Salute

Ombrofobia o fobia della pioggia, riconoscere i segni e come superarli

Quando piove, molte persone sono improvvisamente sconvolte perché ricordano ricordi del passato. Tuttavia, ci sono anche persone che provano estrema paura o ansia quando piove. La paura che si genera influenza poi la loro condizione fisica e mentale. Se lo provi anche tu, questa condizione è nota come ombrofobia.

Cos'è l'ombrofobia?

L'ombrofobia è una condizione in cui una persona prova estrema paura o ansia quando piove. Alcune persone che soffrono di questa condizione possono semplicemente avere paura della pioggia battente. C'è però anche chi ha paura della pioggia anche se è solo una pioggerellina. Questo termine è composto da 2 parole "ombros" e "phobia". Ombros è una parola greca che significa pioggia. Alcune persone conoscono anche la fobia della pioggia come pluviofobia.

La causa di chi soffre di ombrofobia

Fino ad ora, non si sa esattamente cosa causi l'ombrofobia. Tuttavia, le esperienze traumatiche legate alla pioggia possono contribuire allo sviluppo di questa condizione nel malato. Alcuni esempi di esperienze traumatiche che possono scatenare la pluviofobia includono:
  • Ferito a causa della pioggia
  • Ha avuto un incidente a causa della pioggia
  • Perdita di proprietà a causa della pioggia
  • Perdere una persona cara sotto la pioggia
  • Sei mai stato vittima di disastri legati alla pioggia come inondazioni e frane?

Sintomi comuni nelle persone con ombrofobia

Alcuni segni sono generalmente mostrati da persone con ombrofobia quando piove. Questi segni possono essere cambiamenti nel comportamento, nelle emozioni o nell'esperienza di determinate condizioni fisiche. Ecco i segnali che le persone con pluviofobia di solito mostrano quando hanno a che fare con la pioggia:
  • Avere un attacco di panico alla vista della pioggia
  • Urla istericamente e piangi quando piove
  • Il pensiero di essere ucciso dalla pioggia
  • Evitare completamente le attività all'aperto quando piove
  • Scappa e trova riparo quando piove, anche se porti l'ombrello
  • Rendersi conto che la paura della pioggia è irrilevante ma incapace di superarla
  • Irrequieto continuando a guardare le condizioni del cielo per verificare se ci sono segni di pioggia
  • Paura estrema irragionevole della pioggia, anche solo guardando le foto o pensando a loro
  • Sperimentare segni fisici come tremori del corpo, palpitazioni cardiache, sudorazione, dolore toracico, nausea, vertigini, intorpidimento, svenimento dovuto alla pioggia
I segni mostrati da ciascun malato di ombrofobia possono essere diversi l'uno dall'altro. Pertanto, consultare un medico se si verificano i segni di cui sopra per scoprire qual è la condizione sottostante.

Come affrontare l'ombrofobia?

Il trattamento per l'ombrofobia è solitamente lo stesso delle altre fobie. Il medico può fornire terapia, farmaci per alleviare i sintomi o una combinazione dei due, a seconda delle condizioni del paziente. Ecco una serie di azioni che possono essere intraprese per superare la pluviofobia:
  • Terapia comportamentale cognitiva

L'ombrofobia sorge spesso a causa dei pensieri negativi del malato sulla pioggia. Per modificare i modelli di pensiero negativo irragionevoli, ti potrebbe essere chiesto di sottoporti a una terapia cognitivo comportamentale. In questa terapia, sarai invitato a identificare i fattori scatenanti per l'emergere di pensieri negativi sulla pioggia. Una volta identificata la causa, ti verrà insegnato a trasformare i pensieri negativi in ​​pensieri più positivi e realistici e a combattere la paura.
  • Terapia dell'esposizione con tecniche di rilassamento

In questa terapia, le persone con pluviofobia saranno esposte alla loro paura, vale a dire la pioggia. L'esposizione sarà effettuata gradualmente fino a quando il malato non riuscirà a superare bene la paura. Per superare la paura della pioggia, ti verranno insegnate tecniche di rilassamento. Una tecnica di rilassamento molto utile per ridurre la paura e l'ansia dovute alle fobie è la respirazione profonda.
  • Consumo di alcuni farmaci

Il medico può prescrivere alcuni farmaci per ridurre la gravità dei sintomi. Alcuni tipi di farmaci che vengono spesso prescritti dai medici per trattare le fobie includono ansiolitici e antidepressivi. Entrambi questi farmaci lavorano per bilanciare i livelli dell'ormone serotonina nel cervello, che ha un ruolo nell'umore di una persona. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

L'ombrofobia è una condizione che si verifica quando una persona prova un'eccessiva paura o ansia per la pioggia. Questa condizione può essere trattata con la terapia cognitivo comportamentale, la terapia dell'esposizione, al consumo di farmaci come antidepressivi o ansiolitici. Per discutere ulteriormente della fobia della pioggia e di come superarla, chiedi al medico direttamente sull'applicazione sanitaria SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
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