L'eccessiva sudorazione ci mette sicuramente a disagio nello svolgere le attività quotidiane. Anche le ascelle bagnate e l'odore del corpo fanno perdere fiducia a chiunque. C'è un modo per affrontare la sudorazione eccessiva e l'odore corporeo?
Come affrontare l'eccessiva sudorazione e l'odore corporeo nelle donne?
Ci sono molti modi per affrontare la sudorazione eccessiva che puoi provare d'ora in poi. Alcuni di loro sono: 1. Limita il cibo piccante e la fafein
Bevande contenenti caffeina, come caffè, tè e soda, e i cibi piccanti che contengono peperoncino possono causare un'eccessiva sudorazione, specialmente sul viso e sulla testa. Tieni un diario dei cibi e delle bevande che consumi per identificare quali cibi o bevande ti fanno sudare molto. Se stai mangiando cibo piccante, puoi bere acqua ghiacciata per alleviare la sensazione di caldo e piccante. 2. Fare il bagno regolarmente e prendersi cura del corpo regolarmente
Fai la doccia ogni giorno e usa un detergente delicato durante la doccia. A volte, potresti sentire il bisogno di fare la doccia più di una volta al giorno. Se l'odore del corpo ti dà fastidio, prova a usare un sapone antibatterico per ridurre il numero di batteri sulla pelle. I batteri mescolati al sudore sono la causa dell'odore corporeo. 3. Asciugare il corpo
Se ti senti caldo e sudato di notte, ci sono molti rimedi che puoi fare. Un modo efficace per affrontare la sudorazione eccessiva nelle donne è pulire il corpo con un panno umido e freddo. Assicurati di asciugarti completamente poiché batteri e germi prospereranno nelle aree umide. 4. Scegli vestiti che assorbono il sudore
Gli indumenti larghi consentono alla pelle di respirare più liberamente in modo che non sudi di più. Scegli anche vestiti con tessuti comodi come il cotone che assorbe il sudore. Quando ti alleni, indossa abiti che ti mettano a tuo agio e prevengano un'eccessiva sudorazione. Fornisci vestiti extra in modo da poterli cambiare quando sudi troppo. I vestiti fantasia, neri o bianchi sono anche i più efficaci per nascondere le macchie di sudore sul corpo. 5. Riduci lo stress
La relazione tra stress e sudore è un circolo vizioso. Lo stress può farti sudare e l'eccessiva sudorazione nelle donne può causare stress. Le tecniche di rilassamento, come lo yoga, la meditazione e la respirazione profonda, possono aiutare a controllare i fattori di stress e ridurre la probabilità di sudorazione. Partecipa a una lezione di yoga o dedica un po' di tempo ogni giorno alla meditazione. 6. Scegli il deodorante giusto
Se sei incline a sudare, puoi usare i prodotti deodoranti disponibili nei negozi. L'applicazione di un deodorante a base di alluminio è un modo efficace per affrontare l'eccessiva sudorazione. Questo deodorante agisce bloccando i dotti delle ghiandole sudoripare. Applicare uno strato sottile di deodorante sulla pelle asciutta prima di andare a letto. I principi attivi possono iniziare a lavorare mentre dormi. Se sudi eccessivamente, il medico potrebbe consigliarti antitraspirante o deodorante su prescrizione. 7. Prenditi cura dei tuoi piedi regolarmente
Se i piedi sudati sono un problema per te, indossa calze di cotone o tessuti traspiranti che assorbono il sudore. Cambia spesso anche i calzini. Assicurati anche che le scarpe siano completamente asciutte prima di indossarle di nuovo. Anche l'uso di scarpe realizzate con materiali sintetici come la pelle artificiale può aggravare il sudore che fuoriesce. Pertanto, si consiglia di utilizzare scarpe realizzate con materiali naturali, come la vera pelle. Se possibile, puoi anche provare a correre a piedi nudi. Inoltre, puoi anche usare antitraspirante sulle piante dei piedi e delle mani. 8. Trova un posto fresco
Temperature più basse a casa e al lavoro possono aiutare a ridurre la sudorazione. Accendi i ventilatori o i condizionatori d'aria o apri le finestre per far circolare l'aria senza intoppi. Bevi molta acqua fredda e fai una doccia o un bagno. In estate, stare al riparo dal sole e fare attività vigorosa al mattino. 9. Prenditi sempre cura della tua salute
L'obesità, il fumo e il consumo di alcol possono far aumentare la produzione di sudore in modo piuttosto rapido. Quindi, guarda il tuo peso, evita di fumare e limita il consumo eccessivo di alcol. Non solo sudorerai di meno, ma ti sentirai anche meglio e ridurrai il rischio di molte malattie. 10. Proteggi la pelle
Le pieghe della pelle bagnata sono soggette a irritazioni e infezioni. Usa la fodera ascellare - piccoli cuscinetti che si attaccano ai vestiti - per assorbire il sudore e proteggere i tuoi vestiti. Cambia i vestiti ogni giorno e lava regolarmente. Assicurati di asciugare bene i vestiti prima di indossarli. 11. Cure del medico
Oltre a fare i trattamenti a casa, puoi anche visitare un dermatologo per aiutare a ridurre la sudorazione eccessiva. 12. Rimozione chirurgica delle ghiandole sudoripare
Secondo quanto riportato dalla Mayo Clinic, il modo per affrontare la sudorazione eccessiva nelle donne che può essere raccomandato dai medici è la rimozione chirurgica delle ghiandole sudoripare, soprattutto se i vari metodi sopra indicati non sono efficaci nel trattare la sudorazione eccessiva. Ad esempio, le ascelle sono spesso soggette a sudorazione eccessiva, quindi il medico rimuoverà solo le ghiandole sudoripare sotto le ascelle. Alcune procedure mediche possono essere un modo per affrontare la sudorazione eccessiva permanente. Le terapie che possono essere suggerite dai medici includono la somministrazione di determinati farmaci, l'iniezione di determinati materiali sotto le ascelle, la chirurgia.
