Il peptide è una versione ridotta della proteina che si trova spesso come ingrediente nei prodotti cosmetici. In genere le sue proprietà sono legate all'antinvecchiamento, all'antinfiammatorio, alla costruzione muscolare. A volte, le persone scambiano i peptidi per le proteine. Infatti, entrambi sono derivati da amminoacidi, ma il numero di amminoacidi nel peptide è inferiore. La potenza di questo peptide lo rende anche disponibile e ampiamente consumato sotto forma di integratore.
Sapere cos'è un peptide
In un peptide ci sono solitamente 2-50 amminoacidi. Il corpo può assorbire più facilmente i peptidi perché sono di dimensioni più piccole e si scompongono facilmente. Inoltre, questa proteina è anche più facile da entrare nella pelle e nell'intestino in modo che possa essere assorbita più rapidamente nel flusso sanguigno. Inoltre, forme naturali di peptidi possono provenire da fonti proteiche vegetali o animali, come:
- La carne
- semi di lino
- Grano
- Semi di canapa
- Animali acquatici sgusciati
- Pesce
- Semi di soia
- Lenticchie
- Avena
- Latte
- Uovo
La cosa interessante da studiare sui peptidi è il loro contenuto bioattivo o benefici positivi per la salute umana. Diversi peptidi bioattivi avranno anche contenuti diversi. Il suo impatto sul corpo dipende dagli amminoacidi in esso contenuti.
Benefici dei peptidi per la pelle
Esistono numerose prove scientifiche che i peptidi sono benefici per la salute della pelle:
1. Ritardare l'invecchiamento
I peptidi di collagene sono un tipo di proteina di collagene che il corpo può assorbire facilmente. Cioè, il consumo di peptidi di collagene può migliorare la salute della pelle e ritardare il processo di invecchiamento. Inoltre, il collagene è una proteina presente nella pelle, nei capelli e nelle unghie. È interessante notare che il peptide può stimolare la produzione di melanina, un pigmento della pelle che può proteggere la pelle dai danni del sole. Per questo molti prodotti cosmetici antietà contengono anche peptidi. L'affermazione può ridurre le rughe, rendere la pelle più soda e migliorare la circolazione sanguigna.
2. Accelerare la guarigione delle ferite
Sempre correlato al collagene, i suoi benefici possono anche accelerare la guarigione delle ferite. I peptidi bioattivi possono anche ridurre l'infiammazione e agire come antiossidanti. Ciò significa che la capacità del corpo di riprendersi dagli infortuni è ancora più ottimale. Fino ad ora, la ricerca dal 2015 è ancora in corso per scoprire i peptidi antimicrobici. Avere peptidi antimicrobici troppo alti o troppo bassi può essere la causa di vari problemi della pelle. Cioè, il livello deve essere mantenuto per rimanere in equilibrio.
3. Proteggi meglio la pelle
Naturalmente, la pelle ha uno strato protettivo per evitare che venga esposta a batteri, luce ultravioletta, inquinamento e altre sostanze tossiche. Questo è chiamato
barriere cutanee. Quando una persona esfolia eccessivamente,
barriera cutanea potrebbe essere danneggiato. Inoltre, anche l'esposizione al fumo di sigaretta e ad altri tipi di inquinamento per la scarsa qualità del sonno ha un impatto su questa condizione. L'assunzione di peptidi può formarsi
barriera pelle più forte.
4. Alleviare scoppiare
Per chi ha esperienza
sblocchi, forse puoi prendere in considerazione l'assunzione di peptidi. Perché il contenuto antimicrobico in esso contenuto significa che può uccidere i batteri che causano l'acne. In questo studio del 2019, è stato affermato che i peptidi in
cura della pelle ha un effetto positivo se applicato direttamente sulla pelle. I peptidi possono entrare nello strato più esterno della pelle. Cioè, non solo si attacca alla superficie ma può essere più permeabile. Il modo in cui funziona è inviare segnali alle cellule del corpo per produrre più collagene ed elastina.
Altri benefici dei peptidi
Non solo per la salute della pelle, i peptidi hanno anche altri benefici, come:
Prevenire la perdita ossea
Uno studio di laboratorio nel 2013 ha chiamato l'assunzione di peptidi di collagene per aumentare la massa ossea. Questo esperimento è stato applicato a topi da laboratorio che si muovono anche fisicamente sotto forma di corsa. Da lì, si è concluso che i peptidi di collagene possono prevenire la perdita ossea dovuta all'invecchiamento. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare i suoi benefici negli esseri umani.
Costruisci massa muscolare
Gli integratori di peptidi di creatina possono aumentare la massa muscolare. In uno studio condotto da un gruppo di ricerca tedesco, i partecipanti hanno combinato un integratore peptidico con
allenamento di resistenza. Di conseguenza, la forza e la massa muscolare sono aumentate. La popolarità di questo beneficio è sempre più riconosciuta perché alcuni tipi sono considerati più facili da digerire per il corpo. Cioè, è possibile evitare potenziali effetti collaterali sotto forma di disturbi digestivi. Ma tieni presente che l'Agenzia mondiale antidoping vieta il consumo di alcuni tipi di peptidi di creatina tra cui
follistatina. Principalmente, per le persone che lo consumano deliberatamente per prestazioni atletiche.
Quali sono gli effetti collaterali?
Per le persone sane, gli integratori di peptidi raramente causano effetti collaterali perché sono simili ai peptidi naturali presenti negli alimenti. Gli integratori orali potrebbero non entrare nel flusso sanguigno perché il corpo li scompone in singoli amminoacidi. Tuttavia, naturalmente, il consumo e l'uso topico di peptidi può causare reazioni sulla pelle come eruzioni cutanee, prurito e sensibilità. Quindi, assicurati sempre di acquistare peptidi da produttori di fiducia e smetti di usarli immediatamente quando compaiono effetti collaterali. Non meno importante, consultare un medico prima di consumare integratori di peptidi o utilizzare cosmetici contenenti peptidi. Le donne incinte, le madri che allattano o coloro che stanno assumendo farmaci dovrebbero evitare i peptidi prima che il medico dia il via libera. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Se sei sicuro che sia sicuro usare i peptidi sotto forma di cosmetici o integratori, assicurati di scegliere la forma giusta. Esempi per
cura della pelle, Ovviamente è meglio scegliere un siero o una crema idratante piuttosto che semplicemente
addetti alle pulizie. Inoltre, i peptidi funzionano bene con altri ingredienti come
niacinamide, vitamina C, antiossidanti e acido ialuronico. Tuttavia, utilizzandolo in combinazione con
alfaidrossiacido (AHA) lo farà solo funzionare in modo meno efficiente. Per discutere ulteriormente sui segni degli effetti collaterali del consumo o dell'applicazione di peptidi,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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