Salute

7 benefici della scorza di limone per un corpo rinfrescante

Nell'usare i limoni, spesso usiamo solo il succo e poi rimuoviamo la pelle. Tuttavia, si scopre che la buccia di limone contiene anche sostanze nutritive benefiche per la salute. Anche i benefici della buccia di limone variano, spaziando dagli effetti antibatterici, al mantenimento della salute orale e all'aumento della resistenza

Vari benefici della scorza di limone per la salute

La buccia di limone è molto nutriente. A partire da vitamina C, minerali e fibre, non puoi semplicemente buttare via la buccia di limone. Allo stesso modo con il suo contenuto di D-limonene che ha proprietà antiossidanti. Ecco i benefici della buccia di limone che ti piacerebbe buttare via:

1. Combatte i batteri

La buccia di limone ha diversi effetti, come effetti antimicrobici e antimicotici. Vari studi hanno anche scoperto che la buccia di questo frutto può rallentare la crescita di batteri resistenti agli antibiotici. Si dice che la scorza di limone mantenga la salute orale.Uno studio ha anche rivelato che l'estratto di buccia di limone può combattere il fungo che causa infezioni della pelle resistenti ai farmaci. Sebbene i risultati di cui sopra siano impressionanti, sono ancora necessarie ricerche più approfondite.

2. Mantieni la salute orale

La buccia di limone contiene composti antibatterici, quindi può inibire la crescita di questi microbi. Con questo contenuto, la buccia di limone ha il potenziale per mantenere la salute orale da infezioni batteriche, come infezioni delle gengive e delle cavità.

3. Combatti i radicali liberi

La buccia di limone è ricca di antiossidanti, come la vitamina C e il D-limonene. Le molecole antiossidanti sono molto importanti per la salute, a causa del loro effetto di combattere i radicali liberi. I radicali liberi stessi sono atomi pericolosi perché possono innescare danni cellulari e causare malattie.

4. Rafforzare il sistema immunitario

Poiché contiene composti flavonoidi e vitamina C, la buccia di limone ha potenziali benefici per aumentare la resistenza. La vitamina C può anche accumularsi nei fagociti, un tipo di cellula il cui compito è divorare i germi nel corpo.

5. Potenziale per combattere le cellule tumorali

I flavonoidi nelle bucce di limone sono stati collegati a un rischio ridotto di diversi tipi di cancro. La vitamina C che è contenuta anche nella buccia del limone può supportare la crescita dei globuli bianchi, in modo che le cellule tumorali possano essere allontanate.Un altro contenuto di limone, ovvero il D-limonene, ha anche proprietà antitumorali. In uno studio pubblicato su World Journal of Gastroenterology, D-limonene può combattere il cancro allo stomaco. Uno dei motivi, questa sostanza ha proprietà antiangiogeniche, vale a dire la proprietà di inibire la crescita dei vasi sanguigni delle cellule tumorali. Sebbene promettenti, sono ancora necessari ulteriori studi sui benefici della buccia di limone per combattere il cancro.

6. Ha il potenziale per mantenere la salute del cuore

Non solo ha il potenziale per combattere il cancro, ma si dice anche che vari contenuti di scorza di limone mantengano la salute del cuore. Gli ingredienti che giocano un ruolo in questo straordinario beneficio sono i flavonoidi, la vitamina C, il D-limonene e la pectina (la fibra principale della scorza di limone). Ad esempio, si dice che il D-limonene abbia il potenziale per controllare la glicemia, i trigliceridi e i livelli di colesterolo cattivo o LDL. Questo composto aiuta anche ad aumentare i livelli di colesterolo buono o HDL. Si dice anche che la pectina, che è la fibra principale delle bucce di limone, aumenti l'escrezione degli acidi biliari prodotti dal fegato e leghi il colesterolo.

7. Ha il potenziale per trattare i calcoli biliari

I calcoli biliari possono verificarsi a causa dell'indurimento delle sostanze digestive nella cistifellea. Alcuni studi dicono che il D-limonene ha proprietà per trattare questi calcoli biliari. Sebbene sia menzionato il potenziale per accompagnare l'intervento chirurgico, sono ancora necessari ulteriori studi sull'efficacia della buccia di limone.

Benefici della scorza di limone per la pelle e la bellezza

Oltre a fornire le proprietà di cui sopra, puoi anche provare questi suggerimenti sull'uso della buccia di limone a casa:

1. Macchia

tu puoi fare macchia mescolando lo zucchero, l'olio d'oliva e la scorza di limone tritata finemente. Quindi, applicare sulla zona della pelle bagnata e fare un leggero massaggio. Non dimenticare di risciacquarlo.

2. Maschera per il viso

Per fare una maschera per il viso, puoi provarla mescolando farina, latte freddo e polvere di scorza di limone. Questa maschera può essere utilizzata per pulire ed esfoliare il viso.

Come lavorare la scorza di limone per ottenere i suoi benefici

Non è difficile ottenere i benefici della buccia di limone sopra. Puoi provare i seguenti suggerimenti a casa:
  • Cospargere la scorza di limone su prodotti da forno, insalate o yogurt
  • Cospargere la scorza di limone congelata sulla zuppa o sul drink
  • Mescolare la scorza di limone tostata in una tazza di tè
  • Aggiungi una fetta fresca di scorza di limone fresca a un bicchiere di tè caldo, per iniziare la giornata
La scorza di limone affettata finemente può essere usata come scrub o consumata [[articoli correlati]]

Ci sono effetti collaterali del consumo di scorza di limone?

Non ci sono rapporti che menzionino gli effetti collaterali del consumo di scorza di limone. In effetti, l'agenzia di regolamentazione degli alimenti e dei farmaci degli Stati Uniti, la Food and Drug Administration, afferma che la buccia di limone è sicura per il consumo. I pesticidi possono essere una considerazione nel consumo di bucce di limone. Assicurati di lavare i limoni con la soluzione di bicarbonato di sodio prima di aggiungerli ai tuoi cibi preferiti.
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