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Non devi essere espressivo, questi sono 6 consigli per essere un felice introverso

Quando viene chiesto di descrivere una persona felice, spesso viene fuori l'immagine di una persona espressiva, spiritosa o flessibile come farfalla sociale. Quindi, è impossibile essere un introverso felice? Molto sbagliato. Le persone con personalità introverse possono effettivamente rendersi felici senza bisogno di altre persone. Dato che gli introversi preferiscono conoscere se stessi piuttosto che la stimolazione esterna, non devono fare molto per essere felici. Non devi incontrare molte persone uscire in un posto nuovo, o chiamando qualcun altro per eccitarsi.

Introverso e felicità

È vero che ci sono diversi studi che affermano che il sistema della dopamina nel cervello negli introversi e negli estroversi funziona in modo diverso. L'ormone dopamina è un composto che svolge un ruolo nel sentirsi felici e funziona nel cervello. Secondo questa ricerca, le interazioni sociali identiche agli estroversi sono davvero più felici. Ecco perché, le persone a cui piace interagire socialmente sono molto più facili da provare emozioni positive. Tuttavia, questo non significa che gli introversi non si sentano felici. Ogni scelta e comportamento di un individuo avrà un impatto significativo su di lui. Compreso quando gli introversi preferiscono passare il tempo da soli piuttosto che interagire con molte persone. Quindi, è tempo di non collegare più la felicità a una personalità estroversa. È tempo di cambiare questo stigma obsoleto perché anche gli introversi sono bravi a trovare la fonte della loro felicità. [[Articolo correlato]]

Come essere un felice introverso

Ecco alcuni modi per essere un felice introverso:

1. Vedi te stesso nel suo insieme

In effetti, è molto raro che qualcuno abbia una natura estremamente estroversa o introversa. La maggior parte delle persone sta nel mezzo. Ciò significa che a volte vuoi socializzare e unirti alla folla, ma altre volte hai più voglia di stare da solo. Questo è il carattere di un ambiverso. Pertanto, prova a vedere te stesso nel suo insieme. Non farlo perché pensi di essere un introverso, quindi elimina tutte le agende o le attività che coinvolgono altre persone, anche se vuoi farlo da solo. Ascolta te stesso. Vuoi venire a un evento perché il tema è interessante? Non è un problema. Vieni e basta, poi bilancialo con il passare un po' di tempo da solo dopo per ricaricare. La vita deve essere più felice, giusto?

2. Enfatizzare la forza

La cosa grandiosa degli introversi è che spesso si comportano bene a livello accademico, possono controllarsi e sono anche buoni decisori. Cioè, la parte del cervello (Corteccia Prefrontale) che regola le emozioni e rende più affinate le decisioni. A loro piace contemplare. Quando in questa fase, non è raro che gli introversi trovino un significato nelle loro vite. Il processo decisionale è più maturo. Qualità dopo qualità per questa eccellenza è la strategia di essere un felice introverso. Cosa ti piace? Esplora la natura da solo? Affinare il tuo lato creativo? Qualunque cosa, fallo e fallo diventare la tua forza.

3. Non limitarti a essere un introverso

Ci sono momenti in cui un introverso sente il bisogno di socializzare con molte persone. Si sentono più felici, ottengono persino energia dall'attività. Come potrebbe essere? Non è questa la caratteristica di un estroverso? Anche in questo caso non esiste una regola assoluta. Non è che quando sei chiamato introverso, sei strano quando socializzi. Certamente non quello. Segui il tuo cuore in modo naturale. Non c'è bisogno di forzare. Goditi il ​​momento essendo te stesso. Quando vuoi interagire con le persone intorno a te, non c'è divieto di goderne.

4. Svegliati autoefficacia

Brutta copia autoefficacia è la prova a te stesso che puoi completare con successo determinate attività. Quando ciò accadrà, emergerà la fiducia. La soddisfazione per ciò che è stato raggiunto sarà l'innesco per l'emergere di un senso di felicità. Quindi, non c'è bisogno di vivere nella paura o nella preoccupazione. Non aver paura di esagerare con le attività sociali. Non c'è bisogno di imporre a te stesso di essere una persona timida per non goderti il ​​momento. Quindi, come costruirlo? Inizia prendendo prima piccoli rischi sociali. Fallo lentamente finché non ti ci abitui.

5. Chiamare i vecchi amici

C'è un certo senso di piacere che sorge quando riesci a connetterti con i vecchi amici. Dopo un lungo periodo di assenza di contatto, ricordare con ricordi divertenti o ricordi può essere un modo per scaldare il cuore. Non ci vuole molto, bastano pochi minuti.

6. Non pensare troppo a quello che dice la gente

I commenti degli altri saranno sempre lì, qualunque cosa tu faccia. Il controllo non è nella tua capacità di cambiare la loro percezione. Ma hai il pieno controllo per ignorarlo. Se ci sono commenti che non sono importanti ma possono limitare la tua flessibilità nel goderti la vita, ignorali. Ricorda, tu sei quello che ti conosce meglio. Ma quando ci sono commenti costruttivi provenienti da persone sincere, questo può essere un materiale per l'autovalutazione e il miglioramento. Distinguere, sì! [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Essere un introverso non significa che non puoi goderti la vita. Anche gli introversi possono essere felici. In effetti, ci sono vantaggi degli introversi che li rendono più maturi nel prendere decisioni e nel raggiungimento. Inoltre, non è necessario limitarsi alla limitazione che gli introversi non dovrebbero interagire socialmente. Gli introversi sono timidi. Gli introversi sono silenziosi. Queste sono tutte ipotesi obsolete e non un punto di riferimento su come comportarsi. Quando sai come essere la versione migliore di te stesso, la tua autostima crescerà da sola. Goditi la vita! Curiosi di sapere come anche gli estroversi e gli ambiversi massimizzano il loro potenziale? Puoiconsultazione diretta con un medico nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
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