Mentre combatti contro il cancro al seno, ciò non significa che non puoi goderti una varietà di deliziosi snack. Ci sono diversi snack per chi soffre di cancro che sono raccomandati perché contengono una varietà di sostanze nutritive che sono salutari e hanno un sapore delizioso.
Snack per chi soffre di cancro al seno
Per aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali necessarie, ecco una serie di snack salutari per il cancro al seno che possono essere consumati.
1. Agrumi
Gli agrumi sono un gruppo di agrumi composto da arance, lime, limoni, limonata e mandarini. Questo gruppo di frutta contiene composti che possono proteggere il corpo dal cancro al seno, come acido folico, vitamina C e carotenoidi. Contiene anche antiossidanti flavonoidi che hanno proprietà antitumorali e antinfiammatorie. Inoltre, una revisione di sei studi condotti dal Dipartimento di Medicina Preventiva, Jeju National University School of Medicine ha affermato che il consumo di agrumi può ridurre il rischio di cancro al seno di circa il 10%. Puoi mangiare direttamente questo gruppo di frutta o preparare succhi, frullati o budini come spuntino per chi soffre di cancro al seno.
2. Verdure
Le verdure contengono antiossidanti e antiestrogeni Varie verdure, come broccoli, cavolfiori, cavoli, senape, cavoli, rape e cavoletti di Bruxelles, contengono antiossidanti e antiestrogeni che possono prevenire lo sviluppo del cancro. Un'elevata assunzione di folati in queste verdure può anche proteggerti dal cancro al seno. Puoi preparare un'insalata di verdure come spuntino salutare per chi soffre di cancro al seno.
3. Cibo fermentato
Gli alimenti fermentati, come yogurt, kefir, kimchi, miso e crauti, contengono probiotici e vari nutrienti che possono fornire protezione contro il cancro al seno. Sulla base di studi sugli animali in
Rivista mondiale di oncologia clinica, questo effetto protettivo è associato ad una maggiore immunità dovuta ai probiotici.
4. Bacche
Mirtilli, fragole, lamponi e altri frutti di bosco contengono flavonoidi antiossidanti e antociani. Questo tipo di antiossidante può proteggere il corpo dai danni cellulari e prevenire lo sviluppo e la diffusione delle cellule tumorali. Uno studio del Dipartimento di Nutrizione del Simmons College ha mostrato che consumare più bacche riduce il rischio di cancro al seno. Il gusto leggermente acidulo crea anche una sensazione di freschezza al consumo.
5. Cereali integrali
I cereali integrali sono ricchi di fibre, che fanno bene ai malati di cancro. I cereali integrali, la farina d'avena, la quinoa ei cereali integrali includono snack ricchi di fibre per i malati di cancro. Questo elevato apporto di fibre può aiutare a evitare la stitichezza causata da alcuni farmaci antitumorali. Inoltre, l'alto contenuto di fibre ha un effetto positivo alterando l'azione ormonale del cancro al seno in modo da prevenirne lo sviluppo. Per gustare questi semi, puoi aggiungerli ai frullati.
I semi di soia contengono isoflavoni, che sono fitonutrienti che hanno proprietà antitumorali. Puoi consumare soia bollita o vari prodotti trasformati, come tofu, tempeh o latte di soia. Tuttavia, queste noci dovrebbero essere consumate solo in quantità ragionevoli.
Gli spuntini salutari per i malati di cancro al seno sono poi pesche, mele e pere. Uno studio sul tubo profondo
Il giornale di nutrizione di biochimica hanno dimostrato che i polifenoli antiossidanti contenuti nelle pesche possono inibire la crescita e la diffusione delle cellule del cancro al seno. Anche le donne che mangiavano mele e pere erano associate a un minor rischio di cancro al seno. [[Articolo correlato]]
Stile di vita per i malati di cancro al seno
Oltre a mangiare snack per chi soffre di cancro al seno, è importante seguire anche uno stile di vita sano. Ecco alcune cose che puoi fare.
- Mangia cibo sano e nutriente
- Allenarsi regolarmente
- Mantieni il tuo peso in un intervallo sano
- Ridurre lo stress, ad esempio facendo relax
- Perdi peso se sei obeso
- Evita di consumare cibi malsani
- Se hai il vizio del fumo, smetti immediatamente.
Fare le varie cose di cui sopra può aiutare a migliorare la qualità della vita dei malati di cancro al seno. Se vuoi discutere ulteriormente degli snack per i malati di cancro,
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Le verdure contengono antiossidanti e antiestrogeni Varie verdure, come broccoli, cavolfiori, cavoli, senape, cavoli, rape e cavoletti di Bruxelles, contengono antiossidanti e antiestrogeni che possono prevenire lo sviluppo del cancro. Un'elevata assunzione di folati in queste verdure può anche proteggerti dal cancro al seno. Puoi preparare un'insalata di verdure come spuntino salutare per chi soffre di cancro al seno. 
I cereali integrali sono ricchi di fibre, che fanno bene ai malati di cancro. I cereali integrali, la farina d'avena, la quinoa ei cereali integrali includono snack ricchi di fibre per i malati di cancro. Questo elevato apporto di fibre può aiutare a evitare la stitichezza causata da alcuni farmaci antitumorali. Inoltre, l'alto contenuto di fibre ha un effetto positivo alterando l'azione ormonale del cancro al seno in modo da prevenirne lo sviluppo. Per gustare questi semi, puoi aggiungerli ai frullati. 
