Diverse età dei bambini, le loro esigenze di zinco sono diverse. Ma una cosa in comune: lo zinco è un minerale molto importante per la crescita e il metabolismo dei bambini. Se c'è una carenza, i genitori possono somministrare vitamina zinco ai bambini purché sia in accordo con le loro esigenze quotidiane. Molti studi affermano che quando i bambini assumono abbastanza zinco, possono raggiungere il loro peso e altezza ideali. Naturalmente, lo zinco si trova nella carne rossa, nel pane e nei cereali integrali o nei frutti di mare. In alcune condizioni, c'è chi ha bisogno di vitamina zinco aggiuntiva per i bambini. [[Articolo correlato]]
I benefici dello zinco per i bambini
Lo zinco è un aspetto molto importante dell'alimentazione dei bambini. Non solo i bambini, ma anche le madri in gravidanza e in allattamento hanno bisogno di zinco aggiuntivo per garantire un adeguato apporto nutrizionale per il feto e il bambino. Quali sono i benefici dello zinco per il bambino?
1. Controllo del sistema immunitario
Il corpo umano ha bisogno di zinco per attivare i linfociti T. Se lo zinco è sufficiente, la risposta immunitaria dell'organismo può essere ottimale ed essere in grado di eliminare le cellule cancerose. Se un bambino ha una carenza di zinco, la funzione del sistema immunitario può essere compromessa.
2. Superare la diarrea
L'OMS ha osservato che le morti di bambini di età inferiore ai 5 anni a causa della diarrea hanno raggiunto 1,6 milioni di casi ogni anno. La diarrea può essere un segno o una causa di carenza di zinco, quindi la vitamina zinco per i bambini può alleviarla. In uno studio in Bangladesh sui bambini che soffrono di diarrea, le loro condizioni sono migliorate dopo aver assunto vitamina zinco per bambini (compresse) per 10 giorni. Questo passo viene anche preso per anticipare epidemie di diarrea in futuro.
3. Buono per la capacità di apprendimento e la memoria
La ricerca sui benefici dello zinco per i bambini dell'Università di Toronto afferma che questo minerale è importante anche per la memoria. Lo zinco aiuta a controllare la comunicazione tra i neuroni in modo che la memoria sia più nitida e aiuti i bambini a imparare in modo più ottimale.
4. Cura la febbre
La malattia più spesso vissuta dai bambini è la febbre o i sintomi legati all'influenza o all'influenza
raffreddore. Secondo una ricerca pubblicata sull'Open Respiratory Medicine Journal, la vitamina zinco per i bambini può ridurre la durata della febbre fino al 40%.
5. Curare le ferite
Lo zinco aiuta anche a mantenere la struttura della pelle e a riparare lo strato cutaneo, anche quando un bambino ha un infortunio. Ecco perché gli unguenti per il trattamento di eruzioni cutanee o piaghe di solito contengono zinco. Inoltre, lo zinco aiuta anche a ridurre il rischio di crescita di batteri.
6. Crescita ottimale del bambino
Lo zinco è un minerale che consente una crescita ottimale dell'altezza e del peso dei bambini. Inoltre, il problema dell'arresto della crescita dei bambini è uno dei problemi che minaccia il futuro di una nazione. Nei paesi in via di sviluppo, la carenza di zinco è nota come una delle cause della malnutrizione infantile.
7. Ridurre l'infiammazione
Il prossimo vantaggio dello zinco per i bambini è ridurre l'infiammazione nel corpo. Questo perché questo minerale è in grado di alleviare lo stress ossidativo e ridurre varie proteine infiammatorie nel corpo. Dovrebbe essere compreso, lo stress ossidativo può favorire l'infiammazione cronica, aumentando così il rischio di cancro alle malattie cardiache.
Sintomi di carenza di zinco
I bambini che hanno una carenza di zinco non sono visti solo dalla crescita in altezza e peso che non corrispondono alla loro età. Ci sono altri sintomi come:
- La perdita di capelli
- Diarrea
- Troppo tardi per entrare nella pubertà
- Ferite sulla pelle
- Le vecchie ferite guariscono
- Cambiamenti nel comportamento
- Impossibile degustare bene il cibo?
- Meno allerta
- Perdita di appetito
Se uno qualsiasi dei suddetti sintomi si verifica nel tuo bambino, consulta immediatamente uno specialista per scoprire cosa deve essere affrontato.
Hai bisogno di vitamina zinco per i bambini?
Fonti naturali di zinco dal cibo possono essere ottenute da fonti come:
- carne rossa
- Guscio
- Piselli
- Latticini
- Uovo
- Grano intero
- Patata
- Cioccolato fondente
L'assunzione giornaliera del dosaggio di zinco per i bambini varia a seconda della loro età. Maggiori dettagli sono:
- 0-6 mesi: 2 mg
- 7-12 mesi: 3 mg
- 1-3 anni: 3 mg
- 4-8 anni: 5 mg
- 9-13 anni: 8 mg
- 14-18 anni: 9-11 mg
- >19 anni: 8-11 mg
In media, i ragazzi hanno bisogno di più zinco delle ragazze. Durante la gravidanza e l'allattamento si consiglia di assumere 11-13 mg di zinco ogni giorno. Quando i bambini non hanno abbastanza zinco, non c'è niente di male nel provare le vitamine di zinco per i bambini. Aggiustare la dose in base all'età e alle esigenze quotidiane. Se hai domande sulla vitamina zinco per bambini, non esitare a chiedere gratuitamente a un medico sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play.
