Sei incinta ma vuoi consumare bevande probiotiche? In realtà, le donne incinte stanno bene per consumarlo. Ma ovviamente, le donne incinte devono discutere con un ginecologo del tipo e del dosaggio che sono sicuri. Soprattutto se ci sono altri tipi di droghe che vengono consumate.
È sicuro per le donne in gravidanza?
Per saperne di più sulla sicurezza delle bevande probiotiche e di altri integratori per le donne in gravidanza, identifica prima cosa sono i probiotici. Questi sono organismi viventi presenti in cibi o bevande come yogurt, kefir, tempeh e kombucha. Inoltre, molti tipi di integratori contengono probiotici. I due tipi più popolari di probiotici sono Lactobacillus e Bifidobatterio. Hanno la capacità di adattarsi in modo affidabile in un ambiente acido. Pertanto, è sicuro ed efficace a lungo termine. Quindi, le donne incinte non devono preoccuparsi di consumare probiotici sotto forma di integratori o bevande. Perché è ancora nella categoria sicura e non ci sono effetti collaterali minacciosi. Lo conferma uno studio di gruppo canadese. Da una revisione di 49 riviste, è noto che l'assunzione di integratori durante la gravidanza non aumenta il rischio di gravidanza pretermine o altre complicazioni sia per la madre che per il feto. Questo vale anche quando le donne incinte hanno allattato al seno. Può essere tollerato anche il consumo di bevande probiotiche e integratori in altre forme. C'è una recensione che è ancora nuova nel 2020 da ricercatori spagnoli. Le donne incinte che assumono probiotici non hanno effetti collaterali. Ci sono stati tre casi di effetti collaterali, ma erano legati al consumo di probiotici nei neonati. Due di questi si verificano in bambini con basso peso alla nascita. Un altro in un caso simile dopo la procedura chirurgica. Benefici del consumo di probiotici durante la gravidanza
Per le donne in gravidanza, gli integratori probiotici possono fornire una varietà di benefici, come: 1. Buon potenziale per la digestione
È importante mantenere un sistema digestivo sano, anche durante la gravidanza. La buona notizia è che i probiotici possono bilanciare i livelli di batteri buoni e batteri cattivi nel tratto digestivo. In uno studio condotto da un team dell'ospedale universitario Hvidovre, in Danimarca, su 49 donne incinte obese, coloro che assumevano integratori probiotici a partire dalla 17a settimana di gestazione avevano più batteri buoni. I tipi sono lattobacilli, bifidobatteri e S. salivarius.2. Ridurre potenzialmente il rischio di parto pretermine
C'è un altro potenziale promettente per il consumo di bevande e integratori probiotici. Perché può ridurre il rischio di travaglio prematuro e altre complicazioni della gravidanza. Ciò significa che il periodo di gestazione è più lungo. Non solo, i risultati di un gruppo di ricerca cinese hanno scoperto che il consumo di probiotici ha ridotto significativamente il rischio di morte fetale. 3. Potenziale rischio di eczema nei bambini
Le donne incinte che assumono probiotici possono ridurre il rischio di eczema sia per la madre che per il bambino. Compreso quando il bambino cresce. In linea con questo, l'Organizzazione mondiale delle allergie raccomanda il consumo di probiotici per le donne in gravidanza che hanno una storia di allergie. Le prove che circondano questo beneficio continuano ad essere elaborate oggi. È interessante notare che ci sono molti risultati secondo cui il rischio di eczema nei neonati e nei bambini diminuisce dopo l'assunzione di integratori probiotici. I reclami di eczema sono generalmente caratterizzati da prurito e arrossamento. 4. Potenziale per prevenire la depressione e l'ansia eccessiva
Ci sono anche affermazioni che gli integratori probiotici possono prevenire la depressione e l'ansia. È solo che, anche se ci sono speculazioni su alcuni sforzo i probiotici hanno questo effetto, non tutti gli studi mostrano risultati simili. Ad esempio, uno studio su 380 donne in gravidanza ha mostrato un minor rischio di depressione e ansia. Soprattutto nel periodo dalla 14a settimana di gravidanza ai 6 mesi dopo il parto. Tuttavia, questo studio è stato avviato da una società di integratori, quindi i risultati potrebbero non essere obiettivi. A rafforzare questo, c'è anche uno studio nel 2020 che mostra il consumo di Lactobacillus rhamnosus GG e Bifidobacterium lactis BB12 non ha alcun effetto sulla salute mentale delle donne in gravidanza. 5. Potenziale metabolico ottimale
Gli integratori probiotici possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina durante la gravidanza. Questo può ottimizzare la salute delle donne in gravidanza e ridurre il rischio di complicanze. Questo è certamente utile soprattutto per le donne in gravidanza con diabete gestazionale. Inoltre, il consumo di bevande e integratori probiotici può anche ridurre il rischio di diabete gestazionale. Soprattutto per le donne in gravidanza di età superiore ai 35 anni o che hanno avuto una storia simile. Utile, non significa che devi consumare bevande probiotiche
Pertanto, si può concludere che il consumo di probiotici per le donne in gravidanza è abbastanza sicuro. In effetti, ci sono alcune ottime potenzialità per la salute delle donne in gravidanza. I benefici possono essere ancora più significativi nelle donne in gravidanza che hanno problemi con la sindrome dell'intestino irritabile o hanno una storia di diabete gestazionale. Allo stesso modo, le donne incinte sono soggette ad allergie. Si presume anche che i probiotici possano ridurre le complicanze della gravidanza. Tuttavia, l'evidenza non è abbastanza forte da essere utilizzata come raccomandazione a tutte le donne in gravidanza. A parte questo, utile non significa che debba essere consumato. Ci sono integratori più importanti come gli acidi grassi omega-3 che sono essenziali per la salute del feto. Anche mangiare cibi nutrienti e ricchi di sostanze nutritive è ovviamente molto importante. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
Aggiungi anche cibi ricchi di prebiotici, che sono fibre che fanno bene ai batteri buoni nel tratto digestivo. Non solo benefico, questo tipo di cibo può anche prevenire la stitichezza. Le raccomandazioni su quante dosi e tipi di integratori dovrebbero essere consumate, ovviamente, sono diverse per ogni persona. Ogni gravidanza ha diversi fattori da considerare. Se vuoi saperne di più su come assumere in sicurezza integratori probiotici, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
