8 modi per sbarazzarsi dei piedi gonfi dopo il parto

Durante la gravidanza, alcune parti del corpo manifestano gonfiore, soprattutto alle gambe. Questa condizione di gonfiore può anche riapparire dopo il parto.I piedi gonfi dopo il parto possono far sentire a disagio il malato e avere problemi di mobilità. Quindi, come risolverlo?

È pericoloso avere i piedi gonfi dopo il parto?

L'esperienza dei piedi gonfi dopo il parto è una cosa normale che di solito accade dopo il processo di consegna. Generalmente, questo gonfiore alle gambe dopo il parto o edema postpartum scompare in circa una settimana. Tuttavia, questa condizione può durare più a lungo, specialmente nelle donne in gravidanza con preeclampsia. Per diversi giorni dopo il parto, i tessuti extra, i vasi sanguigni e il fluido nell'utero sono ancora immagazzinati nel corpo. Inoltre, i reni lavoreranno più tempo per espellere questi liquidi attraverso l'urina o il sudore. Sebbene sia normale, se questa condizione ti dà fastidio, dovresti prestare attenzione a cosa causa questa condizione e come trattarla correttamente. Leggi anche: L'edema da vaiolatura è una condizione di gonfiore dovuta all'accumulo di liquidi

Cause dei piedi gonfi dopo il parto

Il gonfiore dopo il parto può verificarsi dopo il parto normale o cesareo. Generalmente, il gonfiore che si verifica colpisce le gambe e il viso, ma non devi preoccuparti perché è normale. Ci sono diverse cose che possono causare piedi gonfi dopo il parto, tra cui:

1. Accumulo di liquidi

Citato da gravidanza americanaDurante la gravidanza, il corpo immagazzina il 50 percento in più di sangue e liquidi rispetto al peso corporeo per il feto in via di sviluppo. Dopo il parto, il corpo elimina gradualmente questo fluido attraverso l'urina e il sudore. Tuttavia, temporaneamente il fluido può fuoriuscire in altri tessuti del corpo, causando gonfiore.

2. Liquido per infusione

Durante il parto, specialmente se hai un taglio cesareo, potresti ricevere liquidi per via endovenosa. Questo fluido aggiuntivo non scomparirà immediatamente, causando gonfiore nel corpo, comprese le gambe.

3. Sforzo durante il travaglio

Lo sforzo durante il parto può far sì che il liquido in eccesso della gravidanza si sposti verso i piedi, le mani, il viso o altre parti del corpo a causa della pressione. Questo può innescare gonfiore.

4. Ormoni

Durante la gravidanza, i livelli dell'ormone progesterone aumentano. Questa condizione può causare ritenzione di liquidi nel corpo con conseguente gonfiore durante la gravidanza, nonché gonfiore continuato dopo il parto.

5. Non si muove molto dopo il parto

Dopo il parto, la maggior parte delle madri vorrebbe riposare e non muoversi molto. Tuttavia, non muoversi molto dopo il parto può rendere più difficile per il tuo corpo espellere i liquidi. Di conseguenza, si verifica ancora gonfiore dopo il parto. Di solito i piedi gonfi dopo il parto scompaiono in circa una settimana. Questa condizione può durare più a lungo, se durante la gravidanza soffriva di preeclampsia o pressione alta che provoca un eccessivo gonfiore delle gambe nella tarda gravidanza. [[Articolo correlato]]

Come sbarazzarsi dei piedi gonfi dopo il parto

Affinché i piedi gonfi dopo il parto guariscano rapidamente e migliorino, ci sono diverse cose che puoi fare. Ecco come affrontare i piedi gonfi dopo il parto che puoi provare:

1. Non stare troppo a lungo

Se i tuoi piedi sono ancora gonfi dopo il parto, è meglio non stare in piedi troppo a lungo. Se ti viene richiesto di alzarti, prenditi del tempo per riposare di tanto in tanto per migliorare la circolazione sanguigna. Inoltre, evita di incrociare le gambe in quanto ciò può rallentare il flusso sanguigno.

2. Indossare calzature comode

Evita le scarpe troppo piccole e con i tacchi alti perché possono bloccare la circolazione sanguigna e peggiorare il gonfiore. Invece, usa calzature più larghe in modo che i tuoi piedi siano comodi.

3. Evita di consumare cibi lavorati

Vari alimenti trasformati contengono elevate quantità di sodio, che può peggiorare il gonfiore dopo il parto. Pertanto, evita gli alimenti trasformati e mangia più frutta e verdura.

4. Alza i piedi

Per ridurre il gonfiore alle gambe e migliorare la circolazione sanguigna, prova a posizionare i piedi su un terreno più alto. Questo può incoraggiare i fluidi a fluire in tutto il corpo. Puoi sdraiarti e mettere i piedi su una sedia o un tavolo.

5. Fare esercizi leggeri

Un altro modo per sbarazzarsi dei piedi gonfi dopo il parto è fare esercizio. Un leggero esercizio, come camminare o fare jogging, può favorire la circolazione sanguigna, riducendo così il gonfiore delle gambe. Prima di iniziare a fare esercizio dopo il parto, dovresti consultare il tuo medico per assicurarti che le tue condizioni siano a posto.

6. Bevi molta acqua

Bere molta acqua può aiutare a ridurre il gonfiore aumentando la produzione di urina. Inoltre, questo passaggio può anche impedirti di disidratarti, il che può causare accumulo di liquidi e peggiorare il gonfiore delle gambe.

7. Massaggio dopo il parto

Il massaggio dopo il parto può aiutare a rilassare, alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. Inoltre, il massaggio può anche migliorare la circolazione sanguigna. Se sei interessato al massaggio, assicurati di scegliere un terapista professionale, specialmente nel massaggio delle donne che hanno appena partorito. Come massaggiare le caviglie gonfie dopo il parto, ovviamente, deve essere fatto lentamente. Inoltre, non dovrebbe essere fatto se il piede si sente dolorante.

8. Evita il consumo eccessivo di sale e caffeina

Se il contenuto di sale o sodio nel tuo corpo è eccessivo, il corpo sperimenterà un accumulo di liquidi. Troppa assunzione di sale in realtà peggiorerà la condizione dei piedi gonfi dopo il parto. Oltre al sale, evita anche le bevande con caffeina troppo alta. Questo perché bevande o cibi che contengono caffeina come caffè, tè e cioccolato possono indurre il corpo a perdere più liquidi e non migliorare la condizione dei piedi gonfi. Leggi anche: Gambe gonfie a disturbi nervosi, potrebbero essere sintomi di Beriberi?

Quando dovresti andare dal dottore?

Sebbene le gambe gonfie dopo il parto siano generalmente normali, dovresti consultare immediatamente un medico se il gonfiore non si attenua dopo una settimana, dovresti anche consultare un medico se il gonfiore è accompagnato da altri sintomi, come mal di testa, vertigini, visione offuscata, dolore al petto, difficoltà di respirazione o gonfiore in una sola gamba. Se vuoi consultare direttamente un medico, puoichatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.

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