Molte persone credono ai pericoli del vento notturno per la salute. Una delle credenze più popolari nella comunità è che il vento notturno possa causare malattie polmonari. In effetti, ci sono molti tabù che non dovrebbero essere fatti di notte perché si teme che possa causare malattie polmonari. Ad esempio, non uscire la sera, non fare la doccia la sera o dormire per terra. Si scopre che tutte queste ipotesi sono solo miti. Sebbene i pericoli del vento notturno possano avere un impatto sul tuo corpo, non ci sono prove scientifiche a sostegno della convinzione che il vento notturno sia una causa diretta dei polmoni bagnati.
Il vero pericolo del vento notturno
Il pericolo del vento notturno per la salute esiste, soprattutto per chi di voi fa spesso attività fuori casa di notte. Questo pericolo è in realtà causato da diverse cose, vale a dire:
- L'aria condizionata è più fresca di notte. Questo può causare alcuni problemi di salute se il vento freddo soffia sul tuo corpo troppo a lungo.
- La qualità dell'aria può peggiorare di notte perché c'è meno vento in modo che vari tipi di inquinanti possano essere più attaccati alla superficie intorno a te e siano più facilmente inalati quando soffia il vento che può causare problemi di salute.
- L'aria fredda portata dalla brezza notturna può far contrarre i muscoli. Se sei esposto troppo spesso al vento freddo della notte, il giorno dopo potresti avvertire dolori muscolari.
- L'inalazione della fresca brezza notturna può anche restringere i vasi sanguigni nel tratto respiratorio superiore. Ciò può impedire ai globuli bianchi di raggiungere le membrane mucose, rendendo difficile per il corpo combattere i germi che causano l'infezione.
Per alcune persone, l'esposizione ai venti freddi può irritare i polmoni e causare irritazione bronchiale e tosse. In particolare, se hai l'asma o la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Inoltre, il pericolo dei venti freddi notturni può causare la tensione o il restringimento dei bronchi, causando tosse, respiro sibilante e mancanza di respiro. Puoi anche essere più vulnerabile ai pericoli del vento notturno se hai un sistema immunitario debole o non sei in condizioni adatte.
La vera causa dei polmoni bagnati
I polmoni bagnati sono una condizione in cui si verifica un'infiammazione delle sacche d'aria in uno o entrambi i polmoni che possono contenere liquidi o pus, causando problemi di salute. Sebbene non sia un termine medico ufficiale, il termine polmonite si riferisce più spesso a polmonite o infiammazione polmonare causata da un'infezione. La causa dei polmoni bagnati non è dovuta al pericolo del vento notturno o ad altri miti abituali. La vera causa dei polmoni umidi è un'infezione virale, batterica e fungina che provoca infiammazione nei polmoni. Il rischio di polmonite può anche aumentare se si hanno le seguenti condizioni:
- Sistema immunitario debole o avere una malattia autoimmune.
- Avere una malattia che può influenzare le condizioni dei polmoni e del cuore.
- Persone con condizioni neurologiche che causano difficoltà a deglutire.
- Pazienti ricoverati, soprattutto quelli che trascorrono molto tempo sdraiati.
- I pazienti trattati con un ventilatore hanno un rischio maggiore di sviluppare polmonite.
- Persone che sono spesso esposte a fumi tossici, come il fumo passivo.
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Come prevenire il pericolo del vento notturno
Se trascorri molto tempo all'aperto di notte, ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire i pericoli dei venti notturni.
- Mangia cibo nutriente regolarmente per mantenere la tua salute.
- Mangia una varietà di cibi che contengono vitamina D.
- Indossa una giacca quando guidi, soprattutto se stai guidando una moto, per evitare che il vento freddo della notte soffi direttamente sul tuo corpo.
- Soddisfa il fabbisogno giornaliero di liquidi corporei.
- Se necessario, usa oli essenziali che possono riscaldare il tuo corpo.
- Consumo di bevande che possono aiutare a riscaldare il corpo, ad esempio lo zenzero wedang.
- Non puntare il condizionatore o il ventilatore direttamente sul corpo per lunghi periodi di tempo.
Inoltre, non dovresti fare tardi se non ce n'è bisogno. Stare alzati fino a tardi non solo aumenta il pericolo del vento notturno, ma ha anche un impatto negativo sulla salute. Cerca di dormire e riposare a sufficienza ogni giorno in modo che il tuo corpo rimanga in forma per svolgere attività notturne. Se hai altre domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
