Svegliarsi con vestiti e capelli bagnati non è certamente quello che molte persone vogliono. Invece di essere fresco, quello che succede è che sei confuso o addirittura preoccupato che sudare mentre dormi indichi una certa malattia? Il normale stato di sudorazione durante il sonno è quando la temperatura della stanza è troppo alta o gli abiti indossati sono troppo spessi. Ma diventa anormale se la sudorazione durante il sonno si verifica quasi ogni notte. Ci sono molte cause di sudorazione durante il sonno. Se vuoi saperlo con certezza, ovviamente consultare un medico è l'opzione migliore. [[Articolo correlato]]
Quali sono i sintomi della sudorazione durante il sonno notturno?
Normalmente, il corpo espelle fluidi contenenti sale attraverso le ghiandole sudoripare. Questo può accadere durante l'esercizio, attività ad alta intensità, sentirsi tesi e altro ancora. Ma la sudorazione durante il sonno può essere un'indicazione di malattie come:
1. Menopausa
Le donne che entrano nella fase pre-menopausa fino alla menopausa tenderanno a sudare di notte. Il principale fattore scatenante sono i cambiamenti nell'ormone estrogeno nel corpo. Mantenere un peso corporeo ideale e mangiare cibi nutrienti può compensare i sintomi che si verificano durante la notte.
2. Iperidrosi idiopatica
La prossima è una condizione in cui il corpo produce troppo sudore anche senza sintomi di alcune malattie. Tuttavia, ci sono molti studi che dicono che questa condizione di iperidrosi è un sintomo del sovrappeso, dei disturbi della tiroide, del diabete.
3. Infezione
Quando il corpo è infetto da un'infezione, uno dei sintomi è la sudorazione durante il sonno. Una delle infezioni che più spesso mostra questi sintomi è la tubercolosi (TB). Tuttavia, le infezioni batteriche come l'endocardite, l'osteomielite e gli ascessi possono anche far sudare eccessivamente una persona durante la notte. Un'altra cosa da notare, la sudorazione durante il sonno è anche un sintomo dell'infezione da HIV.
4. Cancro
Alcuni tumori hanno i primi sintomi di sudorazione eccessiva durante il sonno. Un tipo di cancro strettamente correlato a questo è il cancro dei linfonodi o il linfoma. Tuttavia, le persone con cancro di solito sperimentano anche altri sintomi come una drastica perdita di peso.
5. Trattamento
Le persone che assumono determinati farmaci possono anche sudare eccessivamente durante il sonno. Ad esempio, farmaci antidepressivi che attivano la sudorazione durante il sonno. I farmaci per ridurre la febbre come l'aspirina possono anche far sudare il malato.
6. Ipoglicemia
Bassi livelli di zucchero nel sangue possono innescare ipoglicemia con sintomi di sudorazione durante il sonno. I pazienti che assumono farmaci per il diabete o insulina sono anche soggetti a sudorazioni notturne.
7. Disturbi ormonali
Alcuni disturbi ormonali come il feocromocitoma, i tumori, l'ipertiroidismo possono far sudare i malati durante il sonno notturno.
8. Problemi nervosi
Sebbene relativamente rare, alcune malattie sono legate a problemi nervosi come ictus, disreflessia, ictus
neuropatia autonomica può causare sudorazione durante il sonno.
9. Persone con disturbi del sonno
Le persone che soffrono di disturbi del sonno ostruttivi possono avere problemi respiratori durante il sonno. Ciò fa anche sudare i malati mentre dormono di notte, anche tre volte più vulnerabili di altre persone.
10. Bevi alcolici prima di andare a letto
Quali sono i sintomi del sonno sudato? Secondo quanto riportato dallo Houston Methodist, bere alcolici prima di andare a letto non è solo causato dalla malattia. Potrebbe essere che hai appena bevuto alcol prima di andare a letto. Tieni presente che l'alcol può rendere difficile la respirazione e aumentare la frequenza cardiaca. Entrambi possono causare un aumento della temperatura corporea in modo che il sudore inizi a comparire.
Suggerimenti per affrontare la sudorazione durante il sonno
Alcuni dei suggerimenti seguenti possono essere utili per affrontare la sudorazione durante il sonno. Questo può essere applicato se non si sa con certezza quale problema medico sta causando un'eccessiva sudorazione di una persona. Alcuni dei suggerimenti sono:
- Rendi l'atmosfera della stanza fresca e confortevole
- Usa lenzuola sottili e il tessuto assorbe il sudore
- Evita di consumare alcol, caffeina e cibi troppo piccanti
- Non mangiare nelle 2-3 ore prima di andare a letto
- Ridurre il consumo di grassi e l'assunzione di zucchero
- Rilassati prima di andare a letto o se ti svegli per un'eccessiva sudorazione
- Esercizio leggero regolare
- Mantieni il peso normale
- Bevi tanta acqua
Finché la sudorazione durante il sonno si verifica senza lamentele o altri sintomi, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Potrebbe essere che l'eccessiva sudorazione si verifichi a causa di una malattia temporanea come la tosse o il reflusso acido che scomparirà man mano che la malattia guarisce. Si dice che la sudorazione durante il sonno sia un segnale di pericolo solo se è accompagnata da problemi come una drastica perdita di peso e febbre. Consultare immediatamente un medico per scoprire qual è l'innesco.
Come affrontare i sudori freddi durante il sonno?
I sudori freddi compaiono spesso a causa di un sintomo di una determinata condizione, quindi il trattamento si concentrerà sulla causa. Tuttavia, ci sono diversi modi in cui puoi provare a ridurre il rischio, tra cui:
1. Uso di droghe
Per affrontare la sudorazione fredda durante il sonno, puoi usare alcuni farmaci correlati alla causa della sudorazione fredda. I farmaci che puoi usare includono:
- Bloccanti dei nervi.Serve a bloccare i nervi che fungono da segnalatori per le ghiandole che producono il sudore.
- Antidepressivi. Può essere usato se la causa è l'ansia.
Prima di utilizzare questi farmaci, è meglio consultare prima il proprio medico per determinare la giusta dose e verificare le proprie condizioni di salute effettive.
2. Sport
Un modo per affrontare la sudorazione fredda notturna è aumentare l'esercizio. Scegli un tipo di esercizio che non sia troppo faticoso e possa aiutarti a ridurre lo stress, come lo yoga e altri tipi di esercizi di rilassamento. Puoi scegliere la meditazione, lo yoga e altri esercizi di rilassamento per ridurre lo stress e l'ansia in modo da sentirti più calmo e rilassato. Fai questo esercizio regolarmente in modo da ridurre il rischio di sperimentare questa condizione.
3. Applicare una dieta sana
In alcune persone, alcuni cibi e bevande possono essere una delle cause dell'eccessiva sudorazione. Questo può accadere anche quando si avverte un sudore freddo. Se vuoi superare questi sintomi del sudore freddo, dovresti ridurre l'assunzione di caffeina, che ha il potenziale per aumentare la produzione di sudore.
Quando dovresti andare dal dottore?
Se la sudorazione durante il sonno si verifica solo occasionalmente e non ti dà fastidio, potrebbe essere un segno di una malattia temporanea. Tuttavia, se persiste e interferisce anche con la qualità del sonno, consultare immediatamente un medico. Tutte le cartelle cliniche e l'anamnesi serviranno da guida per i medici nella determinazione della diagnosi e del trattamento.
