Dimenticare è uno dei sintomi del deterioramento cognitivo di cui devi essere consapevole. La facilità di dimenticanza è spesso vissuta anche da adulti anziani a causa di una diminuzione delle funzioni cerebrali. Se non sei entrato nella vecchiaia ma hai già difficoltà a ricordare, devi essere vigile. Questo potrebbe essere uno dei sintomi di qualcuno che soffre di un lieve deterioramento cognitivo.
Cos'è il deterioramento cognitivo lieve?
Il deterioramento cognitivo lieve è una condizione in cui una persona sperimenta un leggero calo della capacità di ricordare e pensare rispetto ad altre persone della stessa età. Questo disturbo può essere avvertito dalla persona che lo sperimenta o da altre persone che interagiscono con esso. Una persona con decadimento cognitivo lieve di solito ha problemi con la memoria, il linguaggio e il pensiero.
Sintomi di lieve deterioramento cognitivo
Non dovresti ignorare se manifesti alcuni sintomi di lieve deterioramento cognitivo. Come mai? Questo lieve deterioramento cognitivo può essere un segno precoce della malattia di Alzheimer. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi che spesso compaiono nei pazienti con lieve deterioramento cognitivo:
- Spesso dimentichi qualcosa
- Hai dimenticato un evento importante come un appuntamento o un evento sociale a cui hai partecipato
- Hai difficoltà a dire cose e hai difficoltà a comprendere le informazioni verbali e non verbali
- Trovi difficile concentrarti e ti distrai facilmente
- Trovi difficile prendere decisioni e completare un lavoro
- Hai difficoltà a trovare la tua strada in un ambiente familiare
- Diventi più impulsivo o prendi spesso decisioni sbagliate perché hai giudicato male qualcosa
- La tua famiglia e i tuoi amici notano uno di questi cambiamenti
Se manifesti uno o più di questi sintomi, dovresti andare immediatamente dal medico in modo da poter ottenere un ulteriore trattamento. Non tutti, ma ci sono alcuni casi di deterioramento cognitivo che progredisce da un livello basso a uno più grave come il morbo di Alzheimer o la demenza.
Cause di lieve deterioramento cognitivo
La causa del lieve deterioramento cognitivo in realtà non è stata ancora completamente scoperta. Ma l'innesco di questo disturbo non è specifico per una cosa. In alcuni casi, le seguenti condizioni scatenano sintomi di lieve deterioramento cognitivo, come:
- Depressione, stress e ansia
- Apnea notturna o altri disturbi del sonno
- Mancanza di vitamina B12 o altri nutrienti
- Effetti collaterali di alcuni farmaci che colpiscono i vasi sanguigni che forniscono ossigeno al cervello
- Avere problemi alla tiroide, ai reni o al fegato
- Hai una storia di dipendenza da alcol
- Infezione
- Avere problemi con gli occhi e l'udito
- Malattie o condizioni che influenzano il flusso sanguigno al cervello (tumore, ictus, disturbo della coagulazione del sangue, ecc.)
Molte di queste cause di lieve deterioramento cognitivo sono curabili. In realtà, da alcune di queste cause, puoi anche evitarle in modo da non sperimentare il deterioramento cognitivo. [[Articolo correlato]]
Come prevenire il deterioramento cognitivo lieve
Se vuoi evitare questo disturbo cognitivo, puoi prendere alcune misure preventive. Ci sono alcune raccomandazioni generali per mantenere la salute fisica aiutando a mantenere sano il cervello:
- Allenarsi regolarmente
- Mantenere la pressione sanguigna, il colesterolo e la glicemia
- Dormire a sufficienza
- Esercita il tuo cervello suonando musica, facendo puzzle, giocando a carte, leggendo, imparando una nuova lingua, ecc.
- Impegnarsi in attività sociali
- Riduce lo stress
- Smetti di fumare ed evita di bere troppo alcol
Sebbene non sia stato dimostrato che svolgere una o più delle attività di cui sopra rallenti il declino della memoria e influisca sulle capacità di pensiero, non fa mai male farlo per mantenere la propria salute. Per quelli di voi a cui è stato diagnosticato un lieve deterioramento cognitivo, questo aiuterà a migliorare la memoria. Ma ancora più importante, dovresti visitare il tuo medico ogni 6-12 mesi per controllare le tue condizioni. Il medico si assicurerà che la tua memoria sia migliorata o meno. Dimenticare è diventato qualcosa di naturale e normale. Tuttavia, se si verifica una o più delle caratteristiche del deterioramento cognitivo lieve, è necessario rivolgersi immediatamente al medico per ulteriori trattamenti. I medici forniranno un trattamento appropriato in modo che non si sviluppi nella malattia di Alzheimer o in altri problemi di demenza. Per discutere ulteriormente di altri disturbi cognitivi, chiedi al tuo medico direttamente sull'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
