Hai mai sentito parlare dell'acqua idrogenata? Molte persone pensano che quest'acqua virale sia migliore della normale acqua potabile. L'acqua idrogenata è acqua pura con l'aggiunta di molecole di idrogeno extra. Questa acqua potabile viene prodotta attraverso un processo di elettrolisi, in cui i legami di ossigeno e idrogeno nell'acqua vengono rotti usando una corrente elettrica prima di aggiungere idrogeno extra. Si ritiene che l'acqua idrogenata abbia migliori benefici per la salute rispetto all'acqua normale.
I benefici dell'acqua idrogenata per la salute
Gli esperti pensano che il corpo umano non possa assorbire efficacemente l'idrogeno nell'acqua ordinaria perché è legato all'ossigeno. Tuttavia, l'aggiunta di una molecola di idrogeno in più rende più facile l'assorbimento da parte del corpo. Sebbene la ricerca sui benefici dell'acqua idrogenata sia ancora limitata, diversi piccoli studi hanno prodotto risultati promettenti. Alcuni dei benefici dell'acqua idrogenata per la salute, tra cui:
Combatti i radicali liberi
I radicali liberi possono causare stress ossidativo che scatena malattie croniche, come malattie cardiache, cancro, ictus, diabete, osteoporosi e altre. L'idrogeno molecolare può aiutare a combattere i radicali liberi e proteggere il corpo dallo stress ossidativo. A uno studio di 8 settimane che ha coinvolto 49 pazienti con radioterapia per cancro al fegato è stato chiesto di bere 1.500-2.000 ml di acqua idrogenata al giorno. Alla fine della sperimentazione, i partecipanti che hanno consumato l'acqua hanno sperimentato una riduzione dei marcatori di stress ossidativo e sono stati in grado di mantenere l'attività antiossidante. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su questi benefici.
Superare la sindrome metabolica
La sindrome metabolica è un gruppo di disturbi della salute caratterizzati da glicemia alta, colesterolo alto, trigliceridi elevati e grasso addominale in eccesso. Si ritiene che l'acqua idrogenata sia in grado di superare questa sindrome metabolica. Uno studio condotto per 10 settimane ha incaricato 20 persone con segni di sindrome metabolica di consumare 0,9-1 litro di acqua idrogenata al giorno. Alla fine dello studio, i partecipanti hanno sperimentato una diminuzione del colesterolo cattivo (LDL) e del colesterolo totale, un aumento del colesterolo buono (HDL) e una diminuzione dei marker infiammatori.
Non solo per la salute fisica, si ritiene che l'acqua di idrogeno migliori anche l'umore. Uno studio del 2018 ha coinvolto 26 partecipanti a cui è stata somministrata acqua idrogenata per 4 settimane. I risultati mostrano che l'acqua ha il potenziale per migliorare l'umore, ridurre i sintomi dell'ansia e migliorare la funzione del nervo autonomo.
Migliora le prestazioni fisiche
Si ritiene che l'acqua idrogenata migliori le prestazioni fisiche, soprattutto per gli atleti e le persone che desiderano migliorare la propria routine di allenamento. Quest'acqua può ridurre l'infiammazione e rallentare l'accumulo di lattato nel sangue, segno di affaticamento muscolare. Uno studio che ha coinvolto 10 giocatori di calcio ha scoperto che i partecipanti che hanno bevuto 1.500 ml di acqua idrogenata hanno sperimentato una diminuzione del lattato nel sangue e dell'affaticamento muscolare dopo l'esercizio, rispetto a un gruppo placebo. [[Articolo correlato]]
È vero che bere acqua idrogenata è più salutare?
Sebbene ci siano diversi potenziali benefici dell'acqua idrogenata, la ricerca su questi benefici è ancora limitata. Pertanto, l'acqua idrogenata non può essere considerata più salutare di altri tipi di acqua potabile perché sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrarlo. Inoltre, non è stata effettuata alcuna valutazione dei suoi effetti a lungo termine sulla salute. Tuttavia, l'acqua idrogenata è generalmente sicura e può essere consumata con moderazione con rischi per la salute limitati. L'acqua idrogenata ha solitamente un prezzo piuttosto elevato. Se vuoi provare a bere acqua idrogenata, gli esperti consigliano di acquistare prodotti confezionati
non permeabile (non penetrato da particelle), e bevuto direttamente per ottenere i massimi benefici. Tuttavia, prima di provare questo tipo di acqua potabile, è una buona idea consultare prima il proprio medico per garantire la sicurezza della propria condizione.
