Mal di schiena, queste cause e come trattarlo

Il mal di schiena o il dolore è una sensazione sensoriale che si sente a disagio a causa di un danno al tessuto dentro o intorno alla colonna vertebrale. In generale, i sintomi del mal di schiena sono dolori che spesso vanno e vengono e peggiorano durante la notte. In generale, questo dolore o mal di schiena può essere innescato anche da un'attività faticosa; postura non ideale quando si è seduti, in piedi o piegati; e varie altre cause. Per maggiori dettagli, vedere le seguenti revisioni dei sintomi, delle cause e del trattamento del mal di schiena.

I sintomi del mal di schiena

Ognuno sperimenta il mal di schiena in modo diverso l'uno dall'altro. Ecco perché i sintomi del mal di schiena che di solito si verificano sono molto diversi, come ad esempio:

Dolore persistente o rigidità lungo la colonna vertebrale, dalla base del collo al coccige.
Una sensazione lancinante al collo, alla parte superiore della schiena e alla parte bassa della schiena.
Dolore cronico nella parte centrale o bassa della schiena, soprattutto dopo essere stati seduti o in piedi per molto tempo.
Mal di schiena che si irradia dalla parte bassa della schiena ai glutei, così come nella parte posteriore delle cosce, dai polpacci ai piedi.
Incapace di stare in piedi e avere dolore o spasmi muscolari nella parte bassa della schiena quando si cerca di stare in piedi.

Cause del mal di schiena

Le cause del mal di schiena sono molteplici e vanno dalle attività quotidiane, alle cattive abitudini, alla cattiva postura. Inoltre, il mal di schiena può verificarsi anche a causa di incidenti, spasmi muscolari, lesioni durante l'esercizio. Sebbene abbiano cause diverse, i sintomi che compaiono nelle persone che soffrono di mal di schiena sono relativamente gli stessi. Secondo il National Institute of Health, la lombalgia acuta è generalmente meccanica. Ciò significa che c'è un disturbo nei componenti della schiena (colonna vertebrale, muscoli, dischi intervertebrali e nervi). Alcuni esempi di cause meccaniche di lombalgia includono:

1. Mal di schiena congenito

Irregolarità scheletriche come scoliosi (curvatura della colonna vertebrale), lordosi (curvatura anormale della parte bassa della schiena), cifosi (eccessiva curvatura esterna della colonna vertebrale) e altre anomalie congenite della colonna vertebrale.
La spina bifida che coinvolge lo sviluppo incompleto del midollo spinale può causare problemi che coinvolgono malformazioni spinali, sensazioni anormali e persino paralisi.

2. Mal di schiena a causa di un infortunio

Distorsioni (legamenti allungati o strappati), stiramenti (strappi a tendini o muscoli) e spasmi (contrazioni improvvise di un muscolo o di un gruppo di muscoli).
Lesioni Traumi come durante sport, incidenti stradali, cadute che feriscono tendini, legamenti o muscoli causando dolore, e esercitano pressione sulla colonna vertebrale e causano la rottura del disco o l'ernia.

3. Mal di schiena dovuto a problemi degenerativi

La degenerazione del disco intervertebrale si verifica quando i dischi normalmente elastici si consumano a causa dell'invecchiamento e perdono la loro capacità portante.
Spondilosi, una degenerazione comune della colonna vertebrale associata alla normale usura che si verifica nelle articolazioni, nei dischi e nelle ossa della colonna vertebrale con l'età.
Artrite o altre malattie infiammatorie della colonna vertebrale, tra cui osteoartrite e artrite reumatoide e spondilite, infiammazione della colonna vertebrale.

4. Mal di schiena dovuto a nervi e midollo spinale

Compressione, infiammazione e lesione del midollo spinale.
Sciatica (chiamato anche radicolopatia) è causato da qualcosa che preme sul nervo sciatico che attraversa i glutei e si estende lungo la parte posteriore della gamba. Le persone con sciatica possono provare dolore lombare con una sensazione di bruciore combinata con dolore attraverso i glutei e una gamba.
Stenosi spinale, un restringimento della colonna vertebrale che esercita pressione sul midollo spinale e sui nervi.
Spondilolistesi, si verifica quando la colonna vertebrale inferiore scivola fuori posto e pizzica i nervi che escono dalla colonna vertebrale.
Le ernie possono verificarsi quando il disco intervertebrale si comprime e sporge.
Infezioni che coinvolgono la colonna vertebrale.
La sindrome della cauda equina si verifica quando un disco rotto spinge nella colonna vertebrale e mette sotto pressione le radici dei nervi lombari e sacrali. Se questa sindrome non viene trattata, può verificarsi un danno neurologico permanente.
Osteoporosi (una progressiva diminuzione della densità e della forza ossea che può portare a fratture vertebrali dolorose).

5. Mal di schiena che non è direttamente influenzato dalla colonna vertebrale

I calcoli renali possono causare dolore acuto nella parte bassa della schiena, di solito su un lato.
Endometriosi (accumulo di tessuto uterino in luoghi al di fuori dell'utero).
Fibromialgia (una sindrome da dolore cronico che coinvolge dolore muscolare diffuso e affaticamento).
Un tumore che preme o distrugge la colonna vertebrale o il midollo spinale e i nervi o all'esterno della colonna vertebrale in altre parti della schiena.
Gravidanza (i sintomi alla schiena quasi sempre scompaiono completamente dopo il parto).

Trattamento del mal di schiena

Per le normali condizioni di mal di schiena, puoi superarlo nei seguenti modi:

Esercitarsi attivamente. Essere attivi e fare esercizio sono modi importanti per riportare ossa e muscoli flessibili e rilassati. Non dimenticare di consultare il tuo medico o istruttore sulla tua condizione. In questo modo, otterrai indicazioni su come allenarti nel modo giusto per te.
Prendi degli antidolorifici. Se i dolori sono davvero insopportabili, puoi prendere degli antidolorifici, come il paracetamolo o l'ibuprofene.
Prendi la vitamina B12. Puoi anche scegliere di dare vitamina B12 per superare. In questo caso, la vitamina B12 può fornire benefici nel processo di rigenerazione dei nervi della colonna vertebrale che sta subendo danni o lesioni.
Presta attenzione alla postura del corpo. Non dimenticare di mantenere sempre il tuo corpo in una postura ideale. Questa postura non è solo quando si è in piedi, si cammina e si è seduti. La postura durante il sonno influisce notevolmente anche sul dolore alla colonna vertebrale che può essere causato da un letto improprio.
Se senti che il tuo mal di schiena è davvero insopportabile, consulta immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto.
Il modo per affrontare il mal di schiena che puoi provare in seguito è mantenere un peso corporeo ideale. Questo perché essere in sovrappeso può esercitare ulteriore pressione sulla schiena. Pertanto, cerca di essere diligente nell'attività fisica e presta attenzione alla tua dieta in modo che il tuo peso possa essere mantenuto.
Il prossimo modo per affrontare il mal di schiena è prendere la vitamina D. Perché la vitamina D è molto importante per la salute delle ossa. Questa vitamina può essere ottenuta crogiolandosi al sole o mangiando cibi che la contengono.

Queste sono alcune recensioni sui sintomi, le cause e il trattamento del mal di schiena che dovresti conoscere. In questo modo, si spera che tu possa intraprendere l'azione giusta se senti che qualcosa non va con il mal di schiena o il dolore.