L'attività fisica che viene quasi sempre svolta dall'uomo è camminare. Considerando che la frequenza è piuttosto elevata, è naturale che a volte si senta male ai piedi quando si cammina. Inoltre, dopo aver camminato a lungo. Tuttavia, ci sono anche condizioni mediche e lesioni che possono farti male ai piedi quando cammini. Più chiara è la causa, più mirato può essere il trattamento.
Cause di mal di piedi quando si cammina
Alcune delle cose che possono essere la causa dei piedi doloranti quando si cammina sono: 1. Fascite plantare
Questa è una condizione in cui la fascia plantare, o tessuto spesso sulla pianta del piede, si infiamma. Generalmente, la fascite plantare si verifica nei corridori di lunga distanza o nelle persone con obesità. La sensazione che appare è un dolore lancinante che si avverte quando si cammina per la prima volta al mattino. Inoltre, una sensazione simile può sorgere anche quando ci si alza da seduti o dopo essere stati a lungo in piedi. Il trattamento per questa condizione può essere l'assunzione di antidolorifici. Inoltre, i medici possono anche dare stecca da utilizzare prima di coricarsi accompagnato da terapia fisica. 2. Calli
Chiamato anche calli, Questo è uno spesso strato di pelle sulle aree che spesso subiscono attrito. Principalmente, nella zona delle piante dei piedi. La forma è una spessa pelle giallastra con una consistenza dura. Se è troppo spesso, può causare dolori ai piedi quando si cammina. Immergere i piedi in acqua tiepida può ammorbidire la pelle o strofinarli delicatamente con una pietra pomice. Non dimenticare di indossare sempre scarpe non troppo strette per evitare che si formino calli. 3. Metatarsalgia
Questa condizione infiammatoria si verifica nelle palle dei piedi. Di solito, il trigger sta facendo attività che richiedono correre e saltare. Inoltre, anche indossare scarpe della misura sbagliata e con forme del piede diverse può essere un fattore scatenante. I sintomi includono dolore e sensazione di bruciore alle gambe. Quindi, questo dolore peggiorerà quando si cammina, si sta in piedi o si inarcano le gambe. Quando si indossano le scarpe, si ha la sensazione di essere incastrati con piccole pietre. Per affrontarlo da solo a casa, puoi dare un impacco di ghiaccio e riposare i piedi. Inoltre, puoi anche prendere in considerazione l'uso di cuscinetti per scarpe per evitare che i sintomi si ripetano. 4. Neuroma di Morton
L'ispessimento del tessuto nei nervi intorno alle palle dei piedi che porta alle dita. Di solito, ciò si verifica nel terzo e nel quarto dito a causa di irritazione, pressione o trauma ai nervi. Il sintomo più comune è la sensazione di calpestare una biglia. Inoltre, il dolore alle punte dei piedi può irradiarsi alle dita dei piedi. Se usato per camminare, il dolore aumenterà. Il trattamento conservativo include il passaggio a scarpe più comode e l'assunzione di farmaci antidolorifici. Nei casi più gravi, il medico può prescriverle iniezioni di corticosteroidi per alleviare l'infiammazione. 5. Tendinite
La tendinite è una condizione tendinea infiammata. I tendini sono muscoli che collegano le ossa ai muscoli. I sintomi dipendono dal tendine interessato, solitamente caratterizzato da dolore e rigidità. Quando viene utilizzato per muoversi costantemente, il disagio peggiorerà. Esistono diversi tipi di tendinite che possono verificarsi, ad esempio nel tendine di Achille (tallone), estensore (parte posteriore del piede) e peroneo (parte posteriore del piede). Il trattamento può consistere nel riposo, nella compressione dei cubetti di ghiaccio e nell'assunzione di antidolorifici. Inoltre, se è grave, il medico può raccomandare terapia fisica, iniezioni di corticosteroidi o interventi chirurgici. 6. Punta del tappeto erboso
Questa è una lesione all'articolazione principale dell'alluce. la causa è dovuta alla flessione dell'alluce troppo in alto. Questo è il motivo per cui è incline a verificarsi negli atleti i cui campi sono in erba artificiale (erba sintetica). Ecco perché si chiama punta del tappeto erboso. I sintomi più comuni sono dolore alle gambe quando si cammina, gonfiore e difficoltà a muovere le articolazioni. Questi sintomi compaiono lentamente e peggiorano quando il piede si muove ripetutamente. In generale, il metodo per affrontare punta del tappeto erboso da solo a casa puoi usare il metodo RISO oppure riposo, ghiaccio, compressione, e elevazione.7. Sindrome del tunnel tarsale
TTS si verifica quando il nervo tibiale posteriore viene pizzicato all'interno della cavità tarsale. Questa è una cavità nella caviglia che è circondata da ossa e legamenti di collegamento. La conseguenza di questa condizione è dolore, sensazione di bruciore e intorpidimento lungo i nervi a partire dalla caviglia fino al polpaccio. Il dolore spesso peggiora con l'attività. Tuttavia, è ancora possibile provare dolore anche a riposo. Per gestirlo a casa, puoi prendere antidolorifici e usare stecche. Il medico può raccomandare iniezioni di corticosteroidi o interventi chirurgici se il trattamento conservativo non funziona. 8. Piedi piatti
Anche i piedi piatti ti faranno male quando cammini. In genere, piedi piatti Può essere presente alla nascita e può derivare da lesioni o altre malattie. Il dolore apparirà nella cavità della pianta del piede o del tallone. Di solito, il medico consiglierà un supporto per i piedi, scarpe speciali ed esercizi di stretching. 9. Sindrome cuboide
La sindrome del cuboide si verifica quando i legamenti e le articolazioni vicino all'osso cuboide sono strappati o feriti. Inoltre, può verificarsi anche quando una delle ossa si sposta dalla sua posizione originale. Il sintomo più comune è il dolore sulla parte esterna del piede, vicino al mignolo. Quando si è in piedi, il dolore può diffondersi ad altre parti della gamba. A volte, questa condizione è anche accompagnata da gonfiore e arrossamento. Per ovviare a questo, puoi fare il metodo RISO. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
Di tutte le cause di mal di piedi quando si cammina sopra, non rimandare la consultazione di un medico se il dolore interferisce con le attività. Prestare attenzione anche se ci sono ferite aperte, diabete o segni di infezione come febbre e secrezione di pus. Per discutere ulteriormente sui disturbi del dolore al piede quando si cammina, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
