Sognare è una cosa naturale quando dormiamo. I sogni si verificano a causa delle prestazioni del cervello che rimane attivo durante il sonno. I sogni che arrivano sono a volte piacevoli, ma spesso quelli che appaiono sono incubi. Gli incubi possono imprimersi nella memoria anche al risveglio e sembrare molto reali. [[Articolo correlato]]
Perché hai spesso gli incubi?
Gli incubi possono verificarsi spontaneamente. Tuttavia, a volte gli incubi possono essere causati da varie cose. Se hai incubi frequenti, le seguenti condizioni potrebbero essere la causa:
1. Mancanza di sonno
Gli esseri umani hanno bisogno di circa 7-9 ore al giorno per dormire. La mancanza di sonno è una delle principali cause di incubi frequenti negli adulti. Si pensa che ciò sia dovuto a un ciclo di sonno mancato che causa incubi. L'insonnia può anche aumentare le possibilità di una persona di frequenti incubi.
2. Disturbi d'ansia
Incubi frequenti possono essere un segno che hai un disturbo d'ansia. I disturbi d'ansia fanno sì che la mente sia in uno stato di stress per tutto il giorno. Di conseguenza, puoi avere difficoltà a distinguere tra la realtà e le tue preoccupazioni. L'ansia può essere causata da vari problemi a scuola, al lavoro o in famiglia. Questo innesca il verificarsi di incubi intensi e inquietanti.
3. Depressione
La depressione è un grave disturbo di salute mentale. La depressione influisce su come ti senti, pensi e agisci. Una persona depressa sperimenterà sentimenti di tristezza, perdita di interesse ed energia. La depressione può essere causata da problemi con l'ambiente. Anche i fattori ereditari, la biochimica del cervello e la personalità influenzano l'insorgenza della depressione.
4. Disturbo post traumatico da stress (DPTS)
La condizione di stress post-traumatico (PTSD) è un disturbo mentale causato da eventi negativi che gli sono accaduti. Ad esempio, una persona che è stata coinvolta in un incidente stradale fino a quando non è stata ferita gravemente ha paura di guidare di nuovo un'auto. Il disturbo da stress post-traumatico può causare incubi ricorrenti. Questa condizione può durare a lungo e interferire con le loro attività.
5. Effetti collaterali dei farmaci
È noto che diversi tipi di farmaci generalmente consumati hanno un'influenza sull'insorgenza di incubi. I farmaci che influenzano la composizione chimica del cervello, come antidepressivi e narcotici, aumentano il rischio di incubi frequenti di una persona. Inoltre, farmaci che abbassano la pressione alta,
beta-bloccanti, e i farmaci per il morbo di Parkinson possono anche causare incubi frequenti agli utenti.
Il risultato di frequenti incubi
È importante che tu trovi la causa del motivo per cui hai spesso incubi per trattare immediatamente questa condizione. Gli incubi che continuano a ripetersi possono indicare problemi di salute, sia fisici che psicologici. Una persona con disturbo da incubo sperimenterà alcuni dei seguenti sintomi:
- Sonnolenza eccessiva durante il giorno. Questo può interferire con la concentrazione a scuola, al lavoro e con le attività quotidiane, come guidare un'auto o fare la doccia. Compiti semplici possono diventare pericolosi quando la mente è distratta dagli incubi.
- Problema umore, come depressione e ansia. Entrambe queste condizioni possono causare incubi. Gli incubi aggravano anche la depressione e i disturbi d'ansia che provi se non vengono risolti.
- Non voler dormire a causa della paura ossessiva. La paura di incubi ricorrenti durante il sonno può verificarsi sia consciamente che inconsciamente.
- Pensieri di ideazione suicidaria o tentato suicidio. Questo può essere fatale se non c'è assistenza.
Dovresti consultare un medico se gli incubi vengono vissuti ripetutamente e si verificano frequentemente. Anche gli incubi che interferiscono con le attività quotidiane e provocano sentimenti di paura nel sonno sono un segno che è necessario consultare un medico.
