L'abitudine di fare spuntini indiscriminatamente e di non scegliere quali cibi sono sani o meno può capitare anche da quando il bambino ha 1 anno. Molti fattori la innescano, come la clemenza dei genitori, l'accesso agli spuntini, alle abitudini. Di conseguenza, possono comparire molte malattie, come tosse, mal di gola, diarrea, tifo e altre. Peggio ancora, l'abitudine di fare spuntini indiscriminatamente può continuare fino all'età adulta. Quindi, il passo migliore è trovare un modo per fermare immediatamente questa cattiva abitudine.
L'impatto degli spuntini indiscriminati sulla salute
Idealmente, i bambini mangiano 3 pasti abbondanti e 2 spuntini. Inoltre, gli snack che dovrebbero essere dati ai bambini sono quelli ricchi di sostanze nutritive, non solo ricchi di zucchero o sale. Ma questo ideale è facile come scriverlo? Certamente no. Scopri come l'esposizione a pubblicità su cibi malsani o altamente trasformati è più che pubblicità su frutta e verdura. Per non parlare del fatto che i bambini sono facili da fare merenda perché l'accesso è così facilmente disponibile intorno a loro. Alcuni degli effetti sulla salute sono:
Quando i bambini mangiano spuntini, soprattutto nei luoghi in cui la pulizia non è garantita, la diarrea è la malattia più comune sperimentata. Questo accade perché il cibo che consumano non è necessariamente pulito e di buona qualità. Sia dalle materie prime, ai processi di lavorazione, allo stoccaggio.
I bambini tendono ad apprezzare i cibi dal sapore forte, come i dolci. Gli snack là fuori forniscono molti cibi dolci che possono causare la carie. Anche se i bambini hanno ancora i denti da latte, fare uno spuntino per capriccio può rendere i loro denti porosi o carie.
Gli spuntini indiscriminatamente, specialmente se lavorati per frittura o dati con spezie sintetiche aggiuntive, possono anche causare mal di gola a un bambino. Di solito, il sintomo iniziale è che il bambino sente prurito alla gola per il dolore durante la deglutizione. Non di rado, il mal di gola è accompagnato da tosse.
Conosciuto anche come tifo o tifo è una malattia che si verifica a causa di un'infezione batterica
Salmonella typhi. Questi batteri attaccano il tratto intestinale umano attraverso cibi o bevande contaminati. Ancora una volta, gli spuntini indiscriminati offrono ai bambini un modo per consumare prodotti che sono stati contaminati.
Nessuno sa come funziona il processo di fare spuntini là fuori. Ciò non significa che tutto sia inadatto al consumo o non igienico, ma è comunque necessaria cautela. In caso contrario, ci sono stati molti casi di bambini avvelenati a causa di spuntini indiscriminati di origine sconosciuta. [[Articolo correlato]]
Il modello di intrappolamento degli snack per bambini
In effetti, le malattie di cui sopra non attaccano necessariamente i bambini che fanno merenda con noncuranza. Di solito, questo impatto negativo si verifica quando lo spuntino viene effettuato continuamente senza alcuna supervisione. I genitori non dovrebbero essere intrappolati in uno spuntino o
merenda intrappolare i bambini, come:
1. Il bambino rifiuta le verdure
Come le lamentele di molti altri genitori, i bambini rifiutano le verdure è diventata una cosa comune. Per ovviare a questo problema, prova a servire le verdure con olio d'oliva o formaggio per rendere il bambino più interessato. Inoltre, non trattare le verdure come "punizione" per i bambini quando commettono errori.
2. Fai uno spuntino continuamente
Quando il bambino continua a fare merenda o consumare
spuntini, non possono riconoscere i segnali di fame dal corpo. In realtà, questo è importante fino a quando non crescono. Per questo, prova a impostare un programma regolare quando puoi consumare
spuntini e scegli quelli che contengono proteine e grassi in modo che i bambini si sentano sazi più a lungo.
3. Bere troppo succo
Non c'è niente di male nel bere succhi di frutta o verdura per i bambini, ma se esageri, le loro piccole pance non faranno più spazio per il cibo. Infatti, bere troppo succo con aggiunta di zucchero o latte condensato zuccherato può causare diarrea in eccesso di peso.
4. Consumo di zucchero in eccesso
Naturalmente, i bambini nascono con le proprie preferenze per cibi o bevande dal sapore dolce. Non c'è da stupirsi, a loro piacciono gli snack dolci. Per rompere questo, limitare i cibi dolci che possono consumare in un giorno. Inoltre, scegli anche i loro cibi preferiti come cereali e yogurt a minor contenuto di zuccheri.
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Rompere le abitudini e gli schemi alimentari dei bambini non è facile, ma si può fare. Almeno, limitalo in modo che i bambini non facciano merenda all'aperto guardandoli da vicino. I genitori devono anche fornire spuntini sani o almeno farli da soli a casa in modo che sia garantita la pulizia.
