Come prevenire la carie in modo naturale attraverso i rimedi casalinghi
Per evitare la carie, ci sono alcuni semplici modi che puoi fare da solo a casa, come il seguente.
Masticare gomme senza zucchero può aiutare a prevenire la carie 1. Masticare gomme senza zucchero
Si ritiene che la gomma da masticare dopo aver mangiato aiuti a rimuovere i residui di cibo sulla superficie dei denti. Inoltre, questa attività può anche prevenire la carie stimolando la superficie dei denti a produrre nuovi minerali, in modo che i minerali mancanti non causino carie. Questa capacità è ottenuta dal contenuto di xilitolo nella gomma da masticare. Xilitolo, ha la capacità di stimolare la salivazione, aumentare il pH della placca e ridurre la formazione di batteri che causano la carie.Anche così, ulteriori ricerche devono ancora essere fatte per supportare questa teoria.
2. Mangia cibi che contengono vitamina D
Per prevenire la carie, è necessario soddisfare il fabbisogno di vitamina D. Perché questa vitamina svolge un ruolo nell'assorbimento di minerali che fanno bene alla salute come calcio e fosfato ottenuti dall'assunzione quotidiana di cibo. La vitamina D può essere ottenuta dall'assunzione come latte e prodotti trasformati, nonché dalla luce solare.3. Limitare il consumo di cibi dolci
Le carie sono causate da vari fattori, uno dei quali è l'abitudine a consumare cibi eccessivamente dolci. Quindi, se vuoi prevenirlo, evita cibi dolci o appiccicosi sui denti. Perché entrambi i tipi di cibo possono essere facili bersagli per i batteri che causano la carie.
Le verdure sono un buon alimento per prevenire la carie 4. Consumo di alimenti che fanno bene alla salute dentale
Ci sono cibi che danneggiano i denti, ci sono anche buoni per i denti. Alimenti come frutta e verdura sono utili per stimolare la salivazione in modo che i denti siano meglio protetti dai batteri che causano la carie. Inoltre, l'acqua e la gomma senza zucchero possono anche aiutare a eliminare i residui di cibo attaccati ai denti.5. Usa un dentifricio che contenga fluoro
Quando ti lavi i denti, ricordati di usare un dentifricio che contenga fluoro. Il fluoro ha un ruolo importante nella prevenzione della carie. Nel processo, il fluoro aiuta a prevenire la perdita di minerali nello smalto dei denti e può sostituire i minerali persi. Lavati i denti almeno due volte al giorno, dopo colazione e prima di andare a letto.6. Usa regolarmente il collutorio
Oltre a lavarsi i denti, anche fare dei gargarismi con un collutorio contenente fluoro può aiutare a prevenire la carie. Inoltre, l'uso del collutorio aiuterà anche a ripulire i residui di cibo che sono difficili da raggiungere per uno spazzolino da denti.7. Usa il filo interdentale
Filo interdentale o filo interdentale è uno strumento molto utile per la pulizia tra i denti. Questo metodo è importante perché il cibo avanzato può diventare cibo per i batteri che causano la carie.Come prevenire la carie attraverso misure mediche
Esistono diversi metodi che i dentisti possono adottare per prevenire la carie.Controllare con il medico almeno ogni sei mesi è un modo per prevenire la carie, comprese le carie. Durante la visita, il medico esaminerà le condizioni della tua cavità orale e fornirà diversi trattamenti per prevenire la carie, come: 
