Abitudini di vita sane iniziano dalla famiglia come la più piccola unità della società. La chiave per crescere bambini sani, felici e produttivi inizia anche da famiglie sane. Una famiglia sana è una famiglia in cui ogni membro è prospero sia fisicamente che mentalmente in modo da creare una famiglia completa. Il Ministero della Salute (Kemenkes RI) ha stabilito 12 Indicatori della Famiglia Sana, che possono essere una guida per ogni famiglia per praticare uno stile di vita sano. Questo indicatore è stato creato nell'ambito dell'attuazione del programma Indonesia sana con un approccio familiare nel 2016.
Quali sono i 12 indicatori di una famiglia sana?
La famiglia è l'obiettivo principale nell'attuazione del programma Healthy Indonesia. Il ministero della Salute ha affermato che il livello di salute di una famiglia determinerà il livello di salute della comunità. Ecco 12 indicatori per una famiglia sana che devi conoscere e applicare: 1. Le famiglie partecipano al programma di pianificazione familiare (KB)
Oltre a ritardare il verificarsi della gravidanza, la pianificazione familiare aiuta a ridurre il rischio di mortalità materna e infantile. Più spesso rimani incinta e partorisci, aumenterà anche il rischio di morte materna, soprattutto dopo cinque o più gravidanze. Sottoporsi a un programma di pianificazione familiare può anche garantire che i bambini ricevano il pieno amore dei loro genitori e un'istruzione adeguata. Con questo, la crescita e lo sviluppo dei bambini possono essere massimizzati. Consulta il tuo medico per la giusta scelta del metodo contraccettivo per te e il tuo partner. 2. La mamma partorisce in una struttura sanitaria
Il punto successivo dei 12 indicatori della famiglia sana è che la madre partorisce in una struttura sanitaria. Strutture sanitarie adeguate sosterranno un processo di consegna sicuro e a rischio minimo. Madre e bambino saranno curati da medici e ostetriche preparati, utilizzando strumenti sterili. Con questo, si prevengono le complicazioni dopo il parto e persino la morte. Se in qualsiasi momento si verificano complicazioni, anche la madre può agire il prima possibile. Con il parto in strutture sanitarie, le madri che sperimentano limitazioni economiche possono anche utilizzare la National Health Insurance-Healthy Indonesia Card (JKN-KIS). Questa carta copre i costi per l'assistenza prenatale e i servizi di pianificazione familiare postnatale. 3. I bambini ricevono vaccinazioni di base complete
Il terzo punto dei 12 indicatori di una famiglia sana è l'importanza dell'immunizzazione per i bambini. La vaccinazione può proteggere i bambini da malattie pericolose, come la poliomielite, il morbillo e la difterite. L'immunizzazione può anche prevenire la diffusione della malattia. Alcuni vaccini possono essere somministrati una volta, mentre altri richiedono vaccini ripetuti (booster) per ripristinare i livelli di immunità. Pertanto, assicurati di prestare attenzione al programma completo di immunizzazione di base per i bambini. 4. I bambini sono allattati esclusivamente al seno
Per creare una famiglia sana, il Ministero della Salute, assicurati che tuo figlio riceva un allattamento esclusivo al seno per i primi sei mesi della sua vita. Successivamente, la madre può continuare ad allattare fino a quando il bambino non ha due anni. Ci sono molti benefici del latte materno per i bambini. Dal proteggere i bambini dalle malattie, rafforzare il legame tra madre e figlio, far funzionare più efficacemente i vaccini, ridurre i rischi sindrome della morte improvvisa del lattante (SID). significato. 5. I bambini ricevono il monitoraggio della crescita
Porta il bambino all'ospedale o al posiandu per essere pesato ogni mese. Questo monitoraggio periodico è utile per conoscere lo stato di crescita dei bambini piccoli e individuare precocemente i problemi di crescita. Consultare immediatamente un medico se il peso del bambino è al di sotto della linea rossa e non sale e ha dolore come febbre, tosse o diarrea. 6. I pazienti con tubercolosi (TB) necessitano di un trattamento secondo gli standard
Sii consapevole dei sintomi della tubercolosi, come tosse prolungata, mancanza di respiro, dolore toracico, debolezza, febbre prolungata, perdita di peso e altri. Se tu o un membro della famiglia sperimentate questo disturbo, consultate immediatamente un medico. Se i risultati del test sono positivi per la tubercolosi, il trattamento deve essere effettuato fino al completamento e secondo il consiglio del medico. Se non sei regolare o interrompi improvvisamente l'assunzione di farmaci, questa malattia non guarirà completamente e c'è il rischio di diffonderla ad altri. I batteri che causano la tubercolosi saranno anche più resistenti agli antibiotici, quindi il prossimo trattamento richiederà più tempo. 7. I pazienti con ipertensione devono assumere farmaci regolarmente
