Salute

Gli effetti collaterali della menopausa non sono sempre negativi, ecco le prove

Gli effetti della menopausa sono spesso al centro dell'attenzione quando le donne entrano nella vecchiaia. A partire da Vampata di calore , disturbi dell'umore, secchezza vaginale, ad un aumentato rischio di diverse malattie (come l'osteoporosi e le malattie cardiache). Anche così, la menopausa può anche avere un impatto positivo sulla vita delle donne. Si dice anche che la menopausa sia in grado di ridurre le dimensioni dei tumori benigni nelle donne.

Effetti positivi della menopausa per le donne

La menopausa non ha sempre un effetto negativo sulle donne. Diamo un'occhiata ai benefici che possono essere ottenuti dalle donne che hanno sperimentato la menopausa di seguito.

1. Cura il fibroadenoma

Il fibroadenoma è un nodulo solido nel seno. Questi grumi di solito compaiono quando le donne sono in età riproduttiva. I grumi di fibroadenoma si sentiranno come biglie nel seno, si sentiranno solidi, avranno una superficie liscia, tenderanno ad essere di forma rotonda e possono spostarsi quando vengono premuti. La maggior parte dei fibroadenomi è indolore. Sebbene la dimensione del nodulo possa aumentare o diminuire, il fibroadenoma è un tumore benigno che raramente si trasforma in cancro. Se un nodulo al seno è stato esaminato dal punto di vista medico e confermato come fibroadenoma, i medici di solito non raccomandano un trattamento speciale per il malato. La chirurgia di solito non è raccomandata anche se ci sono più fibroadenomi nel seno, che non cambiano di dimensioni e forma. La chirurgia porterà effettivamente il rischio di cambiamenti nella forma e nella consistenza del seno. Il fibroadenoma può anche ridursi e andare via da solo. Si pensa che la causa del fibroadenoma sia correlata ai livelli di ormone riproduttivo. Per questo motivo, il timor benigno compare generalmente nelle donne di età compresa tra 15 e 35 anni. Tuttavia, le donne in gravidanza e gli utenti di terapia ormonale possono anche sperimentare fibroadenomi ingrossati. Entrando negli anni '50, i fibroadenomi di solito si restringono e scompaiono grazie agli effetti della menopausa, che abbassa i livelli di ormoni riproduttivi.

2. Restringimento dei fibromi nell'utero

I fibromi o fibromi sono un tipo di tumore benigno che cresce nell'utero. Questa crescita del tumore è causata da alti livelli dell'ormone estrogeno nel corpo. I fibromi possono anche comparire a causa della gravidanza che aumenta i livelli di estrogeni e progesterone. Allo stesso modo, a causa della perimenopausa, in cui i livelli di estrogeni nel corpo possono aumentare e diminuire drasticamente. I sintomi dei fibromi nell'utero sono forti emorragie mestruali, pressione sulla vescica e dolore. Se questi sintomi sono abbastanza gravi, il medico consiglierà un intervento chirurgico per rimuovere i fibromi. Buone notizie per le persone con fibromi che non vogliono un intervento chirurgico, i fibromi si ridurranno di dimensioni da soli quando entrerai in menopausa. Questo perché il livello di estrogeni nel corpo diminuirà in modo significativo.

3. Addio mestruazioni e sindrome premestruale

Menopausa significa che il ciclo mestruale si è fermato. Per molte donne, questo è considerato un sollievo. Non c'è bisogno di ritardare l'attività fisica a causa delle mestruazioni, non c'è più la fastidiosa sindrome premestruale (PMS), non c'è bisogno di acquistare assorbenti igienici e non c'è bisogno di preoccuparsi di perdite di sangue mestruale e vestiti sporchi. Secondo la ricerca Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi , circa l'85% delle donne sperimenterà uno o più sintomi della sindrome premestruale. I sintomi comuni della sindrome premestruale includono mal di testa, crampi allo stomaco, gonfiore, tensione mammaria e cambiamenti nella umore . A volte, i sintomi sono abbastanza gravi da rendere il malato incapace di muoversi. Infatti, durante la perimenopausa, sintomi come la sindrome premestruale e il sanguinamento mestruale pesante possono apparire più gravi. Ma quando si entra in menopausa, tutti questi sintomi scompariranno. In sostanza, la menopausa porterà libertà alle donne.

4. Goditi il ​​sesso senza il rischio di una gravidanza

Uno degli effetti della menopausa è che le donne non hanno più la possibilità di rimanere incinta. Il sesso può essere fatto senza alcun rischio di gravidanza. Per molte donne, la perdita dell'ansia di avere una gravidanza le rende più libere di godere appieno delle relazioni intime.

Suggerimenti per mantenere la salute dopo la menopausa

Quando le donne entrano in menopausa, i bambini sono generalmente più grandi e indipendenti. Pertanto, hai più tempo per prenderti cura di te stesso. Pertanto, la menopausa può anche essere un punto in cui le donne apportano cambiamenti nello stile di vita, che miglioreranno e manterranno le loro condizioni di salute fino alla vecchiaia. come faccio?

1. Fai un controllo medico

Inizia a programmare controlli sanitari regolari e la diagnosi precoce del cancro. Ad esempio, mammografia e Pap test

2. Prevenire l'osteoporosi

Uno degli effetti della menopausa sulle ossa è l'osteoporosi. Per ridurre il rischio, aumenta l'assunzione di calcio a 1.200 mg al giorno. Crogiolarsi al sole anche per un po'. Questo passaggio è utile per ottenere la vitamina D, importante nell'assorbimento del calcio e nel mantenimento della salute delle ossa. [[Articolo correlato]]

3. Evita uno stile di vita sedentario

Secondo gli esperti, gli effetti della menopausa sulle donne con uno stile di vita sedentario sono aumento di peso, aumento del rischio di malattie cardiache, ipertensione, diabete e osteoporosi. Tutti i rischi possono essere ridotti con un regolare esercizio fisico di intensità moderata.

4. Esercitati regolarmente

Non c'è bisogno di uno sport complicato. Camminare, jogging andare in bicicletta, prendere lezioni di ballo, nuotare o sollevare pesi leggeri può essere una scelta di esercizio adatta per ridurre gli effetti negativi della menopausa sulla salute. Affrontare la menopausa può essere difficile per alcune donne. Il motivo è che questo è un segno che l'età è entrata nell'ultima metà della vita. Tuttavia, gli effetti della menopausa non sono sempre negativi. L'impatto positivo della menopausa di cui sopra può essere il tuo incoraggiamento a prepararti ad accoglierne l'arrivo.
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