È possibile guarire una lesione del legamento senza chirurgia?

Quando la caviglia è slogata, i legamenti del tallone possono essere tirati e strappati. Per gli atleti professionisti, questa condizione potrebbe metterlo sul tavolo operatorio. Tuttavia, ci sono anche alternative alla guarigione dei legamenti non chirurgica. I legamenti sono come croci di gomma che collegano un osso all'altro. Nella caviglia ci sono diversi legamenti. Due di questi sono legamenti che sono spesso feriti, vale a dire: legamento talofibulare anteriore (ATFL) e legamento fibulare calcaneare (CFL). [[articoli correlati]] Le lesioni ai legamenti si verificano quando i legamenti sono costretti a compiere movimenti improvvisi, causando la trazione e la lacerazione dei legamenti. Di solito, queste lesioni possono comparire alle caviglie, alle ginocchia o ai polsi. Per determinare la fase del trattamento, è necessario conoscere prima la gravità della lesione che si verifica.

Gravità della lesione del legamento

Quando un legamento è ferito, sentirai dolore, gonfiore e lividi intorno all'area lesa. Tuttavia, l'intensità di questi sintomi dipenderà dalla gravità. In generale, le lesioni ai legamenti sono raggruppate in tre gradi di seguito:

• Livello 1 che è relativamente leggero: Il legamento è leggermente teso e c'è un leggero strappo. Sperimenterai un lieve dolore e meno gonfiore intorno al legamento ferito.
• Livello 2 classificato come moderato: Il legamento è parzialmente strappato e c'è dolore e gonfiore chiaramente visibili. Se il medico sposta la pianta del piede sopra la caviglia infortunata, i muscoli della caviglia si faranno male.
• Livello 3 classificato come grave: Il legamento è completamente strappato, causando dolore e gonfiore significativi. Quando il medico tira o spinge l'area della pianta del piede, sentirai che l'equilibrio del corpo viene disturbato.

Dopo aver rilevato la gravità della lesione, il medico determinerà il trattamento appropriato. Questo trattamento può essere trattato a casa o con un intervento chirurgico.

3 Fasi di guarigione dei legamenti senza chirurgia

Quando la caviglia è slogata, dovresti consultare un medico per una terapia di guarigione. In genere, i medici possono eseguire la guarigione dei legamenti senza intervento chirurgico, anche se si ha una lesione grave. Il medico ti consiglierà di sottoporti alle seguenti tre fasi di guarigione non chirurgica del legamento:

• Fase 1: Riposa e assicurati che la caviglia non sia costretta a fare alcuna attività, incluso camminare e tanto meno esercitare. Questo passaggio mira a ridurre rapidamente gonfiore e dolore.
• Fase 2: Dopo che il dolore e il gonfiore sono scomparsi, sarai addestrato a tornare a camminare ripristinando la forza e la flessibilità della caviglia.
• Fase 3: Una volta che sarai in grado di camminare, il medico ti consiglierà una serie di esercizi leggeri. Ma la caviglia non è ancora autorizzata a fare un movimento circolare. Questo tipo di movimento può essere eseguito lentamente una volta che la caviglia è completamente guarita.

Tutte e tre le fasi in genere richiedono due settimane per la guarigione di una lesione ai legamenti di grado 1. Tuttavia, se si dispone di una lesione ai legamenti di grado 2 o 3, il tempo di recupero automatico sarà più lungo, che può arrivare fino a 6-12 settimane. È molto importante seguire questo programma di guarigione del legamento non chirurgico dall'inizio alla fine nelle fasi finali. Le tre fasi sono progettate in modo tale che la tua caviglia non sia facile subire lo stesso infortunio in futuro. Potresti sentire che la caviglia funziona normalmente prima della terza fase. Ma interrompere la riabilitazione in realtà rischia di farti soffrire di più dolore cronico, come una camminata zoppa o l'artrite alla caviglia. Per prevenire la distorsione dei piedi in futuro, è necessario prestare maggiore attenzione alla condizione durante l'esercizio. Prima di iniziare, assicurati di esserti riscaldato. Quando hai finito, fai un passo di defaticamento o stretching. Non forzarti a continuare a fare attività fisica se i tuoi piedi sono già doloranti. Assicurati anche di indossare scarpe comode per i tuoi piedi e di allenarti su una superficie piana.

Fai questo per accelerare la guarigione dei legamenti senza intervento chirurgico

Oltre a seguire le raccomandazioni del medico e le fasi di guarigione, puoi anche fare le seguenti cose per accelerare la guarigione delle lesioni ai legamenti della caviglia:

• Per quanto possibile, riposa la gamba ferita.
• Comprimi l'area lesa con un cubetto di ghiaccio coperto da un asciugamano o un impacco istantaneo che viene venduto nei negozi più vicini. Questo passaggio serve a ridurre l'infiammazione che causa il gonfiore.
• Avvolgi l'area gonfia con una benda o una benda speciale. Assicurati di non essere troppo stretto in quanto ciò può bloccare il flusso sanguigno.
• Solleva la caviglia infortunata in modo che sia più alta del cuore. Questo passaggio viene eseguito in modo che la circolazione sanguigna sia più fluida riducendo l'infiammazione.

Puoi anche prendere antidolorifici, come l'ibuprofene o il naprossene. Tuttavia, questo passaggio deve essere eseguito dopo un esame e una consultazione con un medico. Seguendo le raccomandazioni e le istruzioni del medico, la guarigione dei legamenti senza chirurgia non è impossibile. Spero sia utile!