Riconosci lo stress dopo il parto che può portare alla depressione

Essere una madre non è una cosa facile, ci sono molte condizioni che fanno sì che le madri sperimentino disturbi da stress dopo il parto. In questa fase, la madre penserà molto al suo bambino, avrà difficoltà a dormire e si preoccuperà eccessivamente di altre cose. Lo stress post-partum è importante che le future mamme lo sappiano in modo che possano essere trattate rapidamente. Se i disturbi d'ansia non vengono controllati, questa condizione può metterti a rischio di una depressione postpartum più grave. Dai un'occhiata alle seguenti recensioni per prevenire e superare conseguenze più gravi!

Riconoscere le cause dello stress dopo il parto

Il livello più grave di stress postnatale è la depressione postpartum. Questa condizione può verificarsi a causa di significativi cambiamenti ormonali dopo il parto. Di solito, questo tipo di disturbo compare entro 2 settimane dalla nascita del bambino. Stato d'animo la madre cambierà in quel momento (baby blues). Tuttavia, se la condizione peggiora e non riceve ulteriori cure, la madre può sperimentare la depressione dopo il parto. I sintomi della depressione che compaiono possono essere pericolosi per se stesso e il suo bambino. L'ansia dopo il parto può verificarsi a causa di cambiamenti ormonali nel corpo. Dopo il parto, le madri tendono a sperimentare un aumento dell'appetito, cambiamenti nella forma del corpo e affaticamento a causa dello stress o della mancanza di sonno. Questa condizione innesca cambiamenti ormonali e provoca instabilità emotiva. Questo provoca quindi stress, ansia e depressione. Oltre a quanto sopra, altri fattori che possono aumentare il rischio di una donna di sviluppare la depressione postpartum sono:

• Hai problemi ad allattare il bambino
• Rimanere incinta in giovane età o avere già molti figli
• Sperimentare eventi quotidiani stressanti, come carenze finanziarie, morte di membri della famiglia e altri
• Avere difficoltà durante la gravidanza come ammalarsi, travaglio prolungato o avere un bambino malsano
• Essere vittima di violenza domestica

Se stai attraversando un periodo postpartum difficile, non esitare a parlare con le persone più vicine a te o a cercare assistenza medica. Leggi anche: Sindrome del baby blues o depressione post partum? Questa è la differenza

I sintomi dello stress post-partum

Se ritieni di avere sintomi, dovresti dedicare del tempo a consultare un medico per ulteriori trattamenti. Alcuni dei sintomi del disturbo d'ansia postpartum o dello stress postpartum a cui dovresti prestare attenzione in modo che non peggiori includono: 1. Sintomi fisici:

• La frequenza cardiaca aumenta rapidamente
• Difficile respirare
• Avere problemi a dormire
• I muscoli della schiena, del collo e delle spalle sono spesso tesi
• Perdita di appetito
• Vertigini e vomito

2. Sintomi mentali:

• Nervosismo frequente e paura eccessiva
• Pensieri negativi ripetuti
• Pensando che lei stessa non è una buona madre
• Evita di fare da babysitter per paura che succeda qualcosa di brutto

3. Sintomi emotivi

• Sempre nervoso
• Sentirsi irrequieti
• Spesso ti senti in colpa e ti vergogni se non riesci a fare qualcosa di giusto
• Veloce all'ira e facilmente frustrato

Chiama immediatamente il medico se i sintomi peggiorano, come ad esempio:

• Il disturbo peggiora e dura più di due settimane.
• Diventa difficile prendersi cura del bambino e svolgere le attività quotidiane.
• Fatti male o hai già intenzione di andarci.
• Pensando di ferire il bambino.
• Pensare di suicidarsi mette fine alla vita.

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Come affrontare lo stress post parto

Per aiutare ad alleviare temporaneamente i sintomi dello stress post-partum, ci sono diversi modi che puoi fare, come ad esempio:

• Inspira e conta fino a cinque e poi espira con lo stesso conteggio
• Fai cose che possono distrarti come guardare la televisione, parlare con amici o parenti o fare una passeggiata
• Esprimi le tue lamentele scrivendo un diario o parlando con i parenti stretti. Puoi anche chiedere aiuto a tuo marito perché ha una grande responsabilità in casa
• Prenditi cura della tua salute dormendo a sufficienza, mangiando regolarmente e quando il bambino dorme, vieni a dormire
• Ricorda che ciò che è nella mente non deve sempre essere seguito dall'azione, soprattutto per le cose negative
• Sapere quando cercare aiuto dalla persona più vicina o dal medico e non forzare te stesso

Cerca di ottenere cure o cure mediche in base al livello di ansia sperimentato. Per prevenire la depressione postpartum, è necessario chiedere aiuto alle persone più vicine per essere sempre presenti e accompagnare la gravidanza fino alla nascita del bambino. Evita di occuparti da solo di tutte le tue esigenze e assicurati di avere il partner giusto con cui lavorare per prenderti cura del tuo piccolo.

Quando dovresti andare dal dottore?

Per le future mamme, queste informazioni sono sicuramente molto utili. Assicurati di comprendere ogni condizione tua e del bambino nel grembo materno fino all'arrivo del momento della nascita. Se riscontri disturbi fisici o mentali, dovresti contattare immediatamente un medico per la sicurezza tua e del tuo bambino. Prima di determinare il trattamento giusto, il medico diagnosticherà prima le condizioni del paziente. Di solito il medico chiederà informazioni sui sintomi avvertiti dalla madre, quindi effettuerà ulteriori esami se ritenuto necessario. È necessario un esame per prevedere se si scopre che compaiono altre malattie come l'anemia o i disturbi dell'ormone tiroideo. Dopodiché, se la madre viene dichiarata affetta da ansia dopo il parto ( ansia post parto ) o PPA, il medico fornirà assistenza e servizi psicologici per gestirlo. Se vuoi consultare direttamente un medico per quanto riguarda la gestione delle condizioni di stress dopo il parto, puoi chatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.

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