Salute

6 pericoli del latte di cocco da considerare

Potresti già avere familiarità con gli avvertimenti sui pericoli del latte di cocco, specialmente prima dell'Eid al-Fitr. Il contenuto di latte di cocco in opor, curry e altre specialità di Eid sembra molto spaventoso perché si dice che sia dannoso per la salute.

I pericoli del latte di cocco per la salute

L'origine del presupposto che il latte di cocco sia pericoloso può derivare dall'insorgere di varie malattie dopo l'Eid. A partire da squame impennate, problemi digestivi, all'aumento dei livelli di colesterolo se consumato in eccesso, il latte di cocco vegetale può scatenare i seguenti problemi: Uno dei pericoli del latte di cocco è che innesca l'aumento di peso

1. Peso quale aumento

Più denso è il latte di cocco, maggiore è il contenuto di grassi e calorie. Solo un bicchiere di latte di cocco contiene più di 550 calorie. Mentre i piatti a base di latte di cocco di solito usano più di una tazza di latte di cocco. Immagina solo cosa succede se mangi troppi di questi alimenti a base di latte di cocco, con una combinazione di carboidrati ad alto contenuto di ketupat o riso bianco, questo può sicuramente innescare un picco nel tuo numero di scala. Se continua ad aumentare in modo incontrollato, l'eccesso di peso può scatenare una serie di problemi di salute. Ad esempio, colesterolo alto, infarto o diabete di tipo 2.

2. Problemi digestivi

Il prossimo pericolo del latte di cocco può annidarsi nel tratto digestivo, specialmente per quelli di voi che hanno uno stomaco sensibile. Il contenuto di carboidrati fermentati nel latte di cocco può causare diarrea o addirittura costipazione.

3. Allergie

Sebbene il cocco sia classificato come un frutto, il contenuto nutrizionale del latte di cocco è simile a quello delle noci. Pertanto, il latte di cocco può causare allergie in alcune persone. L'allergia al latte di cocco è rara, ma puoi essere classificato come affetto da questa allergia se avverti mal di stomaco, nausea, vomito, diarrea, irritazione nell'area intorno alla bocca, mal di gola, mal di occhi e arrossamento in alcune parti della pelle . Se l'allergia è molto grave, può verificarsi una reazione anafilattica. Questa condizione potenzialmente pericolosa per la vita è generalmente caratterizzata da gonfiore in diverse parti del corpo, respiro sibilante o prurito insopportabile. Anche così, non è necessario evitare completamente gli alimenti trasformati a base di latte di cocco. La chiave è consumare con moderazione e mantenerlo equilibrato con altri cibi sani. Con questo, puoi ottenere i benefici del latte di cocco. Uno dei pericoli del latte di cocco può innescare la pressione alta

4. Pressione alta e problemi cardiaci

Il primo problema di salute che apparirà a causa del latte di cocco è l'ipertensione (ipertensione). Questo accade perché una quantità eccessiva di latte di cocco può innescare un aumento dei livelli di trigliceridi nel corpo, che è un tipo di grasso utile come riserva energetica per l'organismo. L'ipertensione, se non controllata, può avere un impatto sul blocco delle arterie e dei vasi sanguigni. Un aumento del rischio di problemi cardiaci può verificarsi anche perché il latte di cocco viene cotto ad alte temperature e ripetutamente e innesca l'accumulo di grassi cattivi nel latte di cocco.

5. Colpo leggero

Possono verificarsi ictus minori a causa della deposizione di grassi cattivi nel corpo e possono bloccare il flusso sanguigno e le arterie. Se non bilanciata consumando abbastanza minerali e liquidi, questa condizione causeràictusleggero. Mentre negli anziani, questa condizione può innescareictuspesante.

6. Aumenta l'acidità di stomaco

Se stai digiunando e vuoi interrompere il digiuno con il latte di cocco, dovresti cambiare questa opzione perché può aumentare l'acidità di stomaco, specialmente se lo mangi a stomaco vuoto. Il latte di cocco può rendere difficile allo stomaco la digestione di altri alimenti e il dolore allo stomaco è inevitabile. [[Articolo correlato]]

Non solo i pericoli del latte di cocco, mbeneficiva anche notato 

I pericoli del latte di cocco possono essere stati spesso sentiti nella comunità, ma questo non è il caso dei benefici del latte di cocco. In effetti, il liquido del succo della polpa di cocco ha anche molti benefici per la salute del tuo corpo.

1. Ricco di vitamine e minerali

Il latte di cocco è un liquido che contiene molte calorie. Ma lo sapevi che non sono gli unici nutrienti che contiene? In un bicchiere (240 grammi) di latte di cocco, ci sono diverse vitamine e minerali che fanno bene al corpo. A partire da proteine, fibre, vitamina C, acido folico, ferro, magnesio, potassio, rame, manganese, fino al selenio. È incredibile, vero?

2. Aumenta i livelli colesterolo buono (HDL)

Potresti aver sentito che uno dei pericoli del latte di cocco è l'aumento dei livelli di colesterolo nel sangue. Si scopre che questa ipotesi non è corretta. In uno studio che ha esaminato 60 uomini per un periodo di 8 settimane, è stato scoperto che coloro che hanno consumato latte di cocco hanno effettivamente sperimentato livelli più bassi di colesterolo cattivo (LDL) rispetto a coloro che hanno consumato latte di soia. È stato anche dimostrato che il latte di cocco aumenta i livelli di grasso buono (HDL) del 18%. Questa cifra è superiore al latte di soia che aumenta solo l'HDL del 3%. In un altro studio, è stato osservato che il contenuto di grassi saturi nel latte di cocco aumenta i livelli di LDL, ma i livelli di HDL sono comunque aumentati. In altre parole, gli studi sui pericoli del latte di cocco e la sua relazione con il colesterolo e il grasso nel corpo necessitano ancora di ulteriori ricerche.

3. Ridurre le dimensioni delle ulcere gastriche ed eliminare virus e batteri

La ricerca mostra che il consumo di latte di cocco ha il potenziale per ridurre le dimensioni delle ulcere gastriche fino al 54%. Oltre a quello, acido laurico Si pensa anche che il latte di cocco uccida i virus che causano infezioni e riducano l'infiammazione. Tuttavia, questi benefici sono stati testati solo sugli animali. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per rendere i risultati più accurati. Conoscendo i pericoli e i benefici del latte di cocco sopra, non devi più aver paura di mangiare vari piatti a base di latte di cocco quando arriva Hari Raya. Ma c'è una condizione, quella di non esagerare. Con questo, i pericoli del latte di cocco possono essere soppressi e si possono ottenere i benefici del latte di cocco.
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