Salute

Scopri 5 modi per superare le fratture del polso

Le fratture o le fratture sono lesioni sportive abbastanza comuni. Queste lesioni generalmente colpiscono le ossa del polso e dell'avambraccio. Tipi di sport che spesso causano fratture della mano, ovvero sport di contatto fisico e sport ad alto rischio di caduta, come l'equitazione, il motociclismo, pattinaggio in linea , e ginnastica. [[Articolo correlato]]

Rilevamento di fratture del polso

L'osso del polso è costituito da otto piccole ossa chiamate ossa carpali ed è collegato alle due ossa dell'avambraccio chiamate radio e ulna. I segni che possono essere osservati per rilevare possibili lesioni da frattura della mano includono:
  • Forte dolore alla mano ferita
  • Lividi e gonfiore
  • Difficoltà a muovere la mano o il polso
  • Le ossa del polso o dell'avambraccio sembrano deformate
  • Formicolio o intorpidimento in una parte della mano o del braccio
Per il profano, a volte è difficile distinguere tra un osso del polso rotto o slogato. In tal caso, supporre che la lesione sia una frattura e fornire il primo soccorso per la frattura fino a quando il paziente non viene curato da un medico.

Pronto soccorso per fratture del polso

Ecco alcune misure di primo soccorso per le fratture del polso:
  • Tieni la mano ferita ferma o con un movimento minimo.
  • Crea un buffer ( stecca ) che mantiene stabile l'osso fratturato. Avrai bisogno di strumenti per legare una gamba o un braccio rotto, ad esempio mitela, ovvero benda triangolare, cartone o altro materiale rigido per realizzare supporti, forbici, stoffa o asciugamani per l'imbottitura e corda o cintura per legare.
  • Taglia il cartone più lungo dell'osso ferito, quindi piegalo in modo che possa avvolgere il fondo e i lati del braccio rotto. Copri il cartone con un asciugamano o un panno prima di usarlo per sostenere l'osso rotto.
  • Fare attenzione quando si posiziona il supporto attorno alla mano rotta. Non modificare la posizione dell'osso rotto anche se sembra strano.
  • La posizione della mano deve rientrare nel supporto di cartone, se è ancora allentato e c'è la possibilità che la mano si sposti, aggiungere un panno o un asciugamano.
  • Legare intorno al supporto con nastro adesivo, spago o cintura.
  • Se non c'è materiale di supporto, utilizzare mitela senza prima creare un supporto. Chiedi al paziente di sostenere la mano rotta con l'altra mano, quindi infila un panno triangolare sotto la mano rotta. Avvolgere un'estremità del tessuto intorno al collo e legare l'altra estremità sulla scapola.
  • Dopo che l'osso rotto è in una posizione sicura e non si muove, vai immediatamente in ospedale per ulteriori cure.
  • Se la frattura è molto grave, provocando anche una ferita aperta, portarlo immediatamente al più vicino ospedale o meglio chiamare il 112 per l'ambulanza e il pronto soccorso.

Prevenzione e trattamento delle fratture del polso

Non puoi prevenire completamente le fratture durante l'esercizio. Ma almeno puoi ridurre il rischio utilizzando attrezzature sportive e dispositivi di protezione adeguati, come le protezioni per i polsi per ridurre il rischio di fratture del polso. Quando pratichi sport di contatto, rispetta le regole del gioco ed evita di giocare in modo approssimativo per ridurre il rischio di lesioni e lesioni al tuo avversario. Mantieni la forza ossea attraverso i tipi di sport portanti, allena anche la capacità di equilibrio del corpo in modo che non cada facilmente. Inoltre, evita di fumare perché le tossine delle sigarette possono accelerare la perdita ossea e rallentare il processo di guarigione delle fratture della mano. Incontra l'assunzione di calcio che rafforza le ossa con il consumo di latte, yogurt e formaggio. Gli alimenti ricchi di calcio sono buoni per il consumo come cibo per le fratture della mano perché possono aiutare ad accelerare il recupero. Completo di assunzione di vitamina D dalla carne di salmone, alimenti fortificati con vitamina D e dal sole mattutino.
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