Come suggerisce il nome, l'olio di limone è un olio essenziale estratto dai limoni. Nello specifico, dalla scorza di limone si estrae l'olio essenziale di limone con la tecnica
spremitura a freddo . Come gli oli essenziali di altre piante, anche l'olio di limone offre una serie di benefici per la salute. Scopri quali sono le proprietà e i benefici dell'olio essenziale di limone.
Vari benefici dell'olio di limone per la salute
Ecco i vari benefici dell'olio di limone per la salute mentale e fisica:
1. Calmare la mente
Non è un segreto che il profumo del limone possa avere un effetto calmante. Lo stesso vale per l'olio di limone. Questo olio ha il potenziale per rilassare l'anima e alleviare l'ansia. Infatti, in uno studio testato sugli animali, è stato riportato che l'olio di limone riduce lo stress rispetto agli oli di lavanda e rosa. Questo è il motivo per cui l'olio essenziale di limone è così popolare da mescolare
diffusore .
2. Allevia i sintomi nausea mattutina
L'olio di limone può aiutare con la nausea mattutina
nausea mattutina Nausea e vomito sono comuni nelle donne all'inizio della gravidanza. L'aromaterapia con olio essenziale di limone ha il potenziale per ridurre la nausea e il vomito, secondo uno studio del 2014.
3. Potenziale per alleviare il dolore
L'olio di limone è talvolta usato in aromaterapia per alleviare il dolore. Si ritiene che gli effetti antidepressivi e antistress naturali di questo olio essenziale contribuiscano a influenzare il modo in cui il corpo interpreta il dolore. La ricerca esistente su questo effetto è ancora in corso, quindi sono certamente necessari studi sull'uomo per confermare le proprietà di questo olio essenziale di limone.
4. Potenziale per alleviare il mal di gola
Inalare il profumo dell'olio di limone può essere un modo naturale per alleviare il mal di gola. L'effetto calmante e l'aroma dolce di questo olio rilassano la mente e hanno il potenziale per lenire i muscoli della gola.
5. Potenziale per alleviare il raffreddore
L'inalazione dell'aroma dell'olio di limone può ridurre i sintomi del raffreddore. Oltre ad alleviare il mal di gola, si ritiene che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di limone allevi i sintomi del raffreddore. Non ci sono studi clinici che possano corroborare questa affermazione. Tuttavia, con il suo effetto calmante e il suo contenuto antiossidante, l'aromaterapia con olio di limone è ancora interessante da provare.
6. Ha proprietà antimicotiche
L'olio di limone ha proprietà antimicotiche, quindi ha il potenziale per alleviare i problemi fungini sulla pelle. Secondo uno studio del 2017, l'olio di limone è efficace contro alcune infezioni fungine, comprese le pulci d'acqua se applicato localmente.
Come usare l'olio di limone in modo sicuro
Proprio come con gli oli essenziali di altre piante, puoi aggiungere 3-4 gocce di olio di limone sulla tua pelle
diffusore e lascia che la fragranza si diffonda nella tua stanza. Assicurati che la stanza sia posizionata
diffusore avere una buona circolazione dell'aria. Limita anche le tue sessioni di aromaterapia usando
diffusore un massimo di 30 minuti. Se vuoi applicare l'olio di limone sulla pelle, dovrai mescolarlo con un olio solvente, come l'olio di cocco o di mandorle. Ricorda che gli oli essenziali non devono essere applicati direttamente senza essere sciolti. Prima di applicare sulla pelle, fai un patch test con una piccola quantità di olio di limone sul braccio, per assicurarti che la tua pelle sia ricettiva a questo olio essenziale. Non dimenticare di lavare la pelle con olio di limone prima di uscire di casa.
Effetti collaterali dell'uso dell'olio di limone
Gli oli essenziali sono generalmente sicuri da usare, anche per le esigenze di aromaterapia e per le sbavature. Tuttavia, se applicato sulla pelle, si dice che questo olio aumenti la sensibilità della pelle alla luce solare. È meglio evitare l'esposizione al sole se hai appena applicato l'olio di limone o ti sei lavato la pelle prima del viaggio. Alcuni individui sono anche a rischio di una reazione allergica all'olio di limone. È qui che il patch test dell'olio essenziale è importante per monitorare la presenza o l'assenza di reazioni cutanee. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
L'olio di limone offre una varietà di benefici, tra cui calmare la mente e rilassare
nausea mattutina . Se hai ancora domande sui benefici dell'olio di limone, puoi
chiedi al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. L'applicazione SehatQ è disponibile gratuitamente su
Appstore e Playstore fornire informazioni sanitarie affidabili.
L'olio di limone può aiutare con la nausea mattutina nausea mattutina Nausea e vomito sono comuni nelle donne all'inizio della gravidanza. L'aromaterapia con olio essenziale di limone ha il potenziale per ridurre la nausea e il vomito, secondo uno studio del 2014. 
L'inalazione dell'aroma dell'olio di limone può ridurre i sintomi del raffreddore. Oltre ad alleviare il mal di gola, si ritiene che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di limone allevi i sintomi del raffreddore. Non ci sono studi clinici che possano corroborare questa affermazione. Tuttavia, con il suo effetto calmante e il suo contenuto antiossidante, l'aromaterapia con olio di limone è ancora interessante da provare. 
