Foglie di Moringa o
Moringa oleifera È noto fin dall'antichità per i suoi benefici per la salute. Uno di questi sono i benefici delle foglie di Moringa per il diabete perché possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Non solo, le foglie di Moringa sono anche ricche di antiossidanti. Ad oggi, la ricerca sull'efficacia delle foglie di Moringa per il diabete continua ad essere sviluppata. Diversi test recenti sono stati eseguiti su animali (
studi sugli animali) e gli studi sull'uomo sono ancora limitati. Anche se è davvero efficace, il consumo di foglie di Moringa per il diabete dovrebbe essere comunque sotto controllo medico. [[Articolo correlato]]
Contenuto di foglie di Moringa
Le foglie di Moringa si trovano nel nord dell'India. I termini usati variano, come
albero delle bacchette e
albero di rafano. Prima di discutere i benefici delle foglie di Moringa per il diabete, ecco il contenuto nutrizionale in 21 grammi di foglie fresche di Moringa:
- Proteine: 2 grammi
- Vitamina B6: tasso di adeguatezza nutrizionale del 19%
- Vitamina C: tasso di adeguatezza nutrizionale del 12%
- Ferro: tasso di adeguatezza nutrizionale dell'11%
- Riboflavina (B2): tasso di adeguatezza nutrizionale dell'11%
- Vitamina A (beta-carotene): tasso di adeguatezza nutrizionale del 9%
- Magnesio: tasso di adeguatezza nutrizionale dell'8%
Guardando l'elenco dei nutrienti, significa che le foglie di Moringa sono un'importante fonte di nutrienti per ogni individuo, anche per i diabetici che stanno cercando di abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, tieni presente che le foglie di Moringa contengono anche alti livelli di antinutrienti. Cioè, può ridurre la capacità di assorbire minerali e proteine. Inoltre, l'assunzione di foglie di Moringa in forma di capsule non fornirà certamente nutrienti in quantità intere. Sarebbe ancora più ideale se le foglie di Moringa per il diabete fossero accompagnate anche da uno stile di vita sano e da una dieta ben curata.
Benefici delle foglie di Moringa per il diabete
Il carattere principale del diabete sono gli alti livelli di zucchero nel sangue. Di tanto in tanto, la glicemia alta può scatenare altri gravi problemi di salute, come le malattie cardiache. È interessante notare che diversi studi hanno trovato i benefici delle foglie di Moringa per il diabete. Più specificamente, le foglie di Moringa possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue di una persona. In un piccolo studio che ha coinvolto 6 diabetici, dopo aver aggiunto 50 grammi di foglie di Moringa alla loro dieta, c'è stato un cambiamento. Il livello di zucchero nel sangue dell'intervistato è diminuito del 21%. I ricercatori ritengono che i benefici delle foglie di Moringa per il diabete siano dovuti al contenuto di
isotiocianati dentro. Questi sono composti chimici delle piante che forniscono una protezione naturale contro il diabete. Tuttavia, è necessario effettuare ricerche con più soggetti di ricerca per aggiungere prove dell'utilità delle foglie di Moringa per abbassare i livelli di glucosio nel sangue.
Ci sono effetti collaterali?
Sebbene ci siano comprovati benefici delle foglie di Moringa per il diabete, proprio come altri rimedi naturali, devono comunque essere sotto la supervisione di un medico. Prima di decidere di consumare le foglie di Moringa come parte del trattamento del diabete, conosci prima la giusta dose e anche il rischio di effetti collaterali. Una cosa importante da sapere sono gli effetti collaterali delle foglie di Moringa che possono influenzare la fertilità. Ecco perché il consumo di foglie di Moringa non è raccomandato per le donne in gravidanza. Inoltre, alcuni trattamenti medici possono anche essere rischiosi se assunti insieme alle foglie di Moringa. Alcuni di loro sono:
- Farmaci per problemi alla tiroide (levotiroxina)
- Farmaci per il diabete che abbassano anche i livelli di zucchero nel sangue (si teme che siano troppo bassi se assunti con foglie di Moringa)
- Farmaci per abbassare la pressione sanguigna
- Farmaci che vengono scomposti attraverso il fegato perché l'estratto di foglie di Moringa rallenta il processo di degradazione
Quindi, è molto saggio informare il medico prima di consumare foglie di Moringa, soprattutto per i diabetici che assumono regolarmente il medicinale. Non lasciare che sia le foglie di Moringa che i farmaci consumati riducano lo zucchero nel sangue allo stesso tempo e finiscano con lo zucchero nel sangue troppo basso. Lo stesso vale per i farmaci che abbassano la pressione sanguigna. Il consumo di foglie di Moringa può anche abbassare la pressione sanguigna e si teme che possa causare un abbassamento della pressione sanguigna. L'importanza di consumare saggiamente le foglie di Moringa è legata anche a quante dosi si consigliano. Anche prima di determinare la dose, assicurati che la fonte dell'estratto di foglie di Moringa consumato sia completamente sicura e contenga ancora i nutrienti necessari. Per sapere più in dettaglio quante dosi occorrono, ovviamente non si può generalizzare scrivendole qui. Ci sono molte considerazioni come l'età, l'anamnesi, la malattia e altri parametri che devono essere discussi in dettaglio con il medico.
