L'età scolare è il momento giusto per introdurre un buon modello di pranzo ai bambini. Un menu pranzo sano può mantenere i bambini attivi ed entusiasti della giornata a scuola. Tuttavia, sono necessari sforzi creativi speciali per preparare il pranzo per il bambino. Il motivo è che il tempo per mangiare dei bambini è limitato durante l'ora di pranzo.
Il motivo per cui va considerato il menù pranzo del bambino
Un pranzo sano fornirà energia sufficiente per i bambini. Con questo, può giocare, studiare e concentrarsi bene tutto il giorno. Per i bambini in età scolare è importante preparare un menù pranzo ricco di sostanze nutritive. Non dimenticare di includere una bottiglia per bere piena di acqua a sufficienza mentre il tuo bambino è a scuola. Preparare un menu per il pranzo del bambino sano e amato può essere una grande sfida per i genitori. Questo perché i bambini hanno poco tempo per mangiare durante le vacanze scolastiche. I bambini possono anche preferire giocare piuttosto che finire il pranzo. Pertanto, sono necessari alcuni sforzi speciali da parte dei genitori durante la preparazione del materiale scolastico per i bambini.
Consigli per la preparazione del menù pranzo di un bambino
L'età scolare è l'età in cui i bambini iniziano a fare le proprie scelte, compreso il cibo. I bambini in età scolare imparano rapidamente e sono facilmente influenzati dagli amici e dall'ambiente circostante. Pertanto, l'età scolare è anche il momento giusto per introdurre modelli alimentari sani per i bambini. Coinvolgere i bambini nella preparazione dei menu del pranzo sotto forma di provviste può essere un'opportunità per introdurre modelli alimentari sani ai bambini. Questo passaggio fornirà anche l'opportunità al tuo piccolo di determinare il cibo che desidera. come faccio?
Parla con tuo figlio di quale cibo gli piace
Discuti sulle scelte di cibi e bevande più salutari, quindi decidi con tuo figlio il cibo che sceglie per il menu del pranzo di suo figlio.
Fate insieme una lista della spesa
Invita i bambini a fare la spesa insieme. Lascia che scelga cibi e bevande dalla lista della spesa che hai creato.
Prepara il pranzo con i bambini
Potete preparare gli ingredienti in anticipo la sera prima. Con questo, la preparazione del pranzo al mattino può essere più semplice.
Scegli la scatola e la bottiglia giuste
Alcuni dei contenitori per il pranzo e delle borracce disponibili sono realizzati in plastica. I genitori devono essere attenti nella scelta del tipo di plastica che è il materiale di base per questa attrezzatura. Per aiutarti, puoi studiare i codici di plastica elencati sulle posate. Generalmente, questo codice si trova in basso sotto forma di numeri. Ogni codice plastica indicherà un diverso tipo di plastica e la sua funzione. Ad esempio, il tipo di plastica resistente al calore o meno.
Perché i bambini non finiscono il pranzo?
A volte, i bambini tornano a casa con il pranzo rimasto. Questo ovviamente può rendere i genitori confusi e delusi. A quanto pare, una serie di motivi di seguito possono essere la mente:
Il tipo di pranzo al sacco sembra avere un effetto sull'appetito del bambino. Se al bambino non piace il cestino del pranzo che viene utilizzato, potrebbe essere riluttante a portarlo fuori a pranzo. I bambini possono anche mangiare in fretta e tendono a non finire perché non vogliono che i loro cestini del pranzo siano visti dai loro amici. Come soluzione, scegli un lunch box insieme al tuo piccolo. Non è impossibile se ha una preferenza per queste posate. Ad esempio, scatole per il pranzo con immagini di personaggi di tendenza.
Prova a dare a tuo figlio un menu per il pranzo diverso ogni giorno. Per i bambini più piccoli, puoi preparare panini o altri alimenti con forme diverse, come cerchi o triangoli. Sviluppando la creatività nella preparazione del pranzo e dei menu per il pranzo per bambini, i bambini non vedono l'ora che arrivi l'ora di pranzo e mangeranno con entusiasmo.
Confezione difficile da aprire o appiccicosa
Assicurati che il menu del pranzo del bambino sia facile da consumare. Il motivo è che alcuni bambini potrebbero essere pigri nel mangiare se la confezione del cibo è difficile da aprire o rende le mani appiccicose. Pertanto, prova a preparare i menu del pranzo per bambini con una confezione facile da aprire. Non dimenticare di includere posate appropriate, come cucchiai e forchette. Se includi la frutta nel menù del pranzo del tuo bambino, sbucciala o tagliala a pezzi per renderla più pratica quando il tuo piccolo vorrà mangiarla.
I bambini possono essere meno entusiasti di mangiare se il tipo di cibo è troppo secco. Per ovviare a questo problema, puoi dare un po' di salsa come complemento al pranzo del bambino.
Tipi di cibo che devono essere nel menu del pranzo di un bambino
Assicurati che il pranzo di tuo figlio contenga un'alimentazione adeguata ed equilibrata. Ciò può essere ottenuto includendo i seguenti tipi di alimenti:
- Alimenti base, come riso, pane o patate
- Frutta fresca
- Verdure
- Contorni, come uova, carne e pesce
- Latte
Includere anche una bottiglia d'acqua con una quantità adeguata alle esigenze di liquidi del bambino. Potete preparare anche formaggio o yogurt come spuntino oltre al pranzo. La preparazione del pranzo e dei menu per il pranzo dei bambini deve considerare le preferenze del bambino. Invitalo a partecipare alla scelta della scatola del pranzo e degli utensili, nonché dei cibi preferiti. I genitori possono anche invitare i propri figli a preparare il pranzo. Con questo, il bambino si sentirà più coinvolto ed emozionato a pranzo. Inoltre, prepara e usa una scatola per il pranzo ben chiusa in modo che il cibo non si rovesci. Ma assicurati anche che questa scatola sia ancora facile da aprire per i bambini. speriamo utile!
