L'ipnosi o ipnoterapia è un trattamento che utilizza il rilassamento, l'intensa concentrazione e l'attenzione focalizzata per raggiungere uno stato di maggiore consapevolezza noto come
trance. In questa situazione, la tua attenzione si concentrerà temporaneamente e bloccherà tutto ciò che sta accadendo intorno a te.
Ipnoterapia come trattamento di salute mentale
L'ipnosi è considerata un aiuto alla psicoterapia. Perché nell'ipnosi, una persona può esplorare pensieri, sentimenti e ricordi dolorosi che ha nascosto alla sua coscienza. Inoltre, l'ipnoterapia consente anche a chi ne soffre di vedere le cose in modo diverso, come bloccare la consapevolezza del dolore. L'ipnosi può essere utilizzata in due modi, vale a dire come suggerimento terapeutico e analisi.
1. Terapia di suggerimento
Quando è ipnotizzata, una persona è in grado di rispondere meglio a suggerimenti o suggerimenti dati da altri. Pertanto, l'ipnosi può aiutare alcuni malati a modificare determinati comportamenti. Questa terapia può anche aiutarti a cambiare le tue percezioni e sensazioni, rendendola utile per il trattamento delle sensazioni dolorose.
2. Analisi
L'approccio di rilassamento può identificare le cause dei problemi psicologici che possono derivare da disturbi o sintomi traumatici passati, che sono nascosti nella memoria subconscia. Dopo che la causa è stata rivelata, può essere superata in psicoterapia. Questo stato ipnotico consente a una persona di essere più aperta quando discute e ricettiva ai suggerimenti. Questo passaggio può aumentare il successo del trattamento per altre condizioni, come ad esempio:
- Fobia o paura
- Disturbi del sonno
- Depressione
- Stressato
- Ansia post-traumatica
- Tristezza per la perdita
L'ipnoterapia viene anche utilizzata per aiutare a controllare il dolore e le cattive abitudini, come il fumo o i disturbi da alimentazione incontrollata. È anche utile se eseguito su persone che hanno sintomi gravi e necessitano di gestione delle crisi. Ma va ricordato, l'ipnosi non è adatta a persone che sperimentano deliri o allucinazioni, così come a chi fa uso di droghe e alcol. Questa terapia può essere meno efficace di altri trattamenti, come farmaci o disturbi psichiatrici. Alcuni terapeuti usano l'ipnoterapia per ripristinare i ricordi che vengono soppressi o nascosti dai malati, che si ritiene siano la fonte dei problemi del paziente. Tuttavia, la qualità e l'accuratezza delle informazioni fornite dai malati sotto l'influenza dell'ipnosi sono meno affidabili. Inoltre, questa terapia può creare falsi ricordi, che di solito sorgono a seguito di un suggerimento o di una domanda involontaria da parte del terapeuta. Pertanto, questo metodo non è più il passaggio principale svolto dal terapeuta. Tuttavia, l'ipnosi non è una procedura pericolosa. Questo perché questa procedura non controlla la mente o la mente del paziente. Il terapeuta non farà fare al malato qualcosa di imbarazzante o qualcosa che non vuole. C'è un grosso rischio come effetto collaterale sotto forma di falsi ricordi, rendendo così i ricordi espressi in modo impreciso.
