Salute

10 alimenti dopo la chemioterapia che fanno bene al recupero

La chemioterapia causerà molti sintomi nei pazienti che la subiscono. La tua bocca si sentirà secca, nauseata, stanca e perderà l'appetito. Pertanto, i pazienti chemioterapici hanno bisogno di una buona alimentazione per aiutare il loro recupero. Ci sono diversi alimenti dopo la chemioterapia che i pazienti dovrebbero mangiare. Forse anche consumarlo sarà molto difficile considerando che le condizioni del corpo sono diminuite. Questa condizione è causata dai farmaci utilizzati durante la chemioterapia. Per rendere più piacevole il momento dei pasti, è inoltre necessario eseguire i seguenti passaggi.

Come aumentare l'appetito per rimanere in alto dopo la chemioterapia

Potresti non avere fame o addirittura perdere del tutto l'appetito dopo la chemioterapia. Per questo, puoi fare diversi modi per aumentare l'appetito. Ecco alcuni modi che possono essere fatti:

1. Rimani idratato

Bere acqua ai pasti ti farà sentire sazio. Cerca di bere acqua minerale tra i pasti.

2. Mantieniti attivo

Non c'è bisogno di essere troppo pesanti, basta camminare se ti senti stanco. Fare attività fisica farà anche sentire il corpo affamato.

3. Chiedi aiuto alla persona più vicina

Chiedi aiuto alla famiglia per preparare il cibo dopo la chemioterapia Per rendere più facile per te, chiedi aiuto alla famiglia o alle persone vicine per acquistare e preparare i pasti quotidiani. Dopo aver subito la chemioterapia, ti sentirai molto stanco di fare molte attività. Prepara più pasti e risparmiane un po' da mangiare al pasto successivo.

4. Prova il nuovo menu

La chemioterapia modificherà anche alcuni dei sensi. Alcuni cibi possono avere un sapore amaro sulla lingua. Prova a mangiare cibi che non hai mai mangiato prima. Così non perdi troppo del gusto che hai assaggiato prima.

5. Fai altre attività mentre mangi

Il cibo può avere un sapore insipido, ma puoi deviare il gusto facendo altre attività. Puoi guardare film o ascoltare musica mentre mangi. Prova a cenare con gli amici per creare un'atmosfera più calda e piacevole.

Cibo dopo la chemioterapia

Anche se il gusto può essere ridotto, devi comunque assumere cibo nutriente. Ecco alcuni buoni cibi da mangiare dopo la chemioterapia:

1. Farina d'avena

Questo alimento ha molti nutrienti necessari durante la chemioterapia e dopo averla subita. Avrai un sacco di carboidrati, proteine ​​e antiossidanti per aiutare con il recupero. La farina d'avena contiene anche fibre per i batteri buoni nell'intestino. Inoltre, la farina d'avena ha un gusto meno intenso e tende ad essere insipido. Quindi, non sei troppo preoccupato quando lo consumi. Tuttavia, puoi aggiungere miele, frutti di bosco e noci sopra per insaporire.

2. Avocado

Gli avocado sono adatti da mangiare dopo la chemioterapia.Questo super frutto ha molti benefici per molte persone, compresi i pazienti sottoposti a chemioterapia. Gli avocado possono essere una buona scelta per quelli di voi che soffrono di secchezza delle fauci, stitichezza o drastica perdita di peso durante la guarigione. Puoi mangiarlo liscio o metterlo su pane e farina d'avena. Tuttavia, assicurati di lavare la pelle dell'avocado poiché contiene batteri Listeria che causano intossicazioni alimentari.

3 uova

Mangiare uova può aiutare ad alleviare l'affaticamento che viene dopo la chemioterapia. Inoltre, le uova contengono anche grassi che possono fornire energia all'organismo durante questo trattamento. Ancora meglio, puoi cucinare le uova con molte tecniche. Potete friggerle in un filo d'olio e trasformarle in bellissime uova al sole. Puoi anche fare una frittata gialla con una miscela di aglio per insaporire. Puoi anche bollirlo e mangiarlo come uno spuntino salutare.

4. Zuppa

Consumare la zuppa è un'ottima scelta quando trovi difficile assaggiare molti sapori nel cibo. Puoi preparare una zuppa con un brodo denso e aggiungere verdure, carne e tofu. La zuppa allevierà il sapore secco e amaro in bocca dopo aver subito il trattamento.

5. Noci

Gli anacardi sono adatti come spuntino se non hai appetito dopo la chemioterapia.Quando hai difficoltà a mangiare pasti pesanti, prova a mangiare spuntini sani più spesso. Puoi scegliere mandorle o anacardi che sono ricchi di proteine, grassi, vitamine, minerali necessari all'organismo. Fornisci le noci in un posto economico in modo da poterle mangiare subito. Puoi anche aggiungere queste noci ad altri alimenti, come la farina d'avena o il pane.

6. Broccoli

Questo ortaggio verde contiene vitamina C che è molto grande per supportare il sistema immunitario. I broccoli contengono anche sulforafano che può ridurre l'infiammazione e mantenere la salute del cervello. Oltre ai broccoli, puoi anche consumare cavoli, cavolfiori, cavoli che sono ugualmente buoni per aiutare il recupero durante la chemioterapia.

7. Frullati

Consumo frullati potrebbe essere una scelta alimentare adatta per quelli di voi sottoposti a chemioterapia. Prova a usare bacche che hanno dimostrato di essere ricche di antiossidanti per prevenire l'infiammazione. Tuttavia, assicurati di pulire bene la frutta. Puoi aggiungere latte o kefir per aumentare l'apporto nutrizionale.

8. Pane e cracker

Aggiungi il burro di arachidi sopra il pane per insaporire.Spuntini sani che puoi anche ottenere da cracker . Questo alimento contiene anche carboidrati ed è uno degli alimenti che sazia abbastanza. Puoi anche mangiare pane di grano integrale che è facilmente digeribile dall'organismo. Aggiungi il burro di arachidi per dargli un po' di sapore quando lo mangi.

9. Pesce grasso

La scelta di pesce contenente acidi grassi omega-3 può aiutare la salute dell'organismo durante il trattamento. Questi nutrienti hanno anche proprietà antinfiammatorie e ti impediscono di perdere peso drasticamente. Puoi scegliere salmone, tonno, sgombro e sardine, entrambi ricchi di grassi. Il pesce contiene anche abbastanza vitamina D per aumentare l'immunità. Puoi cuocerli a vapore, friggere o grigliarli con una spruzzata di limone per un sapore extra.

10. Succo d'arancia

Le arance sono una fonte molto alta di vitamina C. Inoltre, il sapore dell'arancia è anche abbastanza forte in bocca quando lo mangi. Il succo d'arancia stimolerà anche la produzione di più saliva in modo che la cavità orale non si secchi. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Uno degli effetti della chemioterapia è la perdita di appetito. Porta anche a una drastica perdita di peso. Per ovviare a questo, puoi scegliere cibi con una buona alimentazione e un gusto che si mantiene in bocca. L'apporto nutrizionale può anche aiutare per il recupero dopo aver subito la chemioterapia. Consulta comunque il tuo medico quali alimenti puoi consumare in base alle tue condizioni. Per discutere ulteriormente dei cibi buoni da mangiare dopo la chemioterapia, chiedi direttamente al tuo medico a App per la salute della famiglia HealthyQ . Scarica ora su App Store e Google Play .
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