L'astaxantina è uno dei pigmenti carotenoidi presenti non solo nelle piante, ma anche nei frutti di mare come il salmone. Come carotenoide, l'astaxantina offre anche diversi vantaggi, quindi è ampiamente consumata sotto forma di integratore. Quali sono i benefici dell'astaxantina?
Vari potenziali benefici dell'astaxantina per la salute
Ecco i benefici dell'astaxantina offerti per un corpo sano:
1. Combatte lo stress ossidativo
Se ami le pratiche di vita sane, probabilmente hai familiarità con gli antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a controllare i radicali liberi e a combattere lo stress ossidativo, condizioni che possono essere dannose per il corpo se non controllate. Una delle principali affermazioni e potenziali benefici dell'astaxantina è la sua attività antiossidante. Le proprietà antiossidanti dell'astaxantina sono state collegate al miglioramento del flusso sanguigno e alla riduzione dello stress ossidativo tra i fumatori e le persone in sovrappeso. L'astaxantina e altri carotenoidi sono segnalati per avere il più alto effetto antiossidante per allontanare i radicali liberi.
2. Mantieni la pelle sana
L'astaxantina è anche popolare tra gli osservatori della salute della pelle. Il motivo è che questo carotenoide ha il potenziale per mantenere la salute della pelle applicandolo localmente. Uno studio del 2012 ha riportato che la combinazione di uso orale e topico di astaxantina può ridurre la comparsa di rughe, ridurre le macchie dell'età e mantenere l'idratazione della pelle. Questo studio ha mostrato risultati positivi sia per le donne che per gli uomini. Tuttavia, i risultati dei benefici dell'astaxantina per la pelle richiedono ulteriori ricerche.
3. Mantieni la salute del cuore
Un'altra affermazione dei benefici dell'astaxantina è quella di mantenere la salute del cuore. In uno studio del 2006 sui topi, si è concluso che l'astaxantina può aumentare i livelli di elastina e lo spessore della parete arteriosa negli animali ipertesi. Ci sono anche affermazioni sui benefici dell'astaxantina che affermano che i carotenoidi possono prevenire le malattie cardiache e abbassare il colesterolo. Tuttavia, le prove relative a questo beneficio non sono ancora solide, quindi sono necessarie ulteriori ricerche.
4. Migliora la fertilità maschile
L'astaxantina ha anche potenziali benefici per aumentare la fertilità maschile. Una ricerca in
Giornale asiatico di andrologia Concluso, l'astaxantina ha un effetto positivo sul numero di spermatozoi e sulla motilità (la capacità degli spermatozoi di muoversi). Gli intervistati che hanno ricevuto alte dosi di astaxantina nello studio hanno anche mostrato un aumento della fertilità. Poiché questa ricerca è di dimensioni relativamente ridotte, sono certamente necessari ulteriori studi per confermare i benefici dell'astaxantina.
5. Migliora le prestazioni fisiche
L'astaxantina ha il potenziale per prevenire danni muscolari durante l'esercizio.I potenziali benefici dell'astaxantina la rendono anche consumata come integratore sportivo. La ricerca sugli animali mostra che l'astaxantina può ottimizzare l'uso degli acidi grassi da parte del corpo. Questo effetto aiuta ad aumentare la resistenza e previene i danni muscolari e scheletrici. Tuttavia, sebbene interessante, questa affermazione sui benefici dell'astaxantina fornisce ancora risultati non confermati. Il motivo è che uno studio sull'uomo non ha riscontrato i benefici degli integratori di astaxantina per ridurre le lesioni muscolari.
6. Potenziale per curare il cancro
Poiché i carotenoidi hanno effetti antiossidanti, molti studi hanno iniziato a esaminare i potenziali benefici dell'astaxantina per il trattamento di vari tipi di cancro. Una scoperta scientifica afferma che l'uso dell'astaxantina ha il potenziale per curare il cancro al seno, compresa la riduzione della crescita delle cellule del cancro al seno. Sono certamente necessarie ulteriori ricerche per corroborare i risultati di cui sopra.
7. Potenziale per alleviare il dolore articolare
I potenziali benefici dell'astaxantina sono anche interessanti da sapere per alleviare il dolore articolare, incluso il potenziale per trattare l'artrite reumatoide. Ma sfortunatamente, i risultati della ricerca relativi a questi benefici richiedono ancora ulteriori studi.
Suggerimenti per ottenere i benefici dell'astaxantina
Essendo uno degli antiossidanti, i benefici dell'astaxantina di cui sopra certamente non potrebbero farti del male da provare. Una fonte di astaxantina che può essere consumata è il salmone. Puoi mangiare salmone una o due volte a settimana. L'astaxantina è disponibile anche in forma di supplemento. Tuttavia, assicurati di consultare un medico prima di provare l'astaxantina dagli integratori. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
I benefici dell'astaxantina sono piuttosto diversi, tra cui la lotta allo stress ossidativo, il mantenimento della pelle sana, il mantenimento della salute del cuore. Se hai ancora domande sui benefici dell'astaxantina, puoi
chiedi al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. L'applicazione SehatQ può essere scaricata gratuitamente all'indirizzo
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L'astaxantina ha il potenziale per prevenire danni muscolari durante l'esercizio.I potenziali benefici dell'astaxantina la rendono anche consumata come integratore sportivo. La ricerca sugli animali mostra che l'astaxantina può ottimizzare l'uso degli acidi grassi da parte del corpo. Questo effetto aiuta ad aumentare la resistenza e previene i danni muscolari e scheletrici. Tuttavia, sebbene interessante, questa affermazione sui benefici dell'astaxantina fornisce ancora risultati non confermati. Il motivo è che uno studio sull'uomo non ha riscontrato i benefici degli integratori di astaxantina per ridurre le lesioni muscolari. 
