Salute

Proiezione psicologica: incolpare gli altri per proteggersi

Tra i vari meccanismi di difesa umana, la proiezione sta deviando le emozioni indesiderate da se stessi agli altri. Non solo quella sensazione, le persone che lo fanno possono anche dare la colpa agli altri. Non solo, questa forma di autodifesa presuppone anche che altre persone abbiano i loro stessi sentimenti. Cioè, anche le emozioni vissute sono simili.

L'origine della proiezione psicologica

Il concetto di proiezione è stato proposto per la prima volta da Sigmund Freud sulla base della sua esperienza con i pazienti. Il padre della psicoanalisi vede uno schema simile, a volte i pazienti presumono che altre persone abbiano le sue stesse emozioni. Proiettare sentimenti sugli altri è qualcosa che può accadere naturalmente come forma di autodifesa. Ad esempio, quando qualcuno tradisce il proprio partner. Invece di ammettere di aver agito in modo disonesto, sono state fatte proiezioni accusando il loro partner di fare la stessa cosa. Un altro esempio è quando non ti piace qualcuno, quello che succede è che credi che quella persona si senta allo stesso modo. È il modo in cui una persona affronta le emozioni difficili da accettare o esprimere. I sentimenti di reciproca antipatia sono considerati più logicamente come giustificazione, parte dell'autodifesa.

Chi fa la proiezione?

La proiezione è spesso fatta da coloro che non possono accettare i propri difetti, quelli che fanno proiezioni sono quelli che non conoscono veramente se stessi. Accusare altre persone di avere le stesse emozioni e preoccupazioni, le rende un po' più calme e può ignorare quelle emozioni negative. L'abitudine di proiettare sentimenti sugli altri è spesso adottata anche da persone che mancano di fiducia in se stessi e di bassa autostima. Su una scala più ampia, anche il razzismo e l'omofobia sono forme di proiezione. D'altra parte, gli individui che possono accettare i propri fallimenti e le proprie debolezze tendono a non proiettarsi o incolpare gli altri. Non sentono il bisogno di proiettare sentimenti perché hanno tolleranza nel riconoscere le emozioni negative da soli. [[Articolo correlato]]

Come fermarlo?

Tutti possono trovarsi in una situazione di proiezione, da se stessi o accusati da altri. Ad esempio, quando spieghi un concetto di fronte ai tuoi amici d'ufficio, ci sono in realtà colleghi che ti accusano di forzare sempre la tua volontà. In realtà, questo è il segno distintivo dell'accusatore. Per interrompere o evitare la proiezione, si possono fare diverse cose, tra cui:

1. Conosci te stesso

Scrivi i tuoi punti deboli e i tuoi punti di forza. Il primo passo per evitare la proiezione è conoscere te stesso, specialmente le tue debolezze. Se necessario, scrivi in ​​un diario per i dettagli. Fare questa autoriflessione aiuta una persona a vedersi oggettivamente.

2. Chiedi a qualcun altro

Se qualcuno vicino a te ti capisce, chiedigli se ti sei mai sentito proiettato. Scegli una persona che ti faccia sentire davvero a tuo agio e fidata per porre questa domanda. Sii aperto e onesto. Dopodiché, preparati mentalmente a conoscere la risposta.

3. Consultazione

A volte, il modo migliore per rompere l'abitudine di sentire la proiezione è consultare un esperto. Possono aiutare a identificare il motivo per cui si verifica la proiezione. Se la proiezione ha già incasinato le relazioni con altre persone, un terapeuta può anche aiutare a riparare queste connessioni. È molto naturale quando una persona vuole proteggersi da sentimenti ed esperienze negative. Ma quando questo desiderio di proteggersi si trasforma in una proiezione, potrebbe essere il momento di esplorare quale sia la radice del problema. [[articolo correlato]] In questo modo, la fiducia in se stessi può aumentare. Non solo, possono essere mantenute anche le relazioni sociali con altre persone di colleghi, partner o amici. Non c'è più l'abitudine di incolpare gli altri. Per un'ulteriore discussione sull'abitudine alla proiezione che può passare inosservata, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
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