Salute

Ecco i sintomi della stanchezza cronica e come superarla

Ti senti spesso stanco anche dopo aver riposato? Potrebbe essere che tu abbia la sindrome da stanchezza cronica che può essere pericolosa per la tua salute. L'affaticamento cronico è una condizione in cui una persona sperimenta una grave stanchezza durante il giorno per più di 6 mesi, nonostante dorma o si riposi a sufficienza. La stanchezza cronica può farti mancare l'energia per svolgere le attività quotidiane. Questa condizione peggiora anche quando si fa attività fisica o mentale. La sindrome da stanchezza cronica può colpire chiunque, ma le donne tra i 40 e i 50 anni sono il gruppo più incline ad essa.

Sintomi di stanchezza cronica

I sintomi della stanchezza cronica possono variare da individuo a individuo e la gravità dei sintomi può variare di giorno in giorno. Una serie di sintomi di stanchezza cronica che possono verificarsi, vale a dire:
  • Grave affaticamento
  • Problemi con la memoria o la concentrazione
  • Gola infiammata
  • Male alla testa
  • Linfonodi ingrossati nel collo o nell'ascella
  • Dolori muscolari o articolari
  • Vertigini che peggiorano quando si cambia posizione da sdraiati o seduti a in piedi
  • Non buon sonno o piacevole dopo
  • Insonnia cronica
  • Altri disturbi del sonno.
I sintomi di cui sopra a volte possono scomparire per qualche tempo e riapparire. Questa condizione può sicuramente complicare il trattamento che si sta effettuando.

Cause di stanchezza cronica

La causa esatta della stanchezza cronica non è nota. Tuttavia, alcune persone potrebbero essere più inclini a questa condizione se presentano i seguenti fattori di rischio:
  • infezione virale

Le infezioni virali possono potenzialmente scatenare l'affaticamento cronico. La sindrome dell'affaticamento cronico può verificarsi dopo un'infezione virale. Si sospetta che diversi virus possano scatenare questa sindrome, vale a dire il virus Epstein-Barr, il virus dell'herpes umano, il virus Ross River e il virus della rosolia. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire la relazione tra infezioni virali e sindrome da stanchezza cronica.
  • Disturbi del sistema immunitario

Il sistema immunitario delle persone con sindrome da stanchezza cronica sembra essere leggermente compromesso. Tuttavia, non è ancora chiaro se i problemi con il sistema immunitario causino effettivamente il disturbo.
  • Squilibrio ormonale

Le persone con sindrome da stanchezza cronica a volte hanno anche livelli anormali di ormoni prodotti nell'ipotalamo, nella ghiandola pituitaria o nelle ghiandole surrenali. Tuttavia, questa relazione non è ancora nota con certezza.
  • Traumi fisici o emotivi

Alcuni individui riferiscono di aver subito lesioni, interventi chirurgici o stress emotivo appena prima che la stanchezza cronica colpisca. Oltre ai fattori di rischio di cui sopra, anche i fattori genetici, le allergie, lo stress e l'ambiente possono aumentare il rischio di sviluppare la sindrome da stanchezza cronica. [[Articolo correlato]]

Come affrontare la sindrome da stanchezza cronica

Se non trattata immediatamente, l'affaticamento cronico può impedirti di lavorare o svolgere correttamente le attività. Tuttavia, non esiste un farmaco specifico per trattare questa sindrome. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per controllarlo:
  • Cambiare stile di vita

I tè contenenti caffeina dovrebbero essere limitati. Cambiamenti di uno stile di vita sano possono aiutare a ridurre i sintomi della sindrome da stanchezza cronica. Uno di questi è limitare o interrompere il consumo di caffeina per dormire meglio e alleviare l'insonnia. Inoltre, evita la nicotina e l'alcol. Se il pisolino interferisce con la tua capacità di dormire la notte, smetti di farlo. Crea una routine della buonanotte in modo da poter riposare bene.
  • Prendere droghe

Nella maggior parte dei casi, la sindrome da stanchezza cronica può scatenare o sviluppare sintomi di depressione. Pertanto, potrebbe essere necessaria una terapia antidepressiva a basso dosaggio o un rinvio a uno psichiatra. Se i cambiamenti dello stile di vita non ti consentono di dormire bene, il medico potrebbe prescriverti dei sonniferi. Gli antidolorifici possono anche essere necessari per gestire il dolore muscolare o articolare dovuto all'affaticamento cronico.
  • Prova un'altra alternativa

Durante l'assunzione di farmaci dal medico, puoi provare altre misure, come l'agopuntura, il tai chi, lo yoga e i massaggi, che possono aiutare ad alleviare il dolore causato dalla sindrome da stanchezza cronica. Tuttavia, prima di eseguire questo trattamento è necessario consultare un medico. Se avverti i sintomi della sindrome da stanchezza cronica fino al punto di causare difficoltà con le attività, dovresti consultare immediatamente un medico per ottenere il giusto trattamento. Per ulteriori discussioni sulla sindrome da stanchezza cronica, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .
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