Ognuno deve avere un'immagine di sé. Quindi, possono dare una valutazione obiettiva di se stessi. Questo è ciò che viene chiamato immagine di sé o immagine di sé. Il concetto di immagine di sé o
immagine di sé è una visione personale di se stessi. Puoi valutare varie caratteristiche fisiche della personalità, come bello, gentile, alto, generoso. Questa valutazione che darai sarà ovviamente fortemente influenzata dalle interazioni con altre persone. Puoi anche formare un'immagine di te stesso facendo diverse cose. Per maggiori dettagli, vedere come di seguito.
Conoscere immagine di sé come parte di concetto di sé
L'immagine di sé può essere ottenuta coltivando l'esperienza a poco a poco. La costruzione di questa immagine di sé inizia in tenera età. All'inizio, lo troverai inconsciamente applicato dai genitori e dalla genitorialità. Più invecchi, più persone incontrerai. Adotterai anche varie cose che le persone ottengono dall'interazione con altre persone. Assorbirai una varietà di informazioni e le selezionerai per un uso successivo come sviluppo personale. Uno psicologo di nome Carl Rogers divide il concetto di sé in tre parti:
- sé ideale : qualcuno che vuoi
- Immagine di sé : il modo in cui ti vedi, a partire dalla tua condizione fisica, personalità e ruolo che svolgi nell'ambiente sociale
- Autostima : Il modo in cui accetti e apprezzi te stesso. Questo è fortemente influenzato dal modo in cui le altre persone ti giudicano o ti confrontano con gli altri
Ci sono immagini di sé positive e negative. Con un'immagine positiva di te stesso, sarai realistico riguardo ai tuoi obblighi e limiti. D'altra parte, un'immagine di sé negativa ti fa concentrare sulle tue debolezze e imperfezioni. Una sana immagine di sé deve iniziare con l'accettare tutto ciò che è in te stesso. In questo modo anche tu puoi essere accettato dagli altri. Tuttavia, una cosa che devi sapere, l'immagine di sé non è permanente. Ci sono diversi lati dell'immagine di sé che sono molto dinamici e mutevoli. Questi cambiamenti si verificheranno per tutta la vita.
Come costruire un'immagine positiva di sé
Un'immagine positiva di sé sarà sempre ricercata da molte persone. Chiunque può sviluppare
immagine di sé positivo da mostrare agli altri. Ecco come costruire un'immagine di sé positiva che può essere fatta:
- Conosci l'immagine di te che hai già
- Fai una lista di immagini positive
- Chiedi aiuto a chi ti è più vicino per dare una valutazione delle qualità positive che hai
- Stabilisci obiettivi di vita ragionevoli da raggiungere
- Evita di paragonarti agli altri
- Inizia a sviluppare i tuoi punti di forza
- Combatti tutto ciò che ti dà fastidio
- Impara ad amare te stesso
- Dai un voto positivo
- Dai apprezzamento per il duro lavoro che hai svolto finora
- Ricorda che ognuno è unico, incluso te
L'importanza dell'immagine corporea nell'immagine di sé
Come l'immagine di sé, l'immagine del corpo cambierà con l'età. È inoltre necessario mantenere un'immagine corporea positiva. Tuttavia, cambiare l'immagine del tuo corpo non significa solo modellare il tuo corpo in modo che sia piacevole agli occhi degli altri. Il cambiamento dell'immagine corporea deve anche essere accompagnato dal modo in cui pensi e reagisci al tuo corpo. Imparare ad avere una relazione positiva con il tuo corpo ti farà amare anche il tuo corpo. Evita alcuni cattivi pensieri sul corpo che potrebbero portarti alla malattia. In questo modo, puoi notare immediatamente quando il tuo corpo è in sovrappeso o privo di nutrienti essenziali. Esplorare il corpo può farti iniziare a cambiare il modo in cui vedi il tuo corpo. Ecco alcuni passaggi che puoi eseguire per avvicinarti all'immagine corporea:
- Esplora il corpo e comprendi i suoi limiti
- Combatti tutte le distrazioni della mente legate al corpo
- Ignora le supposizioni fuorvianti sull'aspetto del corpo
- Ama te stesso come sei
- Accetta e stai a tuo agio con il corpo che hai
- Regala un'esperienza positiva al tuo corpo
- Dai il meglio per il tuo corpo
Note da SehatQ
Immagine di sé o
immagine di sé sarà risvegliato dalle esperienze e dalle interazioni fatte da una persona. Rendere tutto positivo su di te e non confrontarlo con gli altri è un modo per costruire un'immagine positiva di sé. Oltre a sviluppare la tua immagine di te stesso, devi anche guardare l'immagine del tuo corpo per avvicinarti a tutto ciò che hai. Se vuoi saperne di più su come costruire un'immagine positiva di te stesso, chiedi direttamente al tuo medico a
App per la salute della famiglia HealthyQ . Scarica ora su
App Store e Google Play .
