Il trauma non è una cosa facile da affrontare per i bambini. Un bambino traumatizzato può sentirsi depresso e perseguitato dall'evento che lo ha traumatizzato. Questa condizione interferisce persino con il loro sviluppo. Il trauma di un bambino può continuare fino a quando non diventa adulto. È qui che è necessario il ruolo dei genitori per svolgere varie terapie e modi per eliminare i traumi ai bambini.
Come sbarazzarsi dei traumi nei bambini
Indipendentemente dall'età del bambino, è importante che i genitori lo sostengano nell'alleviare il trauma. Con il tuo amore e le tue cure, il trauma del bambino può svanire lentamente e tornare alla normalità. Ci sono diversi passaggi che puoi intraprendere per aiutare tuo figlio a liberarsi del trauma. Esistono diversi modi per alleviare il trauma nei bambini, tra cui:
1. Prestare più attenzione
Non puoi costringere tuo figlio a passare attraverso il trauma, ma cerca di svolgere un ruolo attivo nel processo di guarigione trascorrendo del tempo insieme e chiacchierando. Dare un senso di sicurezza al bambino può rendere comodo trasmettere ciò che sente. Tuttavia, non costringere tuo figlio a parlare perché potrebbe avere difficoltà a esprimersi. Puoi chiedere loro di disegnarlo e parlare di cosa disegna.
2. Invita i bambini a fare attività fisica
Si ritiene che l'attività fisica rilasci endorfine che possono migliorare l'umore e aiutare i bambini a dormire meglio. Invita tuo figlio a fare sport che gli piacciono, come nuoto, calcio, badminton e altri. Essere attivi può aiutare a risvegliare il sistema nervoso di un bambino che è stato bloccato a causa di un evento traumatico. Oltre a questo, puoi anche portare i tuoi bambini al parco giochi, guardare un film o fare un'escursione per renderli felici. Fare attività più piacevoli da ricordare può aiutare a sostituire i ricordi di brutti traumi passati.
3. Dare una buona alimentazione
Il cibo che mangia un bambino può influenzare l'umore e la capacità di un bambino di far fronte allo stress. Dare a tuo figlio una buona dieta, come frutta e verdura fresca, proteine di alta qualità e grassi sani può migliorare l'umore di un bambino e alleviare i sintomi del trauma. È una buona idea cucinare il cibo a casa perché il cibo fuori ha più zucchero e grassi nocivi. Questo ovviamente può avere un impatto sulla salute dei bambini. All'ora dei pasti, invita i bambini a mangiare insieme a tutta la famiglia. Questa abitudine può aumentare la vicinanza con il bambino e farlo sentire al sicuro.
4. Aiuta a ricostruire un senso di sicurezza e fiducia
Il trauma può rendere più difficile per i bambini fidarsi del loro ambiente e farli sentire insicuri. Aiuta tuo figlio a ricostruire un senso di sicurezza e fiducia. Mostra a tuo figlio che farai tutto il necessario per farlo sentire al sicuro. Dì a tuo figlio che l'evento traumatico è passato e che è ora che tornino alle loro vite normali. Fondamentalmente, non si tratta di dimenticare il trauma, ma di come quando il trauma si verifica, il bambino non si sente più triste, ansioso e preoccupato. Pertanto, è necessario più sostegno per raggiungere questo obiettivo in modo che le condizioni psicologiche del bambino migliorino gradualmente.
5. Non dettare i bambini
Ogni bambino reagisce in modo diverso al trauma. I loro sentimenti possono andare e venire all'improvviso. Il tuo bambino può essere lunatico e introverso a volte, anche triste e spaventato altre volte. Non c'è sensazione di "giusto" o "sbagliato" dopo un evento traumatico, è meglio non dettare ciò che tuo figlio dovrebbe pensare o sentire. Questo renderà difficile affrontare il trauma.
6. Incoraggia i bambini a condividere come si sentono
Invece di dettare a tuo figlio, fagli sapere che qualunque sensazione stia provando è normale. Anche i sentimenti spiacevoli passeranno se tuo figlio si apre su di loro. Sebbene molti adolescenti possano essere riluttanti a parlare dei loro sentimenti con i genitori, incoraggiali a parlare con altri adulti fidati come parenti, insegnanti, leader religiosi o psicologi.
7. Continua a sostenere i bambini
Dai a tuo figlio il tempo di guarire e piangere la perdita che potrebbe aver subito a causa dell'evento traumatico. Potrebbe essere la perdita di un amico, un parente, un animale domestico, una casa o la loro vita precedente. Tuttavia, non lasciarlo trascinare. Devi continuare a fornire supporto al bambino per superare il trauma. Cerca di stare lontano da cose che sono legate alla causa del trauma del bambino in modo che le sue condizioni non peggiorino. Inoltre, evita di continuare a parlare del trauma che tuo figlio ha vissuto. [[Articolo correlato]]
Impatto del trauma sui bambini
Il trauma infantile può avere un impatto permanente, anche se alcuni bambini possono sembrare più forti per affrontarlo. Ci sono molte brutte esperienze che possono traumatizzare un bambino. Abusi fisici o sessuali, incidenti e disastri naturali molto gravi sono esempi di eventi che traumatizzano i bambini. Inoltre, vivere in un ambiente non sicuro o essere vittima di bullismo può lasciare un trauma al bambino. L'emergere di un trauma non è causato solo da cose che accadono al bambino, ma vedere una persona cara soffrire può anche traumatizzare il bambino. L'esposizione ai media che mostra la violenza può traumatizzare i bambini. La maggior parte dei bambini incontrerà difficoltà dopo aver attraversato un evento traumatico. Secondo uno studio, circa il 3-15% delle ragazze e l'1-6% dei ragazzi soffrono di disturbo da stress post-traumatico o
disturbo post traumatico da stress (DPTS). I bambini con PTSD possono presentare i seguenti sintomi:
- Paura
- Arrabbiato
- Ferisci te stesso
- Sentirsi isolati
- Incubo
- Depressione
- Nervoso
- È difficile fidarsi delle altre persone
- Sensazione di bassa autostima.
Nel frattempo, i bambini che non soffrono di PTSD possono anche mostrare problemi emotivi e comportamentali dopo l'evento traumatico. Ci sono molte cose nei bambini a cui prestare attenzione durante le settimane o i mesi successivi all'incidente, come pensieri sulla morte, difficoltà a dormire, cambiamenti nell'appetito, non voler andare a scuola, perdere interesse nelle normali attività, arrabbiarsi rapidamente, sembrando triste e impaurito per qualcos'altro. Il trauma può influenzare lo sviluppo del cervello di un bambino che può durare tutta la vita. Uno studio mostra che più brutte esperienze ha un bambino, maggiore è il rischio di sviluppare problemi di salute in seguito. I traumi infantili possono aumentare il rischio di varie malattie, come asma, depressione, malattie coronariche, ictus e diabete. Se il trauma di tuo figlio non scompare o interferisce con la sua vita quotidiana, dovresti portare tuo figlio da uno psicologo o uno psichiatra in grado di gestire il problema in modo appropriato. Non dimenticare di mostrare sempre la tua cura e amore per loro.
