. Sebbene non fumi tanto quanto i fumatori attivi o i tossicodipendenti, questa abitudine ha ancora dei rischi per la salute di cui bisogna stare attenti.
Pericolo di essere fumatore sociale
In base al numero di sigarette consumate, ci sono tre tipi di fumatori.
- Fumatori leggeri che consumano 1-10 sigarette al giorno
- Fumatori moderati che consumano 11-24 sigarette al giorno
- Fumatori accaniti che consumano più di 24 sigarette al giorno.
Fumatore sociale è un tipo di fumatore leggero perché di solito fuma solo in quantità limitate, generalmente 5 sigarette al giorno. [[articoli correlati]] Esistono infatti anche tipologie sociali di fumatori che fumano raramente, cioè fumano solo occasionalmente in determinate situazioni o non fumano sempre tutti i giorni. Tuttavia, ciò non significa che non vi sia alcun rischio di esposizione ai pericoli del fumo. Il rischio di problemi di salute nel tipo di persona che fuma a volte potrebbe non essere così grave come un fumatore attivo. Tuttavia, il rischio di sviluppare cancro e malattie cardiache è ancora più elevato rispetto alle persone che non fumano. Perché ci sono molti composti chimici nelle sigarette che causano danni ai polmoni e ad altri organi. Infatti, che si tratti di cinque bastoncini o di due pacchi, entrambi sono ugualmente a rischio di provocare danni ai polmoni con caratteristiche simili. Ecco una serie di rischi per la salute che si nascondono
fumatore sociale. - Infezione del tratto respiratorio
- Muscoli della parete aortica indeboliti (aneurisma aortico)
- Il rischio di morte prematura per malattie cardiovascolari (cuore e vasi sanguigni), raggiunge addirittura il 64% in più rispetto alle persone che non fumano
- Aumento del rischio di cancro ai polmoni
- Rischio di cancro all'esofago, allo stomaco e al pancreas
- Aumenta il rischio di malattie cardiache a causa dell'ipertensione e del blocco del colesterolo nelle arterie
- Difficoltà a concepire nelle donne e ridotta funzionalità spermatica negli uomini
- Cataratta.
Fumatore sociale hanno anche un rischio maggiore di vari altri pericoli del fumo, come la malattia polmonare ostruttiva cronica (bronchite cronica o enfisema), ictus, malattia delle arterie periferiche, cancro al seno e altre condizioni. Non solo farti del male, ma addirittura diventare
fumatore sociale pericoloso anche per l'ambiente. Perché il fumo di sigaretta verrà inalato e ovviamente avvelenerà gli altri. Vengono chiamate anche le persone affette da fumatori anche se non fumano
fumatore di seconda mano .
Come smettere di fumare per fumatore sociale
I fumatori sociali sono generalmente più facili a smettere di fumare rispetto ai fumatori attivi. Tuttavia, c'è una tendenza per un fumatore sociale a "desiderare" improvvisamente la nicotina in determinati momenti dopo aver smesso di fumare per molto tempo. Per non parlare del fatto che molti tipi di fumatori sociali credono che la loro abitudine al fumo occasionale non sia rischiosa. Questa comprensione di solito rende difficile fermarsi. Ci sono molte cose che puoi fare per smettere di fumare
fumatore sociale , questo è:
- Sapendo che il fumo è dannoso per la salute.
- Utilizzo di prodotti sostitutivi della nicotina per le sigarette, ad esempio con gomme alla nicotina.
- Assunzione di farmaci per smettere di fumare, come vareniclina o bupropione.
- Discutere argomenti interessanti come materiale di conversazione in modo da non dover usare le sigarette come intermediario nella socializzazione.
- Evita il più possibile gli altri fumatori, soprattutto per le prime settimane.
- Socializza con persone che hanno più cose in comune (interessi) con te rispetto al semplice fumo.
- Crea una zona senza fumo a casa o in ufficio. Scegli un'area non fumatori durante la riunione.
- Ricordati di non fumare, ad esempio mettendolo in mostra sfondi cellulare o laptop.
- Rendi chiare le tue intenzioni e non lasciare che altre persone cambino idea.
- Se ti trovi in una situazione che ti fa venire voglia di fumare, esci immediatamente. Vai in un'altra stanza per non fumatori.
Il modo migliore per smettere di fumare è incoraggiare o chiedere aiuto alle persone intorno a te per non fumare. Inoltre, chiedi a qualcuno vicino a te di non farti fumare o regalare sigarette, anche se lo chiedi davvero. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play. [[Articolo correlato]]
