Il dolore ai polpacci può verificarsi improvvisamente per rendere difficile per una persona alzarsi in piedi e tanto meno camminare. Di solito, la sensazione che appare è un dolore sordo, come essere legati o come essere punti nella parte posteriore del polpaccio. I fattori scatenanti variano e vanno dalla stanchezza o altri problemi alle gambe. Se il dolore al polpaccio appare solo occasionalmente e non è troppo fastidioso, allora riposa i piedi dall'attività eccessiva. Ad esempio, se ti fa male il polpaccio dopo aver fatto esercizio o in piedi molto. Tuttavia, se il dolore al polpaccio interferisce con le attività, potrebbe essere un sintomo di un altro problema medico.
Sintomi di polpacci doloranti
Prima di sapere cosa causa il dolore al polpaccio, identifica alcuni dei sintomi come:
- Gonfio
- I polpacci sembrano pallidi
- I polpacci sentono freddo
- Intorpidimento ai polpacci e ai piedi, a volte anche doloroso
- Accumulo di liquidi
- Colore rossastro per una sensazione di calore nel polpaccio
Alcuni dei sintomi di cui sopra indicano che c'è un problema abbastanza serio. Quindi, non tardare a vedere un dottore.
Cause dei polpacci doloranti
Alcune cose che possono scatenare il dolore al polpaccio sono:
1. Crampi muscolari
I crampi muscolari sono contrazioni improvvise e dolorose che possono durare da un minuto a pochi minuti. I crampi muscolari sono comuni, di solito compaiono quando una persona è attiva o si esercita più pesantemente del solito. Inoltre, possono verificarsi crampi muscolari anche perché una persona è gravemente disidratata
, lesioni muscolari o carenza di minerali. Per i fattori scatenanti più gravi, possono verificarsi crampi muscolari a causa di insufficienza renale, ipotiroidismo, alcolismo e diabete.
2. Affaticamento muscolare
Il dolore al polpaccio può verificarsi anche quando i muscoli gastrocnemio e soleo del polpaccio sperimentano affaticamento. Ad esempio, quando qualcuno prova una nuova attività fisica che coinvolge le gambe come correre, nuotare, andare in bicicletta o sollevare pesi. Il segno distintivo dell'affaticamento muscolare è il dolore che limita il movimento e si verifica all'improvviso. In genere, l'affaticamento muscolare può essere trattato a casa utilizzando un impacco di ghiaccio o assumendo farmaci antinfiammatori.
3. Tendinite di Achille
Il tendine di Achille si trova nella caviglia, dove si incontrano i due muscoli che compongono il polpaccio. Quando si verifica la tendinite di Achille, ci saranno infiammazione, dolore, gonfiore e movimento limitato nel polpaccio. Per ovviare a questo problema a casa, il metodo R.I.C.E (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione) può essere d'aiuto.
4. sciatica
Questa condizione si verifica perché c'è un problema con il nervo sciatico, che controlla i muscoli dietro il ginocchio e il polpaccio. Quando si sperimenta questo, ci saranno dolore, intorpidimento e formicolio. Nei casi più gravi, è necessario un intervento chirurgico per curare la sciatica.
5. Lividi
I lividi si verificano a causa di traumi come lesioni, colpi o ferite aperte. Quando c'è un trauma, i capillari possono scoppiare in modo che ci sia un colore bluastro nella pelle. Questa condizione può ridursi da sola. Tuttavia, può essere accompagnato da lamentele di vitelli doloranti.
6. Neuropatia periferica diabetica
La neuropatia periferica diabetica o DPN si verifica a causa di danni ai nervi che colpiscono piedi, polpacci e mani. Questa è una complicanza comune nei diabetici a causa dell'esposizione a livelli elevati di zucchero nel sangue, fattori genetici e neuroinfiammazione. Di solito, la DPN è accompagnata da crampi muscolari, perdita di equilibrio, intorpidimento e ridotta capacità di percepire i cambiamenti di temperatura.
7. Trombosi venosa profonda
La trombosi venosa profonda o TVP si verifica a causa di un coagulo in una vena profonda. Può verificarsi nelle mani, nei piedi, compresi i polpacci. I fattori scatenanti possono essere dovuti a stare seduti troppo a lungo, complicazioni farmacologiche e abitudini al fumo. Le vene del paziente sono generalmente chiaramente visibili. Inoltre, accompagnato da gonfiore, eruzione cutanea, a una sensazione di calore al polpaccio.
8. Sindrome compartimentale
La sindrome compartimentale è una condizione grave che si verifica quando la pressione si accumula all'interno del compartimento muscolare. Questo di solito si verifica dopo che una persona ha subito un infortunio come una frattura. Questa condizione è definita grave perché il dolore non scompare anche dopo il riposo o l'assunzione di farmaci e deve essere trattata immediatamente da un medico. [[Articolo correlato]]
Come prevenire i dolori ai polpacci
È importante sapere come evitare che i polpacci si indolenzino, soprattutto se si sta per svolgere un'attività fisica abbastanza faticosa. Tra gli altri ci sono:
Prima e dopo l'esercizio o l'attività fisica, assicurati di riscaldare e allungare sempre i muscoli. L'allungamento dei muscoli aiuta a rafforzare i polpacci, prevenendo così le lesioni.
Adeguato apporto di liquidi
Garantire un'adeguata assunzione di liquidi ogni giorno per prevenire dolori ai polpacci. Inoltre, la disidratazione può causare crampi muscolari in varie parti del corpo.
Quando vai a fare esercizio, adattati sempre alle tue capacità in modo da non far sentire i muscoli scioccati. Inizia con esercizi leggeri e aumenta lentamente di intensità. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Se il dolore al polpaccio non si attenua anche dopo aver riposato o compresso, consultare immediatamente un medico. Soprattutto se interferisce davvero con le attività e richiede cure mediche di emergenza.
