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Wushu: comprensione, storia, movimenti di base

Il Wushu è uno sport marziale cinese che combina varie tecniche e principi in modo che i suoi attivisti non si concentrino solo su come attaccare e difendere, ma anche sull'etica della lotta. Questo sport viene spesso chiamato anche Kung Fu. La parola "Wu" in Wushu, nell'alfabeto cinese, è composta da due caratteri, ovvero "Zhi" che significa fermare o prevenire, e "Ge" che significa armi da guerra. Pertanto, tutti insieme possono fornire un significato per prevenire i conflitti e promuovere la pace. Questo sport è diviso in due categorie principali, ovvero Taolu e Sanda. Il tipo di wushu più conosciuto in Indonesia è il Taolu.

Storia del Wushu

La storia del wushu risale a migliaia di anni fa, quando gli umani avevano bisogno di abilità nelle arti marziali per sopravvivere. Nel corso del tempo, gli umani hanno imparato a fabbricare armi che in seguito sono diventate il precursore dell'uso delle armi nel wushu. Wushu iniziò a svilupparsi come attività più organizzata sin dalla dinastia Shang che esisteva intorno al 1556-1046 aC. La gente del posto fa di questa arte marziale un modo per nutrire il corpo e per divertirsi. Lo sviluppo del wushu moderno è stato sempre più organizzato sin dalla sua istituzione Società di cultura fisica di Shanghai Jing Wu. È a causa del ruolo di questa organizzazione che le esibizioni, le prove e le competizioni di wushu sono diventate qualcosa che la comunità locale è abituata a ricevere. Nel 1923 si tenne a Shanghai una competizione nazionale di wushu e nel 1936 la Cina inviò una delegazione per dimostrare il wushu alle Olimpiadi di Berlino. La prima competizione internazionale di wushu si è tenuta nel 1985 a Xi'an. Poi, il 3 ottobre 1990, fu ufficialmente istituita la Federazione Internazionale Wushu (IWUF).

Movimenti di Wushu di base

I movimenti di Wushu sono molto diversi. Ma in generale, ci sono alcuni movimenti di base che dovrebbero essere padroneggiati dai principianti, come i seguenti:

1. Ma bu (cavalli)

La posizione è un movimento di base del wushu che viene eseguito per bilanciare il corpo e preparare gli arti per il successivo movimento più complicato. Per eseguire la posizione, devi stare dritto con i piedi alla larghezza delle spalle. Dopodiché, piega le ginocchia in una posizione semiseduta o come una posizione a cavallo. Assicurati che il corpo sia dritto ma rilassato.

2. Gong bu (posizione in basso)

Questo movimento viene eseguito come una posizione dell'arco o salutando l'avversario. Per fare gong bu, devi posizionare un piede più avanti e formare una linea retta con il piede che è più indietro. Quindi, quasi come la posizione degli affondi, piega il ginocchio anteriore fino a formare un angolo di circa 90 gradi. La gamba posteriore è raddrizzata dalla gamba anteriore. Quando esegui questo movimento, mantieni il corpo in posizione eretta e guarda avanti.

3. Xie bu (posizione di riposo)

Xie bu è una posizione di riposo che si esegue nel modo seguente: incrocia la gamba destra sulla sinistra come se fossi seduto, ma senza usare una sedia. Il supporto utilizzato è il ginocchio sinistro.
  • Assicurati che non si crei spazio tra le gambe sinistra e destra.
  • Quindi, abbassa lentamente la posizione del corpo (quasi come uno squat ma la posizione dei piedi rimane la stessa dell'inizio)
  • Durante questo movimento, la posizione del corpo rimane eretta.

4. Ce chuai ti (calcio laterale)

Il modo per fare ce chuai ti è con questi passaggi:
  • Stai dritto con le mani sui fianchi ma i polsi rivolti verso l'alto
  • Avvicina i palmi delle mani, come se dovessi dare un pugno e tieni i gomiti vicini al corpo
  • Sposta un po' indietro una gamba
  • Quindi sollevare il ginocchio della gamba anteriore fino all'altezza della vita, quindi raddrizzarlo il più in alto possibile per formare un calcio

5. Tan tui (calcio acuto)

Come fare l'abbronzatura:
  • Stai in piedi con la mano destra davanti al petto mentre pieghi il polso in modo che le dita siano rivolte verso il soffitto
  • La mano sinistra è sulla vita mentre forma un pugno e la posizione del gomito sinistro è vicino al corpo. Posizione del polso rivolta verso l'alto
  • Quindi esegui un calcio forte usando il piede destro verso la parte inferiore della gamba.
La spiegazione di cui sopra è solo una breve panoramica delle tecniche di base del wushu. Per essere in grado di apprendere movimenti wushu più dettagliati, devi certamente imparare dagli esperti in studio o nei siti di pratica disponibili. [[Articolo correlato]]

Tipi di armi usate nel wushu

Nello sport del wushu vengono utilizzati diversi tipi di armi, come ad esempio:
  • Dao: una spada di forma larga che ha un bordo affilato su un lato
  • Nandao: quasi simile nella forma a dao, ma più lungo
  • Jian: spada dritta con due bordi taglienti
  • pistole: bastone lungo di legno
  • Nangun: quasi simile alla pistola, ma più spessa
  • Qiang: una lancia con una piccola lama a forma di foglia all'estremità
Wushu è uno dei rami che ha contribuito con molte medaglie negli eventi sportivi internazionali per l'Indonesia. Ora, lo sviluppo del wushu è abbastanza rapido, quindi non è difficile trovare un posto dove praticarlo.
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