Gli amminoacidi sono componenti delle proteine che sono ovviamente importanti per l'organismo. Gli amminoacidi sono anche costituiti da diversi tipi. Uno che potresti sentire raramente è l'istidina. Conoscere la funzione dell'istidina e i suoi potenziali benefici.
Cos'è l'istidina?
L'istidina (istidina) è un tipo di amminoacido necessario nella produzione di enzimi nel corpo. Come amminoacido, l'istidina è anche un componente delle proteine o svolge un ruolo nella produzione di proteine. L'istidina è talvolta indicata come un amminoacido semi-essenziale. Il soprannome è stato dato perché l'istidina non è essenziale per gli adulti, ma è essenziale per i neonati e le persone con problemi renali uremici. Gli amminoacidi non essenziali possono essere sintetizzati dall'organismo stesso. Nel frattempo, gli amminoacidi essenziali non possono essere prodotti dal corpo, quindi devono essere consumati dal cibo. L'istidina, che a volte è anche conosciuta come L-istidina, è stata scoperta nel 1896. Gli inventori di questo amminoacido erano due persone, vale a dire Albrecht Kossel e Sven Hedin. È interessante notare che la scoperta dell'istidina è avvenuta contemporaneamente, ma in luoghi diversi, da ciascun esperto. L'istidina è disponibile anche in forma di supplemento. Tuttavia, dovresti discuterne con il tuo medico prima di provare gli integratori di istidina.
La funzione dell'istidina nel corpo
La produzione di globuli rossi coinvolge anche l'istidina, molte funzioni dell'istidina sono cruciali per l'organismo, vale a dire:
- Regola e digerisce i micro minerali, inclusi rame, ferro, zinco, manganese e molibdeno
- Svolge un ruolo nella produzione di ormoni importanti per la funzione renale, la trasmissione nervosa e il sistema immunitario
- Coinvolto nella produzione di enzimi e composti importanti nel corpo
- Gioca un ruolo nella riparazione e nella crescita dei tessuti
- Coinvolto nella produzione di globuli rossi
- Aiuta a proteggere le cellule nervose
- Gioca un ruolo nella funzione cognitiva e nella memoria del cervello
- Coinvolto nella formazione di istamina, che è un composto rilasciato dall'organismo nel meccanismo delle reazioni allergiche
- Rimuove i metalli pesanti in eccesso nel corpo e li protegge dalle radiazioni metalliche
- Partecipa al sistema digestivo stimolando la produzione di acido gastrico
- Aiuta ad aumentare l'efficacia dei farmaci antitumorali
Potenziali benefici per la salute dell'istidina
Oltre a svolgere le funzioni importanti di cui sopra, l'istidina ha diversi potenziali benefici per la salute. Alcuni dei benefici dell'istidina includono:
1. Superare l'artrite reumatoide
L'istidina ha il potenziale per trattare l'artrite reumatoide. Tuttavia, gli studi clinici su questi benefici derivano da ricerche precedenti. Uno studio ha scoperto che le persone con artrite avevano bassi livelli di istidina nei loro corpi. Tuttavia, sebbene interessante, l'uso dell'istidina nel trattamento dell'artrite non è stato studiato ulteriormente, quindi saranno necessarie ricerche più approfondite.
2. Mantieni la salute del cervello
Come accennato in precedenza, l'istidina ha una funzione vitale nella produzione di istamina. L'istamina è infatti un composto associato a reazioni allergiche. Tuttavia, questo composto svolge anche un ruolo importante come neurotrasmettitore nel cervello e nel sistema nervoso. Anche bassi livelli di istamina nel corpo sono associati a convulsioni.
3. Trattare la sindrome metabolica
Gli integratori di istidina possono aiutare a trattare la sindrome metabolica nelle donne obese.Gli integratori di istidina hanno anche il potenziale per trattare gli indicatori della sindrome metabolica. Uno studio del 2013 ha concluso che l'integrazione di istidina può ridurre la sindrome metabolica nelle donne in sovrappeso. I benefici dell'istidina per la sindrome metabolica includono:
- Abbassare il livello di insulino-resistenza
- Ridurre la massa grassa nel corpo
- Riduce l'infiammazione e lo stress ossidativo
[[Articolo correlato]]
Effetti collaterali degli integratori di istidina a cui prestare attenzione
L'istidina presa dagli integratori è considerata sicura. Tuttavia, bisogna stare attenti perché l'uso di integratori di aminoacidi ha il rischio di innescare un disturbo nell'equilibrio dell'azoto nell'organismo. Questa condizione può ridurre la funzione metabolica del corpo e aumentare il carico di lavoro sui reni. Se consumati dai bambini, gli integratori di aminoacidi sono a rischio di scatenare disturbi della crescita. Se segui già una dieta che è sufficiente in proteine, gli integratori di aminoacidi non hanno davvero bisogno di essere consumati. In effetti, l'assunzione di integratori di istidina a lungo termine può portare a problemi di salute e disturbi psicologici. Parli con il medico prima di assumere integratori di istidina.
Note da SehatQ
L'istidina è un amminoacido soprannominato un amminoacido semi-essenziale. L'istidina svolge un ruolo importante nel corpo e ha il potenziale per offrire benefici per determinate condizioni mediche. Per ottenere altre informazioni relative alla nutrizione e ai nutrienti, puoi
chiedi al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. L'app SehatQ è disponibile su
Appstore e Playstore che forniscono sempre informazioni sanitarie affidabili.
La produzione di globuli rossi coinvolge anche l'istidina, molte funzioni dell'istidina sono cruciali per l'organismo, vale a dire: 
Gli integratori di istidina possono aiutare a trattare la sindrome metabolica nelle donne obese.Gli integratori di istidina hanno anche il potenziale per trattare gli indicatori della sindrome metabolica. Uno studio del 2013 ha concluso che l'integrazione di istidina può ridurre la sindrome metabolica nelle donne in sovrappeso. I benefici dell'istidina per la sindrome metabolica includono: 
