Termine
bambino o "portare il sentimento" a volte crea un pregiudizio in ciò che una persona sente. Qualcuno tende ad essere stravagante o esagerato, o sono davvero persone molto sensibili? Scientificamente, ci sono persone che appartengono a
persone altamente sensibili. Per questo, applica l'autolimitazione in modo da sapere come non annoiarti facilmente. Inoltre, il termine scientifico per persone altamente sensibili è
sensibilità di elaborazione sensoriale. Nascono in questa condizione. Le persone HPS sentono le cose più profondamente delle altre persone, e così fanno quando reagiscono.
Come non annoiarsi facilmente
Le persone che hanno un alto livello di sensibilità saranno così facilmente infastidite da piccole cose. Gli esempi vanno dai vestiti che danno prurito a quando si interagisce con persone maleducate. Sfortunatamente, questa condizione può far diventare una persona eccessivamente ansiosa e stressata tutto il tempo. Quindi, è importante sapere come non annoiarsi facilmente per le persone che appartengono a
persona molto sensibile, questo è:
1. Prova la meditazione
La meditazione può aiutare a calmare i sentimenti. Pensare nel suo insieme e fare meditazione può essere un modo per conoscere te stesso. Non solo, questo metodo rende anche più facile per la mente e la sensazione tornare alla calma e alla concentrazione. La meditazione può essere eseguita ovunque, vale la pena provare anche la meditazione camminata. Quando mediti, sappi davvero come stai pensando e sentendo. Se ti abitui, il processo di calmare il corpo e la mente sarà più veloce. La risposta allo stress sarà indirizzata alla calma.Inoltre, la meditazione aiuta anche una persona a non lasciarsi trasportare troppo facilmente dalle emozioni. È come, diventerai
a terra e resistente alle cose che scatenano lo stress.
2. Conosci i tuoi limiti
Ci sono molti modi per riconoscere i tuoi limiti, dall'osare dire di no all'esprimere i tuoi sentimenti quando qualcosa si mette in mezzo. Questo accadrà solo quando una persona conosce davvero se stessa. Inizia con il modo semplice di far sapere agli altri cosa ti piace e cosa non ti piace. Non solo, porta questa tecnica anche nelle cose che accadono ogni giorno. Cioè, non sono solo le relazioni con altre persone che devono essere conosciute. Dare uguale latitudine a tutti gli orari e i piani. L'obiettivo è che quando la situazione va oltre le aspettative, si possa evitare la possibilità di sperimentare uno stress eccessivo.
3. Conosci la zona in cui rilassarti
Il modo per non annoiarsi facilmente e lasciarsi trasportare da altre emozioni è individuare un luogo in cui sentirsi rilassati. Potrebbe essere una casa rilassante e priva di conflitti. Aggiungi alcuni elementi come l'attivazione dell'aromaterapia per calmare la musica. Non solo zone sotto forma di luoghi come case, costruisci le stesse zone nelle relazioni con altre persone o partner. Ciò significa che devi sapere come affrontare i conflitti quando ci sono differenze o attriti. Più sei addestrato a provare a risolvere i conflitti, meno è probabile che ti sentirai frustrato.
4. Scegli le persone più vicine
Trova un amico con cui confidarti Essere in mezzo a una cerchia di amici che senti
tossico è l'ultima cosa che vuoi La vita è solo temporanea, perché spendere tempo ed energie per conoscerli troppo da vicino? Questo può avere un effetto negativo che va dal farti mancare di rispetto a te stesso al far svanire la tua fiducia. Pertanto, renditi conto che ogni individuo ha il pieno diritto di scegliere chi sono le persone a lui più vicine. Evita le persone che spesso ti frustrano al punto da essere inutili. Dai spazio alle persone che hanno empatia e rispetto per i sentimenti degli altri. Soprattutto se sei incluso
persona molto sensibile, Servono persone che capiscano veramente questa condizione perché ha bisogno di più sostegno della gente comune.
5. Trova un posto dove raccontare storie
Quando ti senti depresso per qualcosa, assicurati che ci sia un posto dove parlare. Può essere un amico intimo, un parente, un genitore o chiunque sia ritenuto in grado di fornire una risposta neutrale e obiettiva. Trova qualcuno di cui ti fidi veramente in grado di capire cosa provi. Non solo le persone, questo luogo di narrazione può anche avere la forma di scrivere un diario. Abituarsi ad esprimere sentimenti scrivendo è un'ottima terapia per la regolazione delle proprie emozioni.
6. Cura di sé
È naturale che le persone che
molto sensibile incline allo stress. Se è grave, può avere un impatto sull'appetito e sulla qualità del sonno. Per questo, assicurati di ricordare sempre che prendersi cura di te o
cura di sé è fondamentale. A partire dal dormire a sufficienza 7-8 ore durante la notte, mangiare cibi nutrienti, fino alla cura del corpo. Non solo, non dimenticare di prenderti cura delle tue emozioni perché anche se sono invisibili, anche il loro ruolo è molto importante.
7. Conosci i fattori scatenanti
Se si verifica ripetutamente, identifica quale potrebbe essere l'innesco principale. Ognuno ha una risposta diversa ai fattori di stress. Ciò che può essere considerato normale dagli altri, può essere considerato straordinario per te: sapere cosa li fa scattare può aiutarti a evitarli. Se necessario, tieni un diario delle cose che scatenano lo stress. In questo modo, puoi anticipare ed elaborare le emozioni in modo più maturo quando si verificano. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Infatti le persone che sono nate in una condizione
molto sensibile non può cambiarlo facilmente come girare il palmo della mano. Tuttavia, cambiare mentalità e abitudini è completamente nelle tue mani. Quindi, fai ciò che ti sembra giusto per la mente oltre che per il fisico. Una volta che ti ci abitui, diventerai una persona più adattiva e resiliente per affrontare eventuali fattori di stress. Se vuoi saperne di più sugli effetti sulla salute dello stress,
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La meditazione può aiutare a calmare i sentimenti. Pensare nel suo insieme e fare meditazione può essere un modo per conoscere te stesso. Non solo, questo metodo rende anche più facile per la mente e la sensazione tornare alla calma e alla concentrazione. La meditazione può essere eseguita ovunque, vale la pena provare anche la meditazione camminata. Quando mediti, sappi davvero come stai pensando e sentendo. Se ti abitui, il processo di calmare il corpo e la mente sarà più veloce. La risposta allo stress sarà indirizzata alla calma.Inoltre, la meditazione aiuta anche una persona a non lasciarsi trasportare troppo facilmente dalle emozioni. È come, diventerai a terra e resistente alle cose che scatenano lo stress. 
Trova un amico con cui confidarti Essere in mezzo a una cerchia di amici che senti tossico è l'ultima cosa che vuoi La vita è solo temporanea, perché spendere tempo ed energie per conoscerli troppo da vicino? Questo può avere un effetto negativo che va dal farti mancare di rispetto a te stesso al far svanire la tua fiducia. Pertanto, renditi conto che ogni individuo ha il pieno diritto di scegliere chi sono le persone a lui più vicine. Evita le persone che spesso ti frustrano al punto da essere inutili. Dai spazio alle persone che hanno empatia e rispetto per i sentimenti degli altri. Soprattutto se sei incluso persona molto sensibile, Servono persone che capiscano veramente questa condizione perché ha bisogno di più sostegno della gente comune. 
