Le piante di erbe sono ancora la scelta di molte persone per alleviare i sintomi medici lievi. Si dice anche che alcune erbe abbiano il potenziale per alleviare i sintomi psicologici come lo stress. Una delle erbe che offre una varietà di benefici per la salute fisica e psicologica è la melissa. Scopri di più su di cosa si tratta
melissa .
So cos'è melissa
melissa o
Melissa officinalis è una pianta erbacea al profumo di limone che proviene dalla famiglia della menta. Come pianta erbacea,
melissa ha affermato di essere in grado di trattare varie condizioni mediche, come disturbi dell'apparato digerente, del sistema nervoso e problemi del sonno. La melissa è disponibile sotto forma di integratori, lozioni e
balsamo per la pelle, anche oli essenziali. Oltre a essere creduto di offrire benefici per la salute,
melissa popolare anche nella cultura culinaria.
melissa Può essere servito come tè, per insaporire pesce e pollo, oppure per insaporire marmellate e prodotti da forno. A giudicare dalla storia,
melissa È in uso dal XIV secolo. A quel tempo, le monache carmelitane (ordine cattolico del cattolicesimo romano) si mescolavano
melissa per rendere il tonico ora noto come
acqua carmelitana .
melissa si possono trovare in tutto il mondo. Tuttavia, si dice che questa erba originariamente crescesse in Europa, Africa settentrionale e Asia occidentale.
Beneficio melissa per la salute
Come una popolare pianta erbacea,
melissa offre diversi benefici per la salute. Beneficio
melissa , Compreso:
1. Allevia lo stress
melissa creduto per alleviare i sintomi dello stress, renderti più rilassato e migliorare
umore . Secondo uno studio del 2004 pubblicato sulla rivista
Medicina Psicosomatica , estrarre l'uso
melissa può alleviare gli stati d'animo negativi dovuti allo stress stimolato in laboratorio. Sebbene interessante, questa ricerca è relativamente piccola, quindi saranno necessari ulteriori studi.
2. Riduci l'ansia
Oltre ad alleviare lo stress,
melissa Ha anche il potenziale per ridurre i sintomi di ansia, come il nervosismo. Una ricerca nel 2014 ha riportato che gli intervistati che consumavano cibo che era stato mescolato
melissa segnalare cambiamenti positivi a
umore , compresi i livelli ridotti di ansia. Sono certamente necessarie ulteriori ricerche per corroborare i risultati di cui sopra.
3. Migliora la funzione cognitiva
Sempre dalla ricerca del 2014 sopra, i ricercatori stanno anche cercando di vedere l'effetto di
melissa per migliorare la funzione cognitiva dei partecipanti. Dopo essere stato chiesto di completare un compito che coinvolgesse memoria, matematica e concentrazione, gli intervistati che hanno consumato
melissa danno risultati migliori rispetto agli intervistati che non lo consumano.
4. Allevia i sintomi di insonnia e disturbi del sonno
Se cerchi spesso erbe per l'insonnia, probabilmente hai sentito parlare della pianta di valeriana. Si scopre che la combinazione
melissa con valeriana potenzialmente potente per alleviare l'ansia e trattare i disturbi del sonno come l'insonnia. Nonostante il potenziale, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici
melissa per problemi di sonno.
5. Superare i sintomi dei disturbi digestivi
Come accennato sopra,
melissa Si ritiene che allevi i sintomi dell'indigestione come dolore e disagio allo stomaco. Uno studio ha scoperto che il consumo di un dessert freddo contenente melissa ha il potenziale per alleviare i sintomi nelle persone con dispepsia funzionale.
6. Allevia la nausea
Perché
melissa aiuta ad alleviare i sintomi dell'indigestione, questa erba ha anche il potenziale per superare la nausea. Tuttavia, la ricerca che è stata fatta per esaminare gli effetti di
melissa poiché la nausea è ancora associata ad altre erbe. Pertanto, sono certamente necessarie ulteriori ricerche.
7. Allevia il mal di testa
melissa Ha anche il potenziale per alleviare il mal di testa, soprattutto se causato dallo stress.
melissa aiuta a rilassare la mente, alleviare la tensione e rilassare i muscoli. Consumo
melissa Si ritiene inoltre che rilassi i vasi sanguigni tesi, una condizione che contribuisce al mal di testa.
Effetti collaterali e rischi
Come alcune altre erbe,
melissa rischio di provocare determinati effetti collaterali. Rischio di effetti collaterali
melissa , Compreso:
- Male alla testa
- Dolore durante la minzione
- Aumento della temperatura corporea
- nausea
- Bavaglio
- Mal di stomaco
- Dare le vertigini
- respiro sibilante
- Irritazione della pelle
- Reazione allergica
Effetti collaterali
melissa come il dolore allo stomaco può essere ridotto al minimo consumando
melissa con cibo. Puoi anche ridurre il rischio di effetti collaterali di questa erba consumando non più di 2 grammi al giorno.
Fai attenzione a questo prima di provare melissa
melissa deve essere consumato solo per poco tempo. Dopo tre settimane di utilizzo
melissa , dovresti fare una pausa e non prendere questa erba per una settimana.
melissa inoltre non va consumato per più di quattro mesi senza interruzione. Alcune persone hanno anche bisogno di consultare un medico prima di provare
melissa . Se stai assumendo questi farmaci, evita di prenderli
melissa senza il permesso del medico:
- Medicina del glaucoma
- Medicina della tiroide
- Sedativi, compresi i barbiturici
- Farmaci che influenzano la serotonina
- Farmaci sedativi
Dovresti anche discutere con il tuo medico prima di consumare
melissa se rientra nelle seguenti categorie:
- È incinta
- allattamento al seno
- Neonati o bambini sotto i 12 anni
- Hai un intervento chirurgico programmato in futuro
[[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
melissa è un'erba dall'odore di limone che offre una varietà di benefici per la salute. Però,
melissa e i suoi integratori devono essere assunti con cautela a causa del rischio di effetti collaterali e interazioni farmacologiche. Se hai ancora domande correlate
melissa , Puoi
chiedi al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. L'applicazione SehatQ è disponibile gratuitamente su
Appstore e Playstore che fornisce informazioni affidabili sulle erbe.
