Salute

Ecco 8 benefici del Succo di Fragola che non sono meno dolci del gusto

Il succo di fragola non offre solo freschezza, ma anche una miriade di benefici per la salute che è un peccato non notare. Questo frutto rosso dal sapore un po' aspro ha un contenuto nutritivo abbondante che non dovresti ignorare. Pertanto, identifichiamo i vari benefici del succo di fragola che fanno bene alla salute.

8 benefici del succo di fragola che fanno bene alla salute del corpo

Dall'aumento della forza ossea al mantenimento della pelle sana, ecco i vari benefici del succo di fragola.

1. Alta nutrizione

Segnalato da Medical News Today, 166 grammi di fragole crude contengono i seguenti nutrienti:
  • Calorie: 53
  • Proteine: 1,11 grammi
  • Carboidrati: 12,75 grammi
  • Fibra: 3,30 grammi
  • Calcio: 27 milligrammi
  • Ferro: 0,68 grammi
  • Magnesio: 22 milligrammi
  • Fosforo: 40 milligrammi
  • Potassio: 254 milligrammi
  • Vitamina C: 97,60 milligrammi
  • Folato: 40 microgrammi
  • Vitamina A: 28 UI.
Grazie a questo abbondante contenuto nutrizionale, non sorprende che il succo di fragola offra una miriade di benefici per la salute del nostro organismo.

2. Buono per la salute della pelle

Secondo uno studio, il succo di fragola contiene una varietà di antiossidanti e vitamine che fanno bene alla salute della pelle, che vanno dal superamento dell'irritazione all'infiammazione. Non solo, si ritiene che il succo di fragola sia efficace nell'alleviare i sintomi dell'invecchiamento, come rughe e macchie sulla pelle. Per sentire questi benefici, puoi bere il succo direttamente o applicarlo sulla pelle.

3. Aumenta la forza ossea

Il succo di fragola contiene rame, manganese, ferro, fosforo, potassio e zinco. Questi minerali possono rafforzare la salute delle ossa e aumentare il contenuto di minerali nelle ossa. Pertanto, il rischio di osteoporosi può essere ridotto con l'età.

4. Abbassare la pressione alta

Sapevi che si ritiene che i benefici del succo di fragola abbassino la pressione alta? Puoi godere di questi benefici grazie al contenuto di potassio in esso contenuto. Si ritiene che il potassio abbassi la pressione sanguigna e allevi la tensione nel sistema cardiovascolare (cuore e vasi sanguigni). Non solo, il potassio nel succo di fragola può anche agire come vasodilatatore (allarga i vasi sanguigni) che può alleviare la tensione nei vasi sanguigni in modo da prevenire il rischio di infarto, ictus e aterosclerosi.

5. Controlla il diabete

La fibra nel succo di fragola ha la capacità di regolare o controllare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Questa funzione può prevenire picchi o cali di zucchero nel sangue che possono essere pericolosi per i pazienti diabetici. Tuttavia, questi benefici si possono ottenere solo attraverso il succo di fragola senza zucchero. Bevi questo delizioso succo il più puro possibile per trarne i benefici.

6. Migliora la circolazione sanguigna

I benefici del succo di fragola che non sono meno importanti sono quelli di aumentare la circolazione sanguigna nel corpo. Questo succo contiene ferro e altri minerali che possono migliorare il sistema circolatorio. Pertanto, le cellule e i tessuti del corpo possono ottenere l'ossigeno di cui hanno bisogno per funzionare correttamente.

7. Potenzialmente prevenire il cancro

Le fragole congelate e l'estratto di fragola contengono vitamina C, acido ellagico, fitonutrienti, acido folico che hanno un ruolo importante nella prevenzione del cancro. Uno studio del 2012 ha affermato che l'estratto di metanolo delle fragole ha proprietà antitumorali e può prevenire il cancro al seno. Tuttavia, non è ancora noto se il succo di fragola possa fornire benefici simili.

8. Accelera il processo di guarigione delle ferite

Il prossimo vantaggio del succo di fragola è quello di accelerare il processo di guarigione delle ferite. Questo succo contiene vitamina C, acido ellagico e vari minerali che possono stimolare il corpo ad avviare il processo di guarigione delle ferite dopo una malattia, un infortunio o un intervento chirurgico. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Se puoi, prova a consumare il succo di fragola senza zucchero o altri dolcificanti aggiunti. Consuma questo delizioso succo il più puro possibile in modo da poter ottenere i vari benefici in modo ottimale. Se hai domande sulla salute, non esitare a Se hai domande sulla salute, non esitare a chiedere gratuitamente a un medico sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play.
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