Salute

12 cause di contrazione muscolare, è davvero un segno di problemi ai nervi?

La fascicolazione o contrazione muscolare è una condizione che si verifica a causa della stimolazione (stimolazione) dei nervi. Considerato che non ha un grave impatto sulla salute, la maggior parte delle persone spesso ignora le fascicolazioni. La fascicolazione è una condizione normale, ma le contrazioni muscolari possono anche essere un segno di un disturbo del sistema nervoso.

Quali sono le cause delle contrazioni muscolari?

Ci sono varie cause di contrazioni muscolari, una delle quali è un segno di un problema nel tuo corpo. Ecco alcune condizioni nel corpo che possono scatenare le fascicolazioni:

1. Stress

Una delle cause di contrazioni muscolari e mal di testa è lo stress. Affinché questa condizione si risolva, è possibile applicare tecniche di rilassamento come la meditazione o la massoterapia.

2. Mancanza di riposo

La mancanza di riposo nel corpo può causare contrazioni muscolari, che possono verificarsi quando il corpo è stanco per mancanza di riposo. Questa contrazione muscolare è un segnale per farti riposare il corpo per un po'. Non solo fascicolazioni, i muscoli possono sentirsi doloranti e doloranti quando sei stanco.

3. Consumare troppa caffeina

Il consumo di bevande che contengono caffeina può innescare il tuo entusiasmo per le attività. Tuttavia, si consiglia di non consumare troppa caffeina. Oltre a non essere salutari, queste abitudini possono innescare fascicolazioni in varie parti del corpo.

4. Il corpo è privo di elettroliti

Affinché i muscoli funzionino correttamente, il corpo ha bisogno dell'assunzione di elettroliti come potassio e magnesio. Quando c'è una mancanza di elettroliti, il tuo corpo segnalerà attraverso contrazioni muscolari e crampi. Alcune condizioni che rendono il tuo corpo privo di elettroliti includono esercizio fisico eccessivo, effetti dell'assunzione di determinati farmaci, vomito e diarrea.

5. Effetto farmaco

L'assunzione di determinati farmaci può essere una delle possibili cause di contrazioni muscolari. Alcuni farmaci che possono scatenare le fascicolazioni includono alcuni farmaci per l'epilessia, la psicosi. antidepressivi e diuretici.

6. Disidratazione

La mancanza di liquidi nel corpo o la disidratazione possono far contrarre i muscoli. Le fascicolazioni causate dalla mancanza di liquidi di solito attaccano i muscoli del corpo come le gambe, le braccia e il busto.

7. Fumare troppo

La nicotina contenuta nelle sigarette può causare contrazioni muscolari, che possono verificarsi quando si fuma troppo. Questo è inseparabile dal ruolo della nicotina nelle sigarette e in altri prodotti del tabacco. Le contrazioni muscolari che si verificano a causa del fumo spesso attaccano le gambe.

8. Carenza nutrizionale

La mancanza di nutrizione può innescare fascicolazioni nelle palpebre, nei polpacci e nelle mani. Per superare questa condizione, puoi assumere integratori o alimenti che contengono vitamina D, vitamine del gruppo B e calcio.

Malattie che causano contrazioni muscolari     

Oltre a mostrare le condizioni del tuo corpo, le contrazioni muscolari possono anche essere un segno di problemi ai nervi e alcune malattie. Alcuni dei disturbi neurologici e delle malattie che causano contrazioni muscolari includono:

1. La malattia di Lou Gehrig

Spesso conosciuta come sclerosi laterale amiotrofica (SLA), questa condizione provoca la morte delle cellule nervose. Le contrazioni muscolari possono interessare qualsiasi parte del corpo, ma inizialmente di solito si verificano prima nelle gambe e nelle braccia.

2. Atrofia muscolare spinale (SMA)

Questa malattia si verifica a causa di danni alle cellule nervose motorie nel midollo spinale, interferendo così con il controllo del movimento muscolare. Questo disturbo può causare i sintomi di una lingua piegata.

3. La sindrome di Isaac

Colpisce i nervi che stimolano le fibre muscolari, in modo che i muscoli diventino spesso contrazioni. Questa contrazione muscolare di solito si verifica in parti del corpo come braccia e gambe.

4. Distrofia muscolare

La distrofia muscolare è una malattia ereditaria che indebolisce e danneggia i muscoli. Questa condizione può innescare fascicolazioni in parti del corpo come viso, collo, fianchi e spalle.

Come affrontare le contrazioni muscolari?

Poiché le fascicolazioni di solito regrediscono nel giro di pochi giorni, non esiste un trattamento specifico che devi fare per le contrazioni muscolari. Generalmente, con l'adempimento di un'alimentazione equilibrata e di un riposo adeguato, i sintomi delle contrazioni muscolari scompariranno. Tuttavia, se il disturbo persiste e peggiora, consultare immediatamente un medico. Il medico può raccomandare alcuni dei seguenti test:
  • Esami del sangue per vedere i livelli di elettroliti e la funzione della ghiandola tiroidea
  • TC/Scansione o risonanza magnetica
  • Elettromiografia per vedere l'attività muscolare e la sua relazione con i nervi che la controllano
Alcuni tipi di farmaci che vengono solitamente prescritti dai medici per trattare le contrazioni muscolari includono:
  • Corticosteroidi, ad esempio betametasone (Celestone) e prednisone (Rayos)
  • miorilassanti, come carisoprodol (Soma) e ciclobenzaprina (Amrix)
  • Bloccanti neuromuscolari, ad esempio incobotulinumtoxinA (Xeomin) e rimabotulinumtoxinB (Myobloc)

Si possono prevenire le contrazioni muscolari?

Le contrazioni muscolari sono una condizione che non puoi prevenire. Queste lamentele generalmente vanno via da sole. Anche così, ci sono diverse azioni che puoi intraprendere per ridurre il rischio di fascicolazioni. Ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare per ridurre il rischio di contrazioni muscolari:
  • Mangia cibi sani e nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali e proteine
  • Riposati abbastanza
  • Intraprendi azioni di rilassamento per alleviare lo stress
  • Limitare l'assunzione di caffeina che entra nel corpo
  • Smettere di fumare
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Note da SehatQ

Contrazioni muscolari o fascicolazioni sono condizioni normali che si verificano. Tuttavia, le fascicolazioni a volte sono un segno di malattia e disturbi dei nervi. Se le contrazioni muscolari interferiscono con le attività quotidiane o riducono il comfort, consultare immediatamente il medico. Per ulteriori discussioni sulle contrazioni muscolari e su come affrontarle, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .
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