Sebbene le abitudini siano spesso dimenticate per essere associate all'invecchiamento, questo non è sempre vero. Perché, non solo agli anziani, spesso l'oblio può capitare anche ai giovani. Ci sono molte ragioni per dimenticare, non solo l'età. Alcune persone possono spesso dimenticare dove mettere le chiavi di casa, il compleanno del coniuge, il percorso, il nome di una nuova persona o altre cose. Se ciò accade, ovviamente puoi sentirti infastidito o addirittura preoccupato.
Quali sono le cause delle dimenticanze frequenti?
Dimenticare è una cosa naturale che può essere stata vissuta da tutti. Tuttavia, se lo dimentichi spesso, ci sono diverse condizioni che possono essere alla base di esso:
1. Assunzione di determinati farmaci
Alcuni farmaci, come antidepressivi, antistaminici, ansiolitici, miorilassanti, tranquillanti, sonniferi e antidolorifici postoperatori possono interferire o causare perdita di memoria. Questa condizione fa sì che una persona dimentichi spesso perché è difficile ricordare i ricordi perduti.
2. Troppe bevande alcoliche
Il consumo eccessivo di alcol può causare perdita di memoria. Questo può farti dimenticare spesso di ricordare qualcosa. Oltre alle bevande alcoliche, l'uso di droghe illegali può anche far dimenticare spesso una persona. Questi farmaci possono modificare i composti chimici nel cervello, rendendo difficile per una persona ricordare le cose.
3. Fuma spesso
Il fumo può compromettere la memoria riducendo la quantità di ossigeno che arriva al cervello. Gli studi hanno dimostrato che le persone che fumano hanno più difficoltà a ricordare i nomi rispetto alle persone che non fumano. Pertanto, dovresti smettere di fumare.
4. Mancanza di sonno
La durata del sonno e una buona qualità del sonno sono molto importanti per la memoria. Troppo poco sonno e frequenti risvegli notturni possono compromettere la capacità del cervello di ricordare a causa dell'esaurimento. Più spesso rimani alzato fino a tardi, più spesso dimenticherai. Dormi a sufficienza ed evita di alzarti fino a tardi per mantenere sana la tua memoria.
5. Depressione o stress
Quando sei depresso o stressato, queste condizioni possono ostacolare la tua attenzione, concentrazione e concentrazione. Non solo, la depressione o lo stress possono anche influenzare la memoria in modo che la tua capacità di ricordare diventi debole. Se provi depressione o stress che ti infastidisce, consulta immediatamente uno psichiatra.
6. Carenza di vitamina B12
La vitamina B12 è essenziale per una sana funzione cerebrale. La mancanza di vitamina B12 può influenzare la memoria tanto da farvi dimenticare spesso. Infatti, nei casi più gravi la carenza di vitamina B12 può causare danni permanenti al cervello. Prova a mangiare cibi che contengono vitamina B12, come salmone, carne, tonno, sardine, latte e latticini per combattere questo problema.
7. Disidratazione
Quando una persona non riceve abbastanza liquidi, si disidrata facilmente. Una grave disidratazione può causare confusione, sonnolenza, smemoratezza e difficoltà di concentrazione. Pertanto, bevi 8-12 bicchieri d'acqua al giorno in modo da rimanere idratato e non dimenticare.
8. Trauma cranico
Le lesioni alla testa dovute a cadute o incidenti possono ferire il cervello, oltre a causare perdita di memoria a breve o lungo termine. Questa condizione può farti dimenticare spesso quando ricordi qualcosa. Tuttavia, la tua memoria migliorerà se la tua ferita alla testa guarirà nel tempo. Se si verifica un trauma cranico, consultare immediatamente un medico per un trattamento adeguato.
9. Problemi alla tiroide
Se la tiroide è poco o iperattiva, può causare problemi di memoria, come dimenticanza e difficoltà di concentrazione. Inoltre, i problemi alla tiroide possono anche rendere il metabolismo del corpo troppo veloce o troppo lento. L'uso di farmaci per la tiroide di solito può correggere questa condizione. Il medico può prescrivere farmaci per la tiroide per trattare il problema della tiroide.
10. ictus
Un ictus si verifica quando l'afflusso di sangue al cervello viene interrotto a causa del blocco dei vasi sanguigni al cervello o della perdita di vasi sanguigni al cervello. Questa malattia può causare la perdita della memoria a breve termine, quindi spesso dimentichi ciò che è appena successo, ad esempio dimenticando il menu della colazione stamattina. Per superare questo problema, sono necessarie terapia e farmaci da parte dei medici.
11. Demenza
La demenza è un gruppo di sintomi che generalmente influenzano la memoria. Questa condizione può farti perdere la memoria e spesso dimentichi le cose. La demenza può interferire con la tua vita quotidiana. La causa più comune di demenza, il morbo di Alzheimer, è caratterizzata dalla progressiva perdita di cellule cerebrali. Per superare la demenza, è necessario un trattamento dal medico. Il medico prescriverà farmaci o terapie per te. Oltre alle varie condizioni di cui sopra, l'oblio frequente può essere causato anche da HIV, tubercolosi e sifilide che colpiscono il cervello.
Come affrontare la dimenticanza spesso
- Prendi appunti o promemoria allarmi sul tuo telefono
- abbastanza riposo
- Evitare lo stress
- Allenarsi regolarmente
- Leggi spesso
- Mangia cibo sano e nutriente
Spesso dimentichi che è pericoloso o no?
L'abitudine di dimenticare ciò che hai può innescare domande nella tua mente, è pericoloso o no? Se riesci a ricordarlo rapidamente quando dimentichi, non preoccuparti troppo perché di solito è solo un normale dimenticare. Nel frattempo, se dimentichi spesso ciò che senti spesso interferisce con la tua vita, fai attenzione. Sarebbe meglio se consulti un medico per essere sicuro. Il medico determinerà la causa della tua frequente dimenticanza e le possibili cure. Il trattamento per l'oblio frequente dipende dalla causa. Nel frattempo, per evitare di dimenticare, puoi annotare cose importanti nei tuoi appunti, mettere le cose nello stesso posto, giocare a giochi di parole o cruciverba.
