8 benefici dell'acqua infusa di cetriolo, uno di questi è prevenire il cancro

La freschezza che offre il cetriolo lo rende molto popolare sulla terra. Questo frutto viene spesso gustato durante la trasformazione in acqua infusa , ovvero acqua che viene data a fette di cetriolo e aggiunta di altra frutta o verdura. Diventare un modo rinfrescante di bere acqua, quali sono i vantaggi? acqua infusa cetriolo?

Beneficio acqua infusa Cetriolo per la salute

Il cetriolo è uno dei frutti ad alto contenuto nutrizionale, quindi consumarlo sotto forma di bevanda fornirà molti benefici per la salute. Con il suo gusto rinfrescante, ecco i benefici acqua infusa cetriolo:

1. Mantieni il corpo idratato

L'acqua rinfrescante infusa di cetriolo aiuterà a idratare il corpo, che ha bisogno di liquidi sufficienti per funzionare correttamente. Se l'acqua semplice ti sembra noiosa per la lingua, perché non provare a fare? acqua infusa dal cetriolo? Il gusto rinfrescante ti regalerà sicuramente un'esperienza di consumo più diversa.

2. Controlla i radicali liberi

Gli antiossidanti sono nutrienti che aiutano a controllare i radicali liberi. I radicali liberi devono essere controllati per prevenire una condizione chiamata stress ossidativo. Lo stress ossidativo è una delle cause del danno cellulare e di varie malattie croniche, tra cui cancro, malattie cardiache e diabete. Il cetriolo è un deposito di antiossidanti. Alcuni di loro, vale a dire:

• Vitamina C
• Beta carotene
• Manganese
• Molibdeno
• Diversi composti flavonoidi

Bevi regolarmente acqua infusa è anche un modo divertente per dare all'organismo l'assunzione dei suddetti antiossidanti.

3. Abbassare la pressione sanguigna

Uno dei fattori associati all'ipertensione sono i livelli eccessivi di sodio nel corpo e bassi livelli di potassio. L'eccesso di sodio fa trattenere l'acqua al corpo e porta all'ipertensione. Il potassio è uno degli elettroliti in grado di regolare i livelli di sodio che vengono trattenuti nei reni. Il cetriolo è anche una fonte di potassio. Consumo acqua infusa Si ritiene che il cetriolo soddisfi il fabbisogno del corpo di questi minerali elettrolitici in modo che abbia il potenziale per abbassare la pressione sanguigna.

4. Mantieni la salute della pelle

Acqua infusa Il cetriolo aiuta a mantenere la pelle sana. Innanzitutto, bere abbastanza liquidi aiuterà il tuo corpo a eliminare le tossine e a mantenere la pelle sana. In secondo luogo, questo frutto è anche ricco di acido pantotenico o vitamina B5, una vitamina che è stata collegata al trattamento dell'acne.

5. Mantieni la salute delle ossa

Oltre a nutrire la pelle, acqua infusa Si ritiene inoltre che il cetriolo sia benefico per le ossa. Il motivo, il cetriolo è una fonte di vitamina K. Una tazza di cetriolo affettato può fornire circa il 19% del fabbisogno giornaliero del corpo di questa vitamina. La vitamina K è necessaria all'organismo per la formazione di un tipo di proteina che viene poi utilizzata per mantenere le ossa sane e altri tessuti. La vitamina K è anche coinvolta nel processo di coagulazione del sangue.

6. Riduce il rischio di cancro

Un altro incredibile vantaggio di acqua infusa Il cetriolo o l'acqua inzuppata dell'est possono combattere il cancro. Oltre a intascare sostanze antiossidanti, i cetrioli contengono anche composti chiamati cucurbitasina e un gruppo di nutrienti chiamati lignani. Entrambi hanno il potenziale per proteggere il corpo dal cancro. Inoltre, uno studio pubblicato su Giornale di ricerca sul cancro menziona anche che il composto flavonoide fisetina aiuta a rallentare il cancro alla prostata.

7. Aiuta a perdere peso

L'acqua infusa di cetriolo aiuta a perdere peso Se stai seguendo una dieta dimagrante, acqua infusa può essere una scelta rinfrescante di acqua per evitare bevande zuccherate. La sostituzione delle bevande zuccherate con l'acqua di cetriolo dovrebbe aiutarti a raggiungere un deficit calorico giornaliero. Mantenere l'idratazione del corpo, anche da acqua infusa Il cetriolo aiuta anche a far sentire lo stomaco pieno.

8. Bevanda disintossicante naturale

I cetrioli hanno proprietà diuretiche che possono incoraggiare la produzione di urina per rimuovere tossine, batteri e prodotti metabolici non necessari attraverso l'urina. Questo processo è noto come disintossicazione del corpo. Il processo di disintossicazione è benefico per la salute e rende il corpo più fresco perché è pulito da tossine e sostanze nocive.

Come fare acqua infusa cetriolo

Rendere acqua infusa Il cetriolo è abbastanza facile. Basta mettere fette di mezzo cetriolo intero o un intero in un barattolo o una bottiglia acqua infusa , che viene poi mescolato con acqua. Una volta mescolato, chiudi il barattolo o la bottiglia per lasciarlo riposare per almeno 2 ore fino a tutta la notte in frigorifero. Finito! Acqua infusa Quello freddo è pronto per rinfrescare la tua giornata. La cosa da considerare quando si prepara l'acqua infusa è come scegliere un buon cetriolo. I cetrioli che non sono né amari né troppo molli sono solitamente di colore verde brillante e hanno una consistenza soda quando vengono pressati. Inoltre, dovresti anche prestare attenzione se la forma del cetriolo è proporzionalmente eretta da un'estremità all'altra. Perché, più grande è la dimensione del cetriolo, più sarà amaro. [[Articolo correlato]]

Messaggio di SehatQ

Anche se sembra semplice, acqua infusa L'acqua di ammollo del cetriolo o del cetriolo si rivela offrire una varietà di benefici. È anche molto facile da fare in casa. Con la freschezza di acqua infusa , la tua esperienza di bere acqua sarà diversa ma salutare. Se vuoi consultare direttamente un medico su altri tipi di bevande salutari, puoichatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.

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