Perché l'ipertensione è inclusa nell'indicatore della famiglia sana? Il motivo è che questa malattia è un "killer silenzioso". L'ipertensione di solito non mostra alcun sintomo specifico. Quindi, è importante per te e la tua famiglia controllare regolarmente la pressione sanguigna. Oltre all'età, al sesso e alla storia familiare, l'ipertensione può essere causata anche da cattive abitudini come fumare e mangiare meno verdure. Invita la tua famiglia a prevenire l'ipertensione in modo SMART, ovvero Cquercia della salute periodica, Esbarazzarsi del fumo di sigaretta, Requipaggiamento sportivo, Ddieta bilanciata, ioriposati abbastanza e Kgestire bene lo stress. 8. Le persone con disturbi mentali devono ricevere cure e non essere trascurate
I disturbi mentali possono essere trattati adeguatamente, soprattutto se rilevati precocemente. Chi ne soffre potrebbe non rendersi conto o ammettere di avere problemi mentali. Quindi i membri della famiglia devono essere più consapevoli e prestare molta attenzione. Chiedi loro cosa stanno pensando, ascolta eventuali lamentele, resta con loro ed evita di giudicare. Puoi anche invitarli a sottoporsi a una psicoterapia da uno psicologo per renderla più efficace. 9. Nessun membro della famiglia fuma
Per creare una famiglia sana, il Ministero della Salute indonesiano include nei suoi indicatori anche un programma antifumo. Sicuramente capisci già molto bene quanto siano pericolose le sigarette per la salute. In una sigaretta che viene bruciata, sono immagazzinate 4.000 sostanze chimiche tossiche. Alcuni di loro sono cancerogeni o possono causare il cancro. Anche il fumo di sigaretta lasciato sui vestiti e altri oggetti può minacciare i fumatori passivi, ad esempio i bambini piccoli. Per quelli di voi che stanno ancora fumando, decidono di smettere. Puoi smettere di fumare immediatamente o fare una riduzione graduale. Consulta un medico se trovi molto difficile rompere questa abitudine. 10. La famiglia è già membro dell'assicurazione sanitaria nazionale (JKN)
JKN è un programma nazionale di sviluppo della salute che mira a migliorare lo stato di salute pubblica. Questo programma garantisce servizi sanitari completi, dalla prevenzione delle malattie al trattamento. Puoi registrarti come partecipante presso l'ufficio BPJS Kesehatan o tramite l'applicazione Mobile JKN disponibile su Google Play Store o Apple Store. 11. Le famiglie hanno accesso all'acqua pulita
Le strutture per l'acqua pulita non devono essere sottovalutate da ogni nucleo familiare. L'acqua pulita può prevenire te e la tua famiglia da varie malattie, come diarrea, febbre tifoide, dissenteria, colera e così via. Pertanto, assicurati che la fonte d'acqua in casa sia pulita da pozzanghere, sporco e muschio e sia dotata di un canale di drenaggio. Anche la distanza tra la sorgente d'acqua e la latrina o la discarica è di almeno 10 m. 12. Le famiglie hanno accesso o utilizzano latrine sane
Defecare e urinare sempre nella latrina o nel bagno. Oltre a rendere l'ambiente pulito e inodore, questo passaggio aiuta anche a non inquinare le fonti d'acqua circostanti, previene l'arrivo di animali che possono trasmettere malattie e tiene lontane le infezioni dell'apparato digerente come il tifo. Tu e la tua famiglia dovete anche assicurarvi che le latrine vengano pulite regolarmente, in modo che l'ambiente domestico rimanga sano e privo di malattie. Mantenere la salute della famiglia è molto importante. [[Articolo correlato]] L'importanza di creare una famiglia sana
Ci si aspetta che la determinazione di 12 indicatori della famiglia sana da parte del Ministero della salute indonesiano sia una guida per ogni famiglia nell'attuazione di comportamenti di vita sani e puliti. La formazione di sane abitudini deve essere fatta presto e inizia in famiglia. Creare una famiglia sana può far sì che ogni membro eviti le malattie e viva una buona vita. Non trascurare la salute della tua famiglia perché può avere un impatto negativo. Pertanto, è importante implementare questi 12 indicatori della famiglia sana. Alla fine, una società sana riflette non solo il successo collettivo della famiglia, ma anche le buone decisioni del governo e delle autorità. In caso di ulteriori domande sulla salute della famiglia, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .
