Il mal di testa è una condizione medica comune. Disturbi emotivi, pressione alta, lesioni fisiche, fattori meteorologici, sono alcuni dei fattori che possono provocarlo. Oltre all'assunzione di farmaci su prescrizione dal medico, ci sono diverse bevande naturali per alleviare il mal di testa che puoi provare. Nulla?
10 bevande naturali contro il mal di testa
Dall'acqua al tè alla menta, ecco una varietà di bevande naturali per alleviare il mal di testa che puoi provare. 1. Tè Partenio
Il Partenio è una pianta erbacea che secondo il Centro Nazionale per la Salute Complementare e Integrativa è in grado di alleviare i sintomi dell'emicrania, come il dolore, la sensibilità alla luce, la nausea. La buona notizia è che non è necessario mangiare il Partenio perché questa pianta può essere trasformata in bevande da tè. Tuttavia, è una buona idea consultare il proprio medico prima di consumare questa bevanda contro il mal di testa, soprattutto se si ha una storia di allergie. Inoltre, si consiglia alle donne in gravidanza e in allattamento di non berlo. 2. Tè alla menta
Il tè alla menta piperita è considerato una potente bevanda per il mal di testa, soprattutto se avverti forti dolori alla testa. Puoi sentire i benefici del tè alla menta nell'alleviare il mal di testa bevendolo mentre inala il suo aroma calmante. Una ricerca pubblicata sulla rivista Ricerca in Fitoterapia ha affermato che il tè alla menta piperita è stato in grado di mostrare un effetto antidolorifico negli animali da esperimento. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per corroborare queste affermazioni. 3. Tè allo zenzero
Oltre a riscaldare il corpo, si ritiene che il tè allo zenzero sia anche una bevanda che allevia il mal di testa. Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, il tè allo zenzero può alleviare vari attacchi di emicrania, come nausea e vomito. 4. Acqua
Anche l'acqua è inclusa nell'elenco delle bevande contro il mal di testa. Segnalando da Healthline, l'acqua può prevenire la disidratazione che spesso invita l'emicrania. Cerca di bere acqua regolarmente per mantenere il corpo idratato e l'emicrania può essere prevenuta. 5. Acqua infusa
Ad alcune persone potrebbe non piacere il sapore dell'acqua. Se sei uno di loro, acqua infusa potrebbe essere la soluzione giusta. Acqua infusa è considerato un aiuto nella prevenzione della disidratazione in modo da prevenire gli attacchi di emicrania. Per realizzarlo, basta tagliare la frutta a pezzetti e metterla in acqua. Oltre ad aumentare il contenuto nutritivo, il gusto diventa più rinfrescante. 6. Latte di mandorle
Si ritiene che il latte di mandorle sia una bevanda contro il mal di testa perché contiene magnesio e vari altri minerali. Non solo, questo latte dal sapore delizioso contiene anche salicina che può essere convertita in acido salicilico ed è considerata in grado di alleviare il mal di testa. Se non ti piace il sapore del latte di mandorla, puoi consumare anche le mandorle in alternativa. 7. Succo d'uva
Si ritiene che il contenuto di magnesio del succo d'uva aiuti ad alleviare l'emicrania. Mezza tazza di succo d'uva contiene circa 10 milligrammi di magnesio. Si ritiene che il magnesio sia efficace nell'alleviare i sintomi dell'emicrania. Quando il corpo manca di magnesio, la trasmissione nervosa diventa irregolare, il che può scatenare attacchi di emicrania. 8. Succo d'arancia
Proprio come il succo d'uva, anche il succo d'arancia contiene magnesio che può alleviare il mal di testa. Mezza tazza di succo d'arancia contiene anche 11 milligrammi di magnesio. Tuttavia, se soffri spesso di emicrania dopo aver consumato agrumi, è una buona idea evitare il succo d'arancia. 9. Succo pompelmo
Pompelmo è un grosso agrume che ricorda un pompelmo. Risulta, succo di frutta pompelmo si ritiene che allevi il mal di testa perché contiene magnesio. Rispetto alle arance normali, in mezzo bicchiere di succo pompelmo ha un contenuto di magnesio più elevato, che è di 13 milligrammi. Ancora una volta, se hai avuto emicranie dopo aver consumato agrumi, è una buona idea evitare i succhi pompelmo. 10. Frullati verdura verde
Le verdure verdi, come spinaci, cavoli, cavoli, contengono vitamina B9 o folati che possono prevenire l'emicrania. Uno studio pubblicato nella National Library of Medicine afferma che il folato può alleviare l'emicrania. Oltre a consumare verdure intere, puoi anche trasformarle in frullati delizioso. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
Sebbene le varie bevande per alleviare il mal di testa di cui sopra siano considerate efficaci, si consiglia comunque di consultare un medico per ottenere il trattamento giusto e corretto. Se hai domande sui farmaci per il mal di testa, non esitare a chiedere gratuitamente a un medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play.
