Stanchi degli sport fatti a terra? Vuoi provare qualcosa di diverso e stimolante? Il surf o il surf sull'acqua possono essere un'alternativa per quelli di voi che vogliono esercitarsi sulle onde dell'oceano godendosi la vita all'aria aperta. Bene, non ti fa male dedicare un momento a leggere questo articolo per conoscere il surf in acqua e i suoi benefici per la salute.
Che cos'è il surf, ovvero il surf sull'acqua?
Il surf o comunemente chiamato surf sull'acqua è uno degli sport acquatici più impegnativi. Come no, questo sport richiede di cavalcare uno scivolo acquatico sulle onde dell'oceano verso la spiaggia. Sebbene sia considerato estremo, il surf sull'acqua è molto amato da molte persone. Il surf in acqua può essere un'attività divertente oltre che stimolante e gratificante. Non è solo la capacità di nuotare che devi avere, questo sport richiede la giusta resistenza, equilibrio, coordinazione e concentrazione per essere in grado di battere le onde sul tuo acquascivolo.
Quali sono i benefici per la salute?
Il surf in acqua offre molti benefici per la salute. Non solo per la salute fisica, si scopre che questo sport fa bene anche alla salute mentale. Ecco la spiegazione!
1. Esercita flessibilità
Movimenti come torsioni e inclinazioni, muovere braccia e gambe e altri movimenti mentre cerchi di battere le onde possono lavorare sulla tua flessibilità o flessibilità.
2. Allena la resistenza muscolare
Questo sport di surf in acqua che richiede resistenza, equilibrio, coordinazione e concentrazione coinvolge sicuramente il lavoro muscolare. Questo è ciò che aiuta ad allenarsi e ad aumentare la resistenza muscolare.
3. Aiuta a bruciare i grassi
Se il tessuto muscolare è più forte e dominante a causa del surf, anche la combustione del grasso corporeo sarà più efficace.
4. Espandere l'associazione
Gli sport che si fanno all'aperto o all'aperto permettono di incontrare tante persone. Puoi incontrare altri surfisti e persino unirti alla comunità del surf sull'acqua.
5. Salute mentale
È stato dimostrato che il surf in acqua fornisce buoni benefici psicologici per la salute mentale. Per alcune persone, il surf può fornire uno "spazio" separato per rilassarsi e prendersi una pausa dalla routine o dall'ansia che sperimentano. Poiché questo sport di surf in acqua si pratica all'aperto e sembra giocare con l'acqua, stimola l'ormone della felicità che può migliorare il tuo umore o il tuo umore. [[Articolo correlato]]
Allora, cosa bisogna considerare quando si inizia questo sport?
Per i principianti, ci sono diverse cose che devono essere considerate nel surf in acqua.
- Devi capire che questo sport è complesso e abbastanza difficile perché ti troverai di fronte a un settore in continua evoluzione, ovvero le onde. Non solo le onde, devi anche capire la direzione del vento, le maree e la possibilità di grandi onde che possono colpire. Comprendendo questo,
- Puoi prepararti nel miglior modo possibile.
- Devi scegliere l'acquascivolo giusto, dalla funzione, alla lunghezza, alla larghezza, allo spessore, all'anatomia. Non c'è niente di sbagliato nel chiedere a venditori e partner e alla tua comunità di surfisti.
- Devi scegliere un luogo sicuro e confortevole per il surf. Questo è anche legato alle condizioni del mare, delle barriere coralline e delle onde dell'oceano.
- È necessario comprendere le tecniche di base del surf in acqua per poter navigare in modo sicuro e confortevole. Sentiti libero di chiedere a qualcuno che è un esperto di insegnarti questo.
- Devi capire l'etichetta del surf come il rispetto della gente del posto e non prendere le onde degli altri o disturbare gli altri surfisti.
Queste sono alcune cose sul surf e sui suoi benefici che devi conoscere. Non solo per divertimento, questo sport è anche benefico per la salute fisica e mentale. Sei sicuro di voler provare il surf in acqua? Non dimenticare di preparare uno scivolo acquatico e altre attrezzature per il surf, oltre a mantenere in forma la tua condizione fisica. Se hai ancora domande sul surf in acqua o sul rischio di lesioni, puoi consultare un medico direttamente tramite l'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Scarica subito l'app su App Store e Google Play!